プロテインダイエットをはじめよう！
プロテインと聞くと、たくましい筋肉づくりをイメージしがち。けれども最近では、置き換えダイエットがブームとなりダイエット食品として、プロテインに注目が集まるようになりました。
プロテインダイエットは、体を引き締めながら減量できることが魅力の1つ。また、ダイエット中にありがちな食事制限によるタンパク質不足を補い、肌荒れなどのトラブルを抑えます。
そこで今回は＠ｃｏｓｍｅで注目されているプロテインを厳選してご紹介！ 実際に飲んでみた感想やクチコミも一緒にピックアップしたのでぜひ参考にしてみてください。
大豆パワーでダイエット中の美容をサポート
ダイエット中に嬉しい低糖質の「植物性プロテインダイエット」。大豆プロテインに含まれるイソフラボンには、美肌効果があるといわれており、ダイエット中の美容をサポートしてくれます。
「合成保存料」「合成着色料」「合成甘味料」が使われていないのも嬉しいポイントです。またサラッと溶けるので、シェイカーいらず。毎日続けるには、使い勝手のよさも重要です。
年齢による髪のお悩みをケア
魅力的な美しい髪へと導いてくれる「スカルプD ボーテ サプリメント ヘアメディカル プロテイン」。髪は年齢を重ねるごとにボリュームが減り、ハリやツヤが失われてしまうことも。ソイプロテインに含まれるイソフラボンが、そんな髪のお悩みをサポート。
イソフラボンは女性ホルモンと同じような働きがあるといわれています。定期的にプロテインを取り入れることで、年齢による女性ホルモンの低下を補い、また20種類以上のビューティー成分が髪のお悩みだけでなく肌トラブルもサポートしてくれます。
1食置き換えダイエットにおすすめのプロテイン
甘い物を我慢したくない！ という方におすすめのvegie(ベジエ)の「プロテイン酵素 ダイエット」。このプロテインは飲み口が甘いので、ケーキなどの甘い食べ物を我慢している方には嬉しいポイント。
おすすめの摂り方は、今流行りの1食置き換えダイエット。180種類の野菜・果物発酵エキスとビタミン・ミネラルが配合されているうえ、食物繊維も豊富に含まれているので、栄養の偏りが気になる方やダイエット中に便秘になりやすい方にもおすすめです。ラインナップは、チョコレート風味とフレッシュベリー風味の2種類です。
美容に嬉しいスーパーフードが配合！
美容に嬉しい栄養素が豊富に配合された「スーパーフードプロテインパウダー(ソイ)」。しなやかで女性らしいボディへと導いてくれる、ソイプロテインを使用しています。
ラインナップは、マキベリー、カカオ、アサイーの全3種。マキベリーは、健やかな美肌作りをサポートするビタミンCが豊富に含まれています。またカカオとアサイーは、若返り成分といわれるポリフェノールパワーで、ダイエット中の美容面をサポート。クチコミでは、美味しく飲めて、腹持ちがいいと好評です。
発売日 2015/10/05
健康的な体作りにアミノ酸を取り入れよう
「アミノバイタル(R) アミノプロテイン」がダイエット中の健康面をサポート。プロテインに含まれる必須アミノ酸とホエイプロテインが、しっかりとした体作りをサポートします。携帯に便利なスティックタイプで、4gと量が少なく水に溶かさなくても飲めるのは、手軽に続けられるポイント。
プロテインの摂取のタイミングは、スポーツや筋トレなど体を激しく動かした後がおすすめ。消費されたアミノ酸を効率的に補うことで、筋肉痛の予防ができるといわれています。味のラインナップは、レモン、バニラ、チョコレートと全3種。
コラーゲン豊富なプロテインで、ダイエット中の美容面をサポート
ダイエット中の美容をサポートする「シェイプ＆ビューティー」。このプロテインは、タンパク質の1つでもあるコラーゲンが豊富に含まれており、ダイエット中の健やかな肌作りをサポートしてくれます。
また1日2回（28g）を目安に摂取することで、鉄と11種類のビタミンが1日分、カルシウム、マグネシウムを1/2日分摂れるように設計されているのでダイエット中の栄養の偏りもサポートします。ダイエットが長期戦になりそうなときは、ぜひ取り入れてもらいたいプロテインです。
11種類のビタミンが、体作りをサポート
「ウエイトダウン」は、筋肉をキープしたまま減量したい方におすすめのプロテインです。減量中に失われやすいといわれている11種類のビタミンが、体作りをサポート。また汗をかくことで不足しがちな、カルシウム、鉄、マグネシウムも配合されています。
サバスがおすすめする飲み方は、プロテインを水や牛乳で溶かし、そこにオレンジやバナナなどの果物を加え、フルーツドリンクとしてもいただくことだそうです。
抹茶のパワーが美肌効果に期待あり
日本を代表するスーパーフードといえば“抹茶”。スリムアップスリムの「酵素+スーパーフードシェイク 抹茶ラテ」は、抹茶に含まれるビタミンCと5000mgのコラーゲンが、ダイエット中の美容面をサポートします。ビタミン11種、ミネラル10種と栄養が豊富に含まれているので、1食置き換えダイエットでの栄養不足の心配もなさそう。
また抹茶の程よい甘さに人気があり、「とても飲みやすく美味しいです」という高評価のクチコミが目立ちます。ダイエット中でもプロテインの味にこだわりたい！ という方におすすめです。
プロテインダイエットで健康美！
いかがでしたか？ 最近では、女性に嬉しい栄養素がプラスされているプロテインも多くなってきました。また飲みやすく味が美味しいというのも魅力的。プロテインダイエットで、健康で美しいボディを目指しましょう。
