今回は、スタバの低カロリーカスタム第2弾！数あるメニューの中でも、特に暖かい季節に人気が高まるフラペチーノを、おいしくヘルシーに楽しめるカスタム方法をご紹介します♪

今回お聞きしたのは、春夏特に人気が高まるアイスドリンク・フラペチーノの低カロリーカスタム！ちなみにフラペチーノとは、コーヒーやミルク、クリーム、または果汁などを氷とともにミキサーにかけたもの♪紹介していただいた3種類は、すべてトールサイズをベースにカスタムしたものです。たっぷり、おいしく楽しめるマル秘テクに注目★

【カスタム方法】
ベース…バニラクリームフラペチーノ
・エスプレッソ追加（+50円）
・無脂肪ミルク変更
・ライトホイップ （ホイップ少なめ）

フラペチーノはイメージに反してカロリーが比較的低いドリンク。中でもバニラクリームフラペチーノは、ホイップクリームも楽しみつつヘルシーにカスタムできる1品なのだそう！基本的には、ミルクを無脂肪にチェンジするだけでライトでおいしいドリンクに。まさに夢のようなカスタムです♡

「スタバのダイエットカスタムは、とにかくカロリーを下げればいい！というわけではありません。やっぱり味を楽しみつつ、カロリーも抑えるのがポイント。バニラクリームフラペチーノはベースのカロリーがそこまで高くないので、ちょっとしたカスタムで200kcal前後を実現できます。（スタバたろうさん）」

「エスプレッソを追加することで、シロップの甘さを感じにくくしてくれる効果も。通常のフラペチーノでは甘すぎる、という方にもぜひ試してみてほしいカスタムです。（平田さん）」

【カスタム方法】
ベース…マンゴーパッションティーフラペチーノ
・パッションティー抜き
・ホワイトモカシロップ1.5ポンプ追加（+50円）

マンゴー、なのに白桃の味!?ネットやSNSでも注目を浴びる裏メニュー「白桃フラペチーノ」も、実はローカロリーカスタムなのだそう。ただし平田さんによると、ホワイトモカシロップは群を抜いてカロリーが高いので、ダイエットという観点からは1.5ポンプ分の追加に抑えておいたほうがよいとのこと。ちなみに1ポンプでは桃味にならないそうです。

「なんでこの組み合わせで味が変わるの？というおなじみの不思議カスタム！しっかりとした味わいなのに低カロリーで、暖かい季節にもさっぱりと楽しめるドリンク。ぜひこの機会に楽しんでいただきたいです。（スタバたろうさん）」

【カスタム方法】
ベース…バニラクリームフラペチーノ
・ホイップ抜き
・無脂肪ミルク変更
・チョコソース追加
・チョコチップ追加（+50円）

チョコの味わいとチョコチップの食感を存分に楽しめて、しかもローカロリー！バニラクリームとチョコチップの相性の良さが光る、満足感の高いカスタムです。
「チョコ＝カロリーが高そう…。そんなイメージを覆す、罪悪感なしで楽しめるフラペチーノです。シロップはライトにすると味のバランスが崩れてしまうので、そのままがベスト！（スタバたろうさん）」

「カロリーが気になる、またはホイップに強いこだわりがない、という人はノンホイップでも楽しめると思います。スタバにいったらぜひ試してほしいカスタムのひとつ。（平田さん）」

3つのダイエットカスタムフラペチーノを紹介していただきましたが、スタバたろうさんと平田さんが大切にしているのは、なによりもその味なのだそう。

「季節限定系のダイエットカスタムにチャレンジしたりすることもありますが、やみくもにカロリーを落としてもおいしくなければ意味がありません。
とにかく2人とも大切にしてるのは、味。どのドリンクも、微妙な変化に思考錯誤しながら作成しています。低カロリーカスタムも、スタバを楽しむ醍醐味のひとつ。この記事を読んだ方が自分なりのカスタムを見つけられたら、もっともっとスタバが好きになると思います♪」

スタバたろうさんと平田さんのInstagramには、他にも魅力的なカスタムがいっぱい！低カロリーなものはもちろん、味にも見た目にもこだわったドリンクがたくさん紹介されているので、ぜひ参考にしてみてください。
なお、スタバでの注文の仕方がわからない方は、ぜひ第1弾も参考に♪この春夏はおいしく楽しく、そしてヘルシーに、スタバドリンクを思いきり堪能してみませんか？