「睡眠ダイエット」
「寝るだけダイエット」
「質の良い睡眠で脂肪燃焼」

こんな言葉を頻繁に見聞きするようになりましたが、「質の良い睡眠」はダイエットと密接に関係しているというのは有名なお話。

では“質の良い睡眠”をとるにはどうしたら良いのでしょう？

やるべきことは色々ありますが、「すぐにできること」、そして「効果が高そうなもの」といえば“自分に合った寝具を使う”です。

寝具といっても、いきなり高額なマットレスなどを検討するのではなく、まずは気軽なオーダーメイドの枕から始めてみるのは、いかがでしょう。

おすすめしたいのが「PILLOWY café Luxe（ピローウィー カフェ リュクス）」の「コンサルティングピロー（オーダーメイド枕）」です。

オーダーメイド枕でも、マットレス同様、本格的な感じがして身構えてしまう人もいるかもしれませんが、こちらはショッピングついでにフラッと立ち寄れる女子向けのお店。

丁寧なカウンセリングをもとに作る「コンサルティングピロー（オーダーメイド枕）」は、￥16000（税抜き）。その日中にお持ち帰り可能で、時間も来店から受け取りまで約1時間。気軽にトライできるので、肩肘はらずに利用することができます。

また、「PILLOWY café Luxe（ピローウィー カフェ リュクス）」を運営するのは、創業450年を迎える老舗寝具メーカー東京西川。気軽といえども“質”はかなり信頼できるところも大きなポイントなんです！

今回、品川にある「PILLOWY café Luxe（ピローウィー カフェ リュクス）」ウィング高輪店で人生初のオーダーメイド枕を作ってきました。

ディスプレイに並べられているカラフルな見本素材。その中身はウレタン、わた、そば殻など全8種類！ まずはここから、枕の中にいれる素材を選びます。「一個一個触りながら、直感で気になったもの選ぶのが良いですよ」と、店長の山﨑恭子さん。

結局、もちもちした触り心地が良くて選んだのはブルーの「もちもちエアリー」。中身はエラストマーパイプです。

素材を選んだ後は、奥にあるベッドルームへ。もちろん、お店の外からは見えないようになっているので安心。ここで、頭の形をプレスシェイパーという簡易計測器で計測します。

山﨑さんの話によると、快眠を叶えるための正しい寝姿勢とは、“立っている状態の姿勢”がそのまま横になった状態なのだそう。つまり、この状態をキープするために、寝具とすき間を埋めるのが“枕の役割”というわけです。

器具の赤いライン（上写真）がS状になっているのが、わかりますでしょうか。この形に合わせて、枕を作って行きます。

先ほど選んだサンプルの枕を実際にベッドの上でお試し。山﨑さんが寝姿勢を見ながら、違う素材もいくつか持ってきていただきましたが、やはりしっくりくるのは最初に選んだ「もちもちエアリー」ということで、ここで素材を正式決定。

続いて枕の高さを微調整していきます。「PILLOWY café Luxe（ピローウィー カフェ リュクス）」のオーダーメイド枕の中身は左右両サイド、後頭部、首の4パートにわかれています。

人は寝ているときに寝返りを打ちますが、仰向けに寝ているのと、寝返りを打った横向きの時では、必要な枕の高さが異なるのだそう。なので、仰向け寝・横向き寝、それぞれを測定しベストな高さに調整できるような作りになっているのです。

調整用のシート（1cm）を入れながら、ちょうど良い高さに微調整していきます。

微調整が終わったら、枕の表地のカバーと素材を入れるインナーカバーをセレクト。外からは見えない部分ですが、こういうところにこだわりたいのが、女子！ 素敵です！

選んだのは、表地のカバーにモーニンググロー。インナーカバーがディープドリーム。

そして、ここから枕の制作がスタート。作っている間は、どこかで時間をつぶしてもいいですし、目の前で枕を作っているところを見ることもできます。

枕を作るところなんて、あまり見る機会がないので、思わず最初から最後まで見入ってしまいましたが、ザーっと素材を詰めるところを見ると、ちょっとワクワクします（笑）。

ついに自分だけのオリジナル枕が完成！
お店に着いてから、この完成枕を受け取るまで約1時間でした。

別売りでピローケース（￥2,000税抜き）と、お店オリジナルのピローミスト（￥1,500税抜き）もお持ち帰りすることに。

ピローミストは、ラベンダーやジャスミンなど11種類のエッセンシャルオイルで、ベッドリネンにシュっとひと吹きするだけ。とってもリラックスできそうな香り！ お客様にも大変人気のアイテムなんだとか。

お持ち帰りした枕ですが、夜自宅で寝てみると、“フィット感”がすごい。いつもなら、落ち着かなくて頭の後ろに手を入れたり、もぞもぞ動いたりしてしまうのですが、それがない！ 枕にが首までしっかり支えてくれるような感覚でした。

店長の山﨑さんが「寝るのが楽しみになりますよ」と、おっしゃっていましたが、まさにその通り。ピローミストも枕にひと吹きするだけなので、楽チン。アロマオイルを焚くのが面倒…という人にはぴったりかもしれませんね。

「PILLOWY café Luxe（ピローウィー カフェ リュクス）」では、オーダーメイド枕の他にも、ディフューザーをはじめオリジナルルームウエアや、寝具、ブランケットなども眠りに関連する商品がたくさん揃っています。ぜひ、眠りの質にこだわりたい人は一度足を運んでみてください。

「PILLOWY café Luxe（ピローウィー カフェ リュクス）」

睡眠を味方につけてもっとキレイになりたい！という人のために、次回は東京西川スリープマスターの寺嶋さんに“質の良い眠り”について、さらに詳しく教えていただきます！