入門編では、アロマセラピーの基本をインプットしました。
実践編では、より今の自分の状態に合わせたカスタマイズオイルを作って、ホームケアのマッサージの際にマッサージオイルとして使い、よりリラックスできる状態で身体の中から代謝をUPさせていきましょう。

エッセンシャルオイルの香りの元となるのは、4つのカテゴリーで仕分けられます。


１、 花
２、 果実、果皮
３、 葉
４、 根、心材樹脂

【日常のバランスとりたい】
ローマンカモミール
ジャーマンカモミール

【ストレス、PMS、生理】
ローズ
クラリセージ
ゼラニウム
ネロリ
ベルガモット

【就寝前のリラックスに】
ラベンダー
イランイラン

【前向き、元気になりたい、食欲増進】
オレンジ
スイートオレンジ
ベルガモット

【だらだら食べてしまいそうな時】
グレープフルーツ
ブラックペッパー

【頭スッキリさせたい】
レモン
ブラックペッパー
ジュニパーベリー

【むくみ、デトックス系】
ブラックペッパー
ジュニパーベリー

【呼吸器系】
ティートリー
ホーリーフ
レモングラス
シダー
サイプレス

【筋肉痛】
ペパーミント
ユーカリ
マジョラム

【気分転換、ポジテイブ】
フランキンセンス
ミルラ

【沈静、落ち着きたい】
サンダルウッド

単品で香りを楽しむ、何段階（ノート＝揮発速度）で香りを楽しむと様々ですが
今回は一番「応用のきくトリートメントオイル」でカスタマイズの紹介をします。
ブレンドパターンは以下の通り。

＊エッセンシャルオイル　　「1種類」
好みのエッセンシャルオイル「1種類」

＊エッセンシャルオイル　　「2種類」
好みのエッセンシャルオイル「1種類」
苦手なエッセンシャルオイル「1種類」

＊エッセンシャルオイル　　「3種類」
好みのエッセンシャルオイル「2種類」
苦手なエッセンシャルオイル「1種類」

それは、苦手な香りを入れることで、好きな香りがより際立ち、結果、中和され、残りのやわらかい香りがより長く楽しめるからです。
俗に言う「苦手」な香りは、アロマだととてもわかりやすく大体が、「（葉）心材、根」のカテゴリーです。

たとえば、組み合わせると・・

○花の香りが好きだけど、Ｘ葉は苦手・・・イメージすると、「花＋葉」で自然に存在する物で本来は馴染みがある香です。
○オレンジ、○レモンなど・・・「甘い香り」は最初だけで、最後の香りが酸味の部分が残り飽きてしまいます。

といった具合にイメージからブレンドの幅を広げることもできますね。

カスタマイズの滴数はお好みで。3種類目は無くてもOK。入れるとちょっと深みのあるオリエンタル系も楽しめます。まずは、1～2種類ではじめてみましょう。（少なくするときは最初の種類の滴数を多くしてみましょう。
ちなみに下記はキャリアオイルの量に20㎖;4滴（1％内）換算での配分です。

希釈油20㎖;エッセンシャルオイル4滴

＊オレンジ2
ラベンダー１
クラリセージ１

＊ベルガモッド2
イランイラン1
ホーリーフ1

＊カモミール2
ネロリ1
ミント1

希釈油20㎖;エッセンシャルオイル4滴

＊グレープフルーツ2
ペパーミント1
ローズ1

＊レモングラス2
サイプレス1
ジュニパーベリー１

＊レモングラス2
ラベンダー1
ローズ１

希釈油20㎖;エッセンシャルオイル4滴

＊ゼラニウム2
ジンジャー1
パルマローザ1

＊オレンジ2
ブラックペッパー1
ホーリーフ1

希釈油20㎖;エッセンシャルオイル4滴

＊ゼラニウム2
ラベンダー１
ローズマリー１

＊ローズ2
フランキンセンス1
ティートリー１

＊ネロリ2
レモン1
ホーリーフ1

希釈油20㎖;エッセンシャルオイル4滴

＊オレンジ2
ゼラニウム1
クラリセージ1

＊ベルガモット2
カモミール1
マジョラム1

希釈油20㎖;エッセンシャルオイル4滴

＊ペパーミント2
ユーカリ１
ラベンダー1

＊レモン2
カモミール1
マジョラム1

希釈油20㎖;エッセンシャルオイル4滴

＊レモン2
ラベンダー1
ユーカリ1

＊フランキンセンス1
シダー１
パイン１

希釈油20㎖;エッセンシャルオイル4滴

＊グレープフルーツ2
ジュニパーベリー1
ユーカリ１

＊ローズマリー2
サイプレス1
ブラックペッパー1

まずは、ご自身の好きな香りからエッセンシャルオイルを使ってみましょう。

このブレンドは、バスソルト、バスオイル、エアフレッシュナーまで応用ききますので是非楽しんでくださいね。
次回は、お風呂で使えるバスソルト系をご紹介いたします。