
ポイント
そうめんだけで食事をすませると栄養が偏りがちですが、
色々な食材を一緒に盛り合わせていただくことで栄養価もグンッとアップしますね。
なにより、見た目が華やかで食欲が沸きますし、おもてなしにもおすすめです。
ベーコンはノンオイルで中火~中火弱でこんがりするまで焼くのがポイントです。
脂が出てきますのでしっかりキッチンペーパーでふきとりましょう。
材料
そうめん 6束
ベーコン 2枚
生ハム 8枚
紫玉ねぎ 1/4個
オリーブ 8粒
グリンカール 100g
ハーブ類 適宜
粉チーズ 大さじ2
黒こしょう 適宜
オリーブオイル 大4
塩 小1
レモン 1/2個
作り方
①ベーコンはフライパンでこんがり焼き脂をとり一口大にちぎる。
②紫玉ねぎはスライス、生ハムは半分に、野菜達は一口大にちぎる。
③そうめんを時間通りに茹で水でしっかりもみ洗いをし絞る。
④器の中央にそうめんを盛り、周りに具材たちを盛わせ、
最後にレモンの千切りをチラシ中央にレモンを盛わせる。
⑤黒こしょう、粉チーズ、塩をふりかけ、レモンを絞っていただきます。
オレンジを使った料理研究家・浜内千波先生の記事はこちら
果実の甘みでローカロリー! グリーンサラダフレッシュオレンジソース
Sunkist
米国カリフォルニア州・アリゾナ州産のフレッシュなサンキスト®レモンは、年間を通じて出荷され、この 2 州で米国レモン全体の約 95% を生産しています。鮮やかな黄色で、爽やかな酸味と風味のあるレモンは、万能なヘルシーフードです。
レモンの代表的な品種は、リスボンとユーレカです。この二つは非常に似ているため、専門家でもすぐに見分けるのは難しいほどです。
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