下半身太りに悩まされている人は多いのではないでしょうか？
今回はなぜ下半身が太りやすいのか、むくみやセルライトはどう解消すればよいのかをまとめてみました。
原因や解消方法を学んでみましょう！

セルライトがあるからむくむの？それともむくむからセルライトがあるの？
どちらから解消すればいいの？
みなさんのそんな疑問にお答えします。

肥満には俗に「リンゴ型肥満」と「洋なし型肥満」に分けられ、日本女性の多くは「洋なし型」つまり、下半身太りに悩まされているといわれています。

その大きな原因として考えられるのが「むくみ」。下半身の血圧は上半身の1/10程度しかありませんので、元々むくみやすいのです。
脂肪だけなら食事のコントロールや運動などで燃焼すれば細くなるはず。でもなぜか下半身が細くならない！　というのは老廃物が溜まっているからなのです。

ひとつはマッサージなどにより、リンパ管を流れるリンパ液の流れをよくすること。もう一つは血行を良くすること。そして利尿作用を促すことが重要です。心臓から遠い脚は重力の影響を受け、血液の流れが悪くなります。一日の終わりにマッサージをすることで血行が良くなります。
また、血行促進や利尿作用に効果のあるハーブや食材を体内にとり入れましょう。
セルライト対策のサプリメントに多く含まれる「メリロート」というハーブは、血行促進と利尿作用に効果があり、むくみの改善が期待できます。

むくむことで老廃物が溜まりやすくなり、脂肪が硬くなるとセルライトになります。したがって、むくみ解消がセルライトケアの第一歩となります。
また、セルライト対策で気をつけなければならないのが新陳代謝の低下です。新陳代謝の低下により太りやすくなり、体重を減らそうとしてカロリーを減らすと筋肉も減る、筋肉が減ると代謝がさらに落ちる・・・と悪循環に陥ります。
栄養バランスを考えた食事をとるようにし、新陳代謝をアップさせることがカギとなります。