さばの水煮缶はそぼろのかわりにもなります。酒やみりん、醤油などとともにフライパンで煮詰めればできあがり！水分がなくなるまで丁寧に炒めるのがコツです。

②鯖缶とチーズの春巻き

春巻きの具材にも鯖の水煮缶を使ってみましょう。もともと火が通っている食材ですから中が生になることもなし！短時間でさっと作れます。

③鯖缶とペンネのミートソース

おしゃれなデリ風のおそうざいも鯖の水煮缶におまかせあれ♡市販のミートソース缶と合わせれば、更に時短でおかずが完成します。

④鯖缶とこんにゃくの肉味噌風

肉味噌風鯖缶煮は、こんにゃくでかさ増しをしたヘルシーな一品。鯖の味噌煮缶を使用することで、こんにゃく独特の臭みも消す効果があります。みょうがをふりかけたら完成です。

⑤鯖の水煮のポテトサラダ

さばの水煮缶はほんのり塩味がついていますよね。ポテトサラダに入れる場合、味付けは最小限でOK。じゃがいものホクホクときゅうりのしゃきしゃきが楽しめます。

⑥鯖缶で豆腐ハンバーグ

鯖の味噌煮一缶分を豆腐でかさ増し！豆腐ハンバーグも肉のかわりに鯖缶を入れて作れます。ネギ入りなので風味も良し。お弁当だけでなくお酒のおつまみにもおすすめです。

⑦ひじきの鯖缶煮

調理時間は15分、ひじきと鯖の味噌煮缶で作る簡単煮物です。鯖の味噌煮缶を使えば、もともと缶詰に味がついているので楽ちんですね。日本酒のお通しとしてもgoodです。

⑧サバカレーとパクチーのおにぎらず

鯖の水煮缶とカレー粉、玉ねぎ、プチトマトなどをフライパンで炒め、おにぎらずの具材にしたレシピもおすすめ♡忙しい日のお弁当おかずにどうぞ。

⑨鯖缶チャーハン

鯖缶の汁はそのままフライパンにIN。炒めて水分を飛ばしたあと、白米や野菜類と更に炒めます。バターの香りがたまらない絶品レシピです。

⑩鯖の味噌煮缶と春雨の中華風炒め

鯖の味噌煮缶と春雨を合わせれば、あっという間に中華風おかずの出来上がり♡ごはんがとっても進む味です。

鯖の缶詰でらくらくおかず生活

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鯖缶は手軽に使える缶詰の一つ。栄養価も高く、女性にうれしい成分がたくさん詰まっています。鯖缶を日々のおかず作りにぜひ取り入れてみてくださいね。