冷凍保存できる期間は、だいたい一か月なので保存した日がわかるようにマスキングテープなどを使い、中身や用途などと一緒に書いておきます。

POINT②　鮮度

鮮度が落ちやすい食材や、いつ使うかわからない食材は、鮮度のいいうちに迷わず冷凍しましょう。

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冷凍するときに時間がかかると、ドリップ(水分)が増えて風味がおちてしまいます。できればアルミトレーに並べて、冷凍庫へ入れましょう。熱伝導率が高いので冷凍速度がUPします。

アルミトレー　超特大

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もしアルミトレーがない場合は、アルミホイルに包むこともできますが、アルミトレーは100均でも売っているので、コストを考えると購入が◎！解凍時にも使えますよ。

保冷剤を上に置くと、さらに冷凍の効率がUPします。冷凍庫の温度設定を強くし、急速冷凍機能がある場合は使います。

解凍方法

1.冷蔵庫解凍

なるべく美味しさを損なわずに解凍するコツは、低温でじっくりと解凍させること。それにより美味しさを損なってしまうドリップ(水分)を最小限に抑えることができます。

冷蔵庫での低温による解凍は6～10時間と半日かかることもあるので、調理をする前日に冷蔵庫へ入れるとよいでしょう。

2.氷水解凍

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早く解凍したい時は、氷水解凍がおすすめです。ジップ袋をきちんと閉める、またはビニール袋に入れて空気を抜いて口を閉じてから氷水につけます。

3.常温解凍

常温解凍する時は、アルミトレーを2枚使うと解凍時間を短縮することができます。

4.調理解凍

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前もって解凍せずに、冷凍したまま調理します。下味冷凍や使う大きさに前もって切ってある食材などが適しています。

冷凍したい食材① キノコ

しいたけ、なめこ、えのきといったほとんどのキノコは、冷凍することで旨み成分がグーンとUPするので冷凍したい食材の一つになります。

※エリンギやぶなじめじなどキノコによっては、旨みがUPしますが食感が柔らかくなるものもあります

Recipe1.ミックスキノコ

しいたけは、傘もち石づきをねじって取る。ぶなしめじやまいたけは、石づきを切り落とし手ごろな大きさに切る。まいたけは、手で裂きます。

キノコを混ぜてミックス冷凍すると、炒めたり、お味噌汁の具にも使うことできます。

Recipe2.極旨炊き込みご飯

生よりも冷凍させたキノコを使うだけで香り豊かなキノコの味がたっぷりとしみ込んだ、極旨な炊き込みご飯を作ることができます。

Recipe3.牛肉とまいたけの下味冷凍

まいたけとお肉を漬けておくとお肉が柔らかくなり、臭みも消えるのはご存知ですか。お肉が安くて大量に購入した時は、相性の良いまいたけも購入した、ミックス冷凍がおすすめです。

Recipe4.キッシュ

香り豊かなキノコをたっぷりと使ったサクサク食感のキッシュは、お店顔負けのお味。ホームパーティなどおもてなし料理に。

冷凍したい食材② 貝類

あさり、しじみ、はまぐりなどを美味しく頂きたい時は、氷漬け冷凍しましょう。買った時の水入りパックのまま冷凍したり、容器に水と貝を入れて凍らせます。

Recipe1.下味冷凍でシーフードトマトスープ

貝と一緒に凍らせた水には、旨味成分が含まれています。調理する時に一緒に使うと極上の貝エキススープの出来上がりです。

Recipe2.あっさりクラムチャウダー

コク旨なクラムチャウダーを氷漬け冷凍した貝で、簡単に美味しく作ることができます。チーズとご飯を入れると、クラムチャウダーリゾットもできてランチにもぴったりです。

Recipe3.はまぐりうどん

旨味エキスたっぷりの深みのあるスープで頂くうどんで、心も体もぽかぽかに。貝はしじみやアサリでも美味しくできます。ラーメンを使っても美味しいですよ。

冷凍したい食材③ ステーキ肉

ステーキ肉を解凍せずに焼くことで、難しいお肉の焼き加減を簡単に調整することができます。

ステーキ肉は塊のままではなく、冷凍したまま焼くため調理する時の大きさに切ってから冷凍します。空気が入らないようにラップでピタッと巻き、今度はあえて空気が入るようにゆるめに2回巻いて3層保存します。

空気層を作ることで冷蔵庫内での温度差の影響を減らし、温度を一定にさせることでお肉の美味しさを保ってくれます。

Recipe1.冷凍肉の厚切りのステーキ

冷凍したステーキ肉を焼くことで、内側が薄っすらとピンク色のお店のような焼き加減を実現することができます。フタをして焼くだけなので簡単ですよ。

冷凍したい食材④ 食パン

食パンはそのまま保存しておくと水分がどんどんと減っていき、パサパサになったりかたくなってしまいます。パンの美味しさを保つ水分を逃がさずに保存するためには、実は凍らせる冷凍保存が適しているんです。

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保存方法も簡単で、食パンを1枚ずつ空気を入れずにラップでピタッと巻きジップ付きの袋に入れます。食べる時に取り出して、凍ったままトースターでいつものように焼くだけになります。

Recipe1. ピザトースト

ピザトーストを多めに作り冷凍しておけば、食べたい時にトースターで焼くだけで美味しいピザトーストが食べれます。これでもう冷凍ピザを買う必要もありません！

Recipe2. タマゴサンド

具材のたっぷり入ったサンドイッチも冷凍保存できます。タマゴサンドにエビやアボカドを加えて、ちょっとリッチなサンドはいかがですか。

冷凍する時は、具材の水分でパンが柔らかくならないようにパンにバターを塗るようにしましょう。他にもチーズ、ツナ、ホイップクリーム、ジャムなども冷凍サンドにできます。

Recipe3. 生パン粉

冷凍した食パンは、おろし金やすり鉢で下ろすと簡単に生パン粉が作ることができます。とんかつ、メンチカツ、エビフライにグラタンといったたくさんの料理で大活躍しますよ。

冷凍したい食材⑤ 卵

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卵を凍らせると、モチモチっとしたとろみのある黄身になり味も濃厚になりなります。作り方はとっても簡単！卵をラップに包んでジップ付きの袋に入れて、1日冷凍庫へ入れるだけになります。

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冷凍卵の殻は、水または流水にさらして簡単に剥くことができます。解凍すると白身は液体になるので、お皿などに入れて1時間ほどで解凍できます。

Recipe1.冷凍卵の黄身の醤油漬け

黄身を醤油につけて作ったしょうゆ漬けは、いたっていたってシンプルですが、黄身の食感と味わいを存分に楽しめる一品です。

Recipe2.冷凍卵の月見つくね

つくねの甘ダレとモチモチ食感の黄身がお互いの味を引き立たせる、ご飯のすすむ月見つくねは必見です。お酒に合うので、おつまみにもぴったり。

Recipe3. 半熟卵入り鶏バーグ

解凍した黄身は形が崩れにくいので綺麗な卵入りハンバーグを作ることができます。

冷凍でラクして美味しく食べよう！

お届けした5つの食材は、冷凍方法も簡単！凍らせて美味しく、長期保存もできる冷凍食材を上手に活用してみませんか。