ダイエットをはじめようとしても、いろんなダイエット方法があってどれにしようか迷いますよね。
そんな人たちにオススメしたいのが「ベビーフードダイエット」。
市販で売っているベビーフードって、赤ちゃんの栄養バランスを考えているので、実はとても身体に良いんです。
ハリウッドセレブもこっそり実践しているという噂のベビーフードダイエットを取り入れて、あなたもこっそりダイエットをしちゃいましょう。
今回はベビーフードダイエットのコツをご紹介します。
●置き換えるのは朝食と昼食
ベビーフードに置き換えるのは、朝食と昼食になります。しかも、1個当たりのカロリーも低いので、1日14個までなら、ベビーフードを食べても問題ありません。
どうしても間食を取りたくなってしまったら、間食もベビーフードを取り入れてみましょう。
また、14個食べても、約1000カロリーしかありませんので、たくさん食べても影響はなさそうですね。
●夕食は意識して少なめに
夕食は、基本的に何を食べても問題ありませんが、少しでも早く痩せたいという事であれば、できる限り意識して、バランスの良い食事を心がけましょう。
しかし「ご飯は食べてはいけない」、「お肉は食べてはいけない」といった制限はないので、好きなものを食べられますね。
暴飲暴食さえしなければ、飲み会や外食などをしてもOKですよ。
●大人が食べてもいいの？
ベビーフードは、その名の通り「赤ちゃんのご飯」です。
そのため大人が食べても大丈夫なのかって疑問に思う事でしょう。
しかし赤ちゃんの為に作られているので、使用している素材も安心です。大人が食べても全然問題ありませんよ。
また、食べやすいようにペースト状になっているというのが、ダイエットにとても良いメリットを与えてくれます。
店頭では恥ずかしくて購入できないという人は、ネット通販などを活用しちゃいましょう。
●なぜダイエット効果があるのか
ベビーフードが何故ダイエットに効果があるのか、それは特徴の1つであるペースト状に秘密があります。
食べ物自体がペースト状になっておりますので、体内で消化しやすく、内臓の活動を休めることができるのです。
また、塩分もカロリーも控えめに作られておりますので、普段塩分が多い食事を取っている人や高カロリーな人たちにとって断食食になります。
●断食の方法の1つと考えよう
いくら栄養バランスが良いとはいっても、やはりベビーフード。大人にとっては、足りない栄養素もあります。
ですので、サプリメントや夕食でバランス調整しなくてはいけません。
また、必ず期間を決めて行う様にしましょう。長期で行いますと、かえって体調を崩してしまう可能性がありますよ。
ベビーフードダイエットは、まさにベビーフードを食べるだけの簡単な置き換えダイエットです。
食事のカロリー調節をしたい人や酵素ドリンクでのファスティングが苦手だと感じる人にオススメのダイエット方法です。
1個当たりの値段も、安ければ80円前後で手に入れることができるのでオススメです。
ぜひベビーフードを使ったファスティングに挑戦してみましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
