パンツスタイルがきまる、スラリとした脚に憧れるひとは多いはず。正しく下半身全体の筋肉を鍛えることで、効率よく脚痩せを叶えることができます。今回は東急スポーツオアシススタッフ考案の、夏までに美脚を作る1週間トレーニングメニューをご紹介。1日10回とお手軽なので、毎日コツコツ続けましょう。 30・40代の頑張らないダイエット！痩せ体質に導く「座り方」...すべて読む

2022年12月、東京・虎ノ門。とあるジムがオープンしました。トレーニングや食事、睡眠、マインドフルネスなどを通じ、個人にフィットしたライフスタイルをサポートするフィットライフジム『Feelin’ Good（フィーリングッド）』です。手掛けたのはフィットネスプロデューサーAYAさん。同ジムブランドのプロテインも多数展開するなど、さらなる飛躍を見せています。 今回...すべて読む

全国の消費者購買データを扱う株式会社True Dataから、「暑くなると売れるものランキング」が発表されています。今回はその中から「飲み物（酒類は除く）」にフォーカスしてご紹介します。 暑くなると売れる飲料ランキング 株式会社True Dataが発表した「暑くなると売れるものランキング」は、同社の流通気象コンサルタント（気象予報士） 常盤勝美氏が監修したもの。購...すべて読む

SRACreativeは5月16日より、カップルYouTuber「なこなこカップル」としても活動中のなごみがプロデュースするビューティーブランド「GENTY（ジェンティー）」から新作コスメ「グロウレディリップグロス（2色）」の販売を開始しました。 ■ 塗り立ての色が一日中続く2色のジュエリーリップ 「GENTY」は、“CHANGE MYSELF, LOVE MYSELF／もっと自分を好きになれるコスメ”をテーマに、コ...すべて読む

疲れがたまって、体がダル重い。それに、凝りやむくみまで…。そんなとき、役立ってくれそうなアイテムをダイソーで発見！ 330円で購入した「エクササイズ棒」を使って、ガチガチになった体のパーツをほぐしてみた感想をレビューしていきます。 長さ約40cm、ダイソーの「エクササイズ棒」 バランスボールやトレーニングチューブ、腹筋ローラー、エクササイズフープ...すべて読む

Q.「五月病になりやすい人や性格」はありますか？ 五月病を訴える人が増える季節。同じ学校や職場でも、憂うつ感を覚える人と、平気な人がいるのはなぜでしょうか。脳科学の観点から、五月病になりやすい人の傾向はあるのか、わかりやすく解説します。 Q. 「連休明けで、五月病シーズンになりました。 同じ職場にいても、憂うつそうな人と、普段通りの人がいます。...すべて読む

今年1月より店舗限定で発売されているシャネル「チャンス」のボディクリームが待望の全国発売へ！3つの香りで肌を包み込み、幸福感のあるボディケアタイムをかなえます。 ローズ ジャスミン アクティブを配合し、なめらかで潤いのある肌へ。ベタつきを感じさせないフレッシュなテクスチャーはシーズン問わず活躍間違いなしです。   3つの香りをcheck (C)CHANEL 「チャン...すべて読む

コロナ5類移行によるメリット・デメリット 新型コロナウイルス感染症の分類が2類相当から5類に引き下げられました。個々人の立場や考えによって、移行による変化の受け止め方は異なるかもしれませんが、今回は移行に伴う主なメリット・デメリット、また、一人の医師として感じる懸念点をご紹介したいと思います。 メリット…行動制限などがなくなる 2類相当のとき...すべて読む

歯の悩みの4大悩みの一つ、「歯の色」について専門家の歯科医が徹底解説。マスクオフ時に、“想像以上の口元美人”であるために実践したいステップをご紹介します♪ 『歯の色』激変ホワイトニングステップ 清潔感のある白い歯で肌の透明感もアップ！ 「歯が黄ばむ原因は主にふたつ。ひとつはコーヒーなど着色しやすい飲み物や食べ物の摂取、喫煙など外的要因によ...すべて読む

金曜夜更新！読めばHAPPYになれる「美的子ちゃん占い」。1週間の星占いと、タロットカードによるビューティメッセージを12星座別にお届けします。 5月20日〜5月26日の運勢は？ 運勢をチェック ▷ 合わせて読みたい【5月の開運香水】 スピードと勝負の日々から、粘り強く安定を目指す日々へ。 2023年のなかでもインパクトが強い変化は中旬。4月下旬からイレギュラーな動き...すべて読む

シルクドリバーは5月15日、おいしさと美容成分にこだわり抜いた、飲むだけで美人プロテイン「シルクプロテイン」をリニューアル発売しました。 ■人気の「シルクプロテイン」が自然なおいしさにバージョンアップ 「シルクプロテイン」は、美容サロンが開発した女性の美容と健康をサポートするプロテイン。たんぱく質を摂取するだけでなく、「おいしさ」と「変化の...すべて読む

引き締まった体に程よい筋肉がついている“細マッチョ”と呼ばれる体型。この“細マッチョ”に憧れて、筋トレに励んでいるという人も少なくないでしょう。 細マッチョになるための筋トレメニュー＆食事術とは。現役トレーナーが解説 今回は「あなたが思う“細マッチョ”とは具体的にどんな体型？」「“細マッチョ”と聞いて思い浮かぶ芸能人は？」などのアンケー...すべて読む

スマホの爆発的な普及やコロナ禍におけるリモートワークの影響などで、多くの人がうつむき姿勢でいることが増えています。それにともなって増えているのが「首こり」。単なる「こり」だと思うなかれ。 東京脳神経センター・松井病院の理事長であり、脳神経外科専門医として首こりに起因する不定愁訴の研究・治療を長年行っている松井孝嘉先生によれば、なんと、...すべて読む

体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリーできるのか。 ボディメイクを食事面からサポートする「Muscle Deli（マッスルデリ）」の管理栄養士・瀧川みなみさんに、よくあるギモンを聞いてみました。 暑い季節になると飲みたくなる「冷たいドリンク」。キンキンに冷やしたものや...すべて読む