肩まわりが冷えます。屋外にいるわけでもなければ、肌を露出しているわけでもないのに、ゾクゾクッと、ひんやりと。そういえば最近、顔色が悪いし、肩凝りも一段とひどくなっているような気がするのは、この肩まわりの冷えと関係がありそう。いや、ある！ 【画像をすべて見る】⇒ 画像をタップすると次の画像が見られます それなら、カイロを貼って温める？ うー...すべて読む

こんにちは、ファッションスタイリスト・ライターの角佑宇子（すみゆうこ）です。突然ですが、冬服って厚手ニットが多くてかさばりませんか？ ニットの厚みは仕方がないとして、他のアイテムはなるべくかさばらずにかつ一枚でたくさん着回しができる服を押さえておきたいですよね。 rel="noopener noreferrer"> 画像：WEAR そこで今回ご紹介するのは 超優秀な着回し力を持つ...すべて読む

暖かいと思ったら、寒い。寒いと思ったら急に暖かい。冬の気候のメンヘラ感に惑わされっぱなしのファッションスタイリスト・ライターの角佑宇子です。冬のおしゃれで困ることといえばやっぱり足元のコーデではありませんか？ 柄ソックスのチラ見えが可愛い、ローファーのトラッド風コーデ（画像：WEAR） 上下の服は完璧なのに足元だけキマらない ……なんてことは...すべて読む

2021年夏に ユニクロ とのコラボレーションで反響を呼んだ「 Mame Kurogouchi（マメ クロゴウチ） 」。その第二弾のアイテムが登場しました。 シンプルながら女性の身体の曲線美を魅せてくれるアイテムの中でも、この冬に活躍必至なハイネックセーターを、ファッションメディアの編集も務める筆者がレビューします。 【画像をすべて見る】⇒ 画像をタップすると次の画像が...すべて読む

街にクリスマスソングがあふれる季節になりました。恋人へのギフトに指輪をリクエストする方も多いでしょうか。今回はギフトシーズンらしく、「忘れられない指輪の思い出」を集めてみました。 クリスマスにサプライズプロポーズでもらった指輪 写真はイメージです。（以下同じ） 「3年間付き合った彼が全然プロポーズしてくれなくて、悲しく思っていました。ふた...すべて読む

ダイエット効率を上げて体を絞る５つの食事法 コンディションの現状維持だけでなく、体の調子を良くすることができる食生活とは 健康体であれば、太るのもやせるのも食事によるところが大きいのは事実。ただ、極端な食事制限は一時的に体重が落ちたとしても、体調の悪化を招いてしまいます。 では体のコンディションを保ちながらやせるために、食生活ではどのよう...すべて読む

体にも地球に優しい「プラネタリーヘルスダイエット」とはどんなもの？ 「プラネタリーヘルスダイエット」は直訳すると、「地球の健康な食事」。英語でのdietとは減量という意味のほか、食物・食事制限・食生活などの意味を持ち合わせています サステナブルなダイエット法、現る？ ダイエット法は数多ありますが、糖質制限ダイエットやりんごダイエットなど、長期...すべて読む

糖質に罪悪感も恐れも不要！ギルトフリーに食べる方法 糖質のせいで太るのではないかと必要以上に恐れたり、糖質を摂取することに罪悪感を持っていませんか 糖質制限を一生続けられますか？ 糖質制限ダイエットの人気によって、カロリーと同様、もしくはカロリー以上に糖質量を意識している人も少なくないはずです。 中には、糖質のせいで太るのではないかと必要...すべて読む

お酒を飲まなくても脂肪肝に！脂肪肝を解消するには 脂肪肝の原因はお酒の飲み過ぎだけではありません。飲み過ぎ以上に警戒しなければならないのが食べ過ぎなのです 食べ過ぎも脂肪肝の原因に！ お酒を飲む人にとって健康診断で気になるのが、γ（ガンマ）-GTPなど肝機能に関する数値ではないでしょうか。 この数値が高いと脂肪肝が疑われますが、その原因はお酒の...すべて読む

下腹ぽっこりの原因は「内臓下垂」その解決方法とは？ ダイエットは順調なのにどうしても下腹だけがへこまない。その理由とは なぜか下腹だけがぽっこり！ ダイエットは順調なのにどうしても下腹だけがへこまない…。 手足の細さに対して明らかに下腹が出ている．．．。 など、下腹ぽっこり問題は特に女性にはあるあるです。この現象が起こる原因としては、内臓が...すべて読む

ダイエットのためには１日何食を食べるのが正解？ ダイエットのためのベストな食事回数の正解とは？ １日３回の食事は本当に正しい？ 「朝昼晩の1日3食、規則正しく食事を取る」というのは現代の日本においては一般的な考え方。ですが、さまざまな健康法やダイエット法、はたまた国によっても正しいとされる食事回数はまちまちで、1日1食や、トータルが同じ量にな...すべて読む

ダイエットや健康のために管理栄養士が避けている食品とは 栄養のプロ・管理栄養士が健康やダイエットのために避けている食品とは 体に良いものを選べますか？ 常日頃から、自分の体に合ったものを適量食べ栄養素を必要量摂っていれば、健康や体型を維持することができます。ですが十分な知識がないと、知らず知らずのうちに不健康なものや太りやすい食品を食べて...すべて読む

1年で最もダイエットが成功しやすい季節は春！ 1年で最もダイエットが成功しやすい季節は春。夏に向けてダイエットに向き合ってみましょう 春が最もやせやすい季節 「今年こそはやせる！」と年始にダイエットの目標を立てた人は少なくないはずですが、その後の経過はいかがでしょうか？1年の３分の１が終わろうとしている今、ダイエットが順調な人もそうでない人も...すべて読む

ダイエットは休み休み行うことで結果に差が出る！？ 体重が落ちない時停滞期こそダイエットを休むことで好結果になるというレポートが！ 体重が落ちない時停滞期こそダイエットを休む ダイエットを続けていると、がんばっているのに体重が減らない時期がやってくることがあります。「停滞期」というものです。そんな時にするべきことは、ダイエットを一時休憩する...すべて読む