太もも・お尻が太る原因は「冷え」「むくみ」「セルライト」「筋肉」 体の中でも落としにくくやせにくい場所といえば「太もも」「お尻」ですね。 私は昔から上半身はやせやすく、太ももは太く、お尻が大きい下半身太りタイプです。 人それぞれ骨盤の位置、骨の太さ、筋肉のつき方、脂肪量が違うため、同じ身長でもサイズや形が違うものの、体の構造は同じです。...すべて読む

UNIQLO（ユニクロ）・GU（ジーユー）・GLOBAL WORK（グローバルワーク）のあったか〜い「美脚パンツ」3選をご紹介します。寒い季節はこれで乗り切っちゃおう！ 1. ユニクロ「ヒートテックスマートスリムストレートパンツ」 BuzzFeed お値段は3990円でしたが、値下げされて2990円になっています！ サイズはウエストで選ぶタイプで、55〜79まで9サイズ展開されています。 ウールラ...すべて読む

“ひとり時間を、ひとりでも多くの人が楽しめるように”と、おひとりさま向けのメディア「おひとりさま。」をInstagramで運営しているマロ（＠ohitorigram）が、ひとりだからこそ行きたいスポットを紹介する「おひとり散歩」。第２回目となる今回は、神奈川県・湯河原の万葉公園内にある「湯河原惣湯 Books and Retreat」。2021年8月のオープンにもかかわらず、湯河原の緑豊か...すべて読む

柔道整復師／パーソナルトレーナーのヒラガコージです。お金をかけずに始められるイメージのランニングですが、スポーツブランドのランニングシューズは意外といいお値段がしますよね。 980円のワークマンのランニングシューズ そこで注目したいのがワークマンのランニングシューズ！ 機能性やデザインは従来のスポーツブランドに近いのに、お値段はかなり抑えられ...すべて読む

新しいお財布で心機一転♡ いよいよ2022年がスタート。 新たな年の始まりは、お財布をチェンジして心機一転してみませんか？今回は、使いやすさはもちろん、持っているだけで気分が上がるようなアイテムを厳選してご紹介します。 定番の「ウォレット・コインケース」 ①やっぱり欲しい「ボッテガ」の編みデザイン ボッテガ・ヴェネタの代表的編みデザインが特徴的な...すべて読む

おしゃれの完成には欠かせない“シューズ”。「素敵な靴は素敵な場所へ連れて行ってくれる」なんて言葉もあるくらい、大事なアイテムですよね。 そんなとっておきの1足を探している方へ、「JIL SANDER」の「バレエシューズ」をご紹介。 シンプルなのにひと癖効いた、“JIL SANDERらしさ”全開のアイコニックなシューズは、どこへ行くにも履きたくなること間違いなしです...すべて読む

みなさまこんにちは、下着の魔法使いちーちょろすです。 グラマーさんが下着選びで重視するポイントの一つに、「コンパクトに見せたい」というものがあります。 確かに、バストにボリュームがあると厚着になる冬はさらに着太りして見えやすくなってしまいますよね。ただ、バストのボリュームをなくすことはできませんが、ブラジャーでコンパクトに見せることは可...すべて読む

ダイエット・ヘルス new 公開日： 三吉彩花さん、加治ひとみさん他、美賢者たちが厳選！ 肌とカラダに効く「お取り寄せ」フードを公開 萩原有紀 マキアエディター 時間がない日も、食べ過ぎがちな年末年始も、食べ方のコツを知ってハッピーに！ 食にこだわる美賢者たちに、お気に入りのお取り寄せフードを教えてもらいました。 時間がない日も、食べ過ぎがちな年末年...すべて読む

new 公開日： 実はヘルシー＆栄養価も高い！�ޔ����I���ObR�+m�^5t�w���� 美と健康におすすめの「冷凍食品」カタログ 萩原有紀 マキアエディター 「時間と余裕がない時も、体によいものを食べたい」なら、冷凍食品が頼りになる！ そこで、ヘルシーな商品が増え、人気再燃中の「冷凍食品」に注目。プロのおすすめはこちら！ 時間がない日も、食べ過ぎがち...すべて読む

イライラしたくない！ 小さな「イラッ」が怒りに発展する心理とは 怒りたくないのにイライラしてしまうことは、誰にでもあるものです。冷静に考えれば、イライラすることはデメリットばかりだということも、多くの人が頭ではわかっています。 ・イライラすることで頭がいっぱいになり、大切な時間を無駄にしてしまう ・イライラしていると思考がネガティブになり...すべて読む

「サラダはダイエットに良い」というイメージがあるかもしれませんが、果たしてその真実は?!栄養士がダイエットサラダの注意点やポイントを解説！おすすめレシピもたっぷりご紹介。 「ダイエットにサラダがいい」は迷信？ 「たんぱく質入り」おすすめダイエットサラダレシピ【6選】 「フルーツ入り」おすすめダイエットサラダレシピ【5選】...すべて読む

一年の締めくくりということもあり、外食する機会が増えるこの季節。外食が続くと「からだが重くて、体重計にのりたくない……」と感じる人も多いのではないでしょうか。今回は、外食続きでも太りにくい「食べ方のコツ」や、食べ過ぎた後の「調整方法」について、あんしん漢方の管理栄養士、小玉奈津実さんに伺いました。 外食続きで太る人・太らない人の違いは...すべて読む

一年の締めくくりということもあり、外食する機会が増えるこの季節。外食が続くと「からだが重くて、体重計にのりたくない……」と感じる人も多いのではないでしょうか。今回は、外食続きでも太りにくい「食べ方のコツ」や、食べ過ぎた後の「調整方法」について、あんしん漢方の管理栄養士、小玉奈津実さんに伺いました。 乾燥してパサつく…冬でも「大人っぽい...すべて読む

「困っている人がいたら助けてあげなさい。それがいつか自分に返ってくるから」 小さい頃、親や学校の先生にそんな風に言われたことはありませんか？ 確かに、長い目で見れば善意は報われると思いたいですが、現実には、その「お返し」がいつもいいものとは限らないようです。 写真はイメージです。（以下同じ） 新車を運転して親友とスキー場へ 今回お話を聞いた...すべて読む