お腹も満足！オートミールのザクザククッキー・レシピ オートミールはタンパク質が豊富で食物繊維たっぷり、しかもGI値が低いので、ダイエットに最適な要素がたくさん含まれていて、今大人気の食材です。 当然、小麦粉で作る一般的なクッキーより、オートミールを使ったクッキーの方がダイエット的な要素が多く含まれます。 今回ご紹介するオートミールクッキーは...すべて読む

春は季節感のあるおしゃれを楽しみたい！ ですが、暖かくなると薄着になるため、おしゃれしながら自然に体型カバーもできる、お尻が隠れるトップスがあると安心ですよね。「お尻が隠れる春トップス」でつくる大人カジュアルコーデをご紹介します。 「お尻が隠れる春トップス」でおしゃれに体型カバー お尻が隠れる丈の春トップスは大人女性に嬉しいアイテム！ 春...すべて読む

new 公開日： 紫外線が気になる季節に！ シンプリスの新サプリメント「ウルトラV プロ」でカラダの内側からもケア 中村千夏 ビューティーガール 春の風が気持ちよく、昼間はコートがいらないほど暖かい日が増えてきましたね！ ただ、この時期に気をつけたいのは紫外線。すでに紫外線量はじわじわと増えているので、今のうちからしっかりケアしておきたいもの。という...すべて読む

スパイス料理研究家＆スパイス専門店代表取締役として幅広く活動し、メディアにも引っ張りだこの印度カリー子さん。 人生を変えたスパイスの魅力やスパイスへの情熱を語ってもらった前回までに続き、今回は健康や美容面におけるスパイスのメリットを聞きました。 印度カリー子さん 【第1回】⇒ 「カレーで人生が変わった」東大の院でスパイス研究・印度カリー子...すべて読む

多くの女性が冬の悩みの1つとしてあげる「冷え」。「温活」というワードもすっかり定着し、冷え対策グッズもたくさん出ていますよね。でも、経済的負担が大きかったり、面倒なものだと、なかなか続けられません。そこで、簡単に始められて経済的、気軽に実践できる温活アイデアを集めました。 血色UP＆石けんオフできる実力派！3年愛用のナチュラル神コスメ5選 シ...すべて読む

前後開脚の初心者にオススメなストレッチ方法をご紹介。もも裏やそけい部をしっかり伸ばすことで、下半身から全身の血流がよくなり代謝アップにも繋がります。 成功のポイントは「もも裏」と「そけい部」の柔軟性 【事前準備】現在の柔らかさをCHECK！ 【もも裏＃１】足の付け根が沈むようにストレッチ（ランジ） 【もも裏＃２】お腹とももを近づけるように前屈（ハ...すべて読む

今、健康やダイエットのために運動をする人が増えています。しかし、モチベーションが続かず、成果が実感しにくいという声も。そこでおすすめなのが、手帳を使った「筋トレログ」。その日行ったトレーニングを手帳に書くだけのお手軽ダイエット法です。万年ダイエッターさんが実際に、筋トレログを一週間試してみました。 ペットとの暮らしをワンランクアップ。...すべて読む

new 公開日： 3/30（水）21時マキアショッピングLIVE配信開始【マミ様が解決！最新ヘアケアご相談会】 ビューティーガール 編集部 誰もがどれかに当てはまる、髪悩みの解消法をマキアでもおなじみの美容家・マミ様に直撃！ ヘアケア最前線を探り、対策を講じれば、巻き返しも十分にかないます。ライブ中にご紹介する製品は、そのままオンラインショップで購入可能。マ...すべて読む

文房具の中で「持つか、持たざるか」悩ましいものの一つが、4色ボールペンなどの「多機能ペン」ではないでしょうか。1本で3役、4役こなしてくれるのはありがたいけれど、太くてかさばるものだとつい出番を減らしてしまいますよね。 そこで注目したいのが、今年で10周年を迎えた『 文房具屋さん大賞2022 』の受賞アイテムたち。文房具屋さん12社が審査員となって、各メ...すべて読む

ショートスリーパーとロングスリーパー……人によって違う睡眠時間の長さ いくら頑張って睡眠時間を短くしようとしても、どうしてもできない人がいる一方で、はじめから短い睡眠時間で元気に生活している人がいます。 多くの人の睡眠時間を調べると、6～9時間の人が全体の80～90％を占めています。この人たちは、睡眠時間を削ったり伸ばしたりしやすいので、「バリ...すべて読む

春の陽気を感じられるようになり、季節の変わり目で肌荒れや乾燥が気になっている人も多いのでは。ここではAll About家電ガイドの田中 真紀子が、Amazonで見つかるおすすめの美容家電を紹介します。 冬の疲れや乾燥対策におすすめな美容家電、選ぶポイントは 寒い時季に肌荒れする原因は、やはり乾燥。肌が乾燥するとカサカサになるだけでなく、肌を外部刺激から守るバ...すべて読む

痩せたい40代が陥る「食べてないのに太る」罠 40代の人と話をしていると「食べていないのに太るんです！」という発言をよく耳にします。人間の体はエネルギーの「IN」と「OUT」のバランスで成り立っていますので、「IN」がないのに太るということはあり得ません。そのため「食べていないのに太る」というのは思い込み。間違いなく食べています。 それでも「40代になっ...すべて読む

ボディラインや便秘のお悩み、PMSなどの生理不調。これら女性特有のお悩みには、ヨガで骨盤底筋を鍛える「膣トレヨガポーズ」がおすすめです。今回は、骨盤底筋を鍛えるメリットと、おすすめの「膣トレヨガポーズ」のやり方をヨガインストラクターの古城美季さんに伺いました。 寝る前3分。楽なのに引き締まる！ベッドで寝ながらできる痩せ習慣3選 漢方薬ダイエッ...すべて読む

Tully's Coffee（タリーズコーヒー）・LOFT（ロフト）・ニトリの「ミニボトル」を3つご紹介します。小さめサイズだから持ち運びに便利なんです。ペットボトルは買わずに、マイボトルユーザーになりましょ♡ 1.春はすぐそこ♡「タリーズ コーヒーボトル “Perle”（フラワーピンク）」 BuzzFeed お値段は3828円。 タリーズって、こんな可愛い色味のボトルも売ってるんだな〜！...すべて読む