なかなか痩せないお尻。後ろ姿に自信が持てず隠す服ばかり選んでいませんか？でもハードな運動や筋トレはやる気にならない……。そんなアラフォー世代にオススメ！ 頑張りすぎないお尻痩せダイエット法をご紹介します。 お尻が大きくなる原因は？ お尻が大きくなる原因は、生活習慣や加齢などさまざまなことが考えられますが、主な原因を見てみましょう。 いくつ...すべて読む

“生活習慣を上手に調整すること”がダイエットをする上で大切なことの１つ。そこで参考にしたいのが、「太りやすい体質」と公言する韓国の歌手、キム・ヒョナが実践したダイエット法。体重61kg→44kgとあこがれの体重40kg台を叶え、その後も体型をキープできている彼女のダイエットのポイントに迫ってみましょう。 ｜できるだけ小麦食品を摂らずに食事の回数と量と...すべて読む

new 公開日： 私にぴったりの一着が見つかる！ タレ胸、扁平尻、脇汗……ニーズ別おすすめ下着16選 村岡真知子 マキアエディター ボディのお悩みやその日の予定に合わせて、ぴったりの一着が見つかる下着カタログをお届け。“私にいちばん”なアイテムが、きっと見つかります！ ノンワイヤーで窮屈さはないのに、脇はすっきり整うから細見え効果抜群。肩紐が細めなの...すべて読む

襟足ギリギリの長さで揃えた【ぷつっとボブ】。短めのレングスならではの軽やかさがあるから、重すぎない質感に仕上がりそう。直線的な毛先のおかげで、首元の華奢見えが叶いそうなのも魅力です。今回は、そんな襟足ギリギリで作る【ぷつっとボブ】をご紹介します。 ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗ハシゴでなんとか購入できたチラシ品♡ ★3色買い♡...すべて読む

自宅で手軽にセルフケアできる美容家電。用途に合わせていろいろな種類があるけれど、どのアイテムが良いのか分からない……！ 各アイテムに精通した美容家や美容ライターなど、美容に詳しい方々が実際に愛用しているおすすめアイテムを紹介します。 最近暑い日が続いているので、服装も涼しい格好の人が増えていると思います。薄着の季節になると気になるのが、...すべて読む

栄養価が高く整腸作用もあり、抗酸化力も抜群のバナナ。手軽にエネルギー補給ができると、アスリートからも好まれている果物です。そんなバナナを夕食前に食べるだけの「夜バナナダイエット」。10日間でー３kg、１か月半ではー5.5㎏と、ダイエット成功者が続出！ 食べたいものをガマンする必要もなく、ストレスフリーに続けられるダイエット法なので、運動嫌いな人...すべて読む

ユニクロ「リネン」が売れてます！ 涼やかな素材をチョイ足しで、夏を先取り♡ 今、ユニクロで売れているのが「リネン」アイテムです。ナチュラルで涼やかな素材が夏らしさをアップ。今からコーデに取り入れれば、さりげなく夏を先取りしたおしゃれを楽しめます。 「リネンなんて、まだ涼しすぎるんじゃない？」と思う方もご安心を。組み合わせるアイテム次第で、...すべて読む

失敗パターンから考えるダイエットを継続する方法 ダイエットが失敗する行動パターンとはどういうものなのでしょうか？ ○kgやせる！と目標を設定してダイエットに励んでも、達成するのが難しいと感じるのには理由があります。 ダイエットの目標を達成できずに継続できないのは、決して意志が弱いわけでも根性がないわけでも、そして体質のせいでもありません。...すべて読む

会社や学校、テレワークでの作業中、ついつい手がのびてしまうおやつ。癒しになること間違いなしですが、ダイエット中では罪悪感にさいなまれることも...。 そんな人に嬉しいおやつが、19日からローソンで新登場！ 注目の3商品を実食してみました。 (1)「ピスタチオクランチチョコ」 まずは「ピスタチオクランチチョコ（イヌリン使用）」（208円・税込）からご紹介。...すべて読む

4月も後半ですが、早くも全国各地で夏日が続いていますね。 春物をやっと着られたと思ったら、あっという間に夏支度をする時期へと入りました。 今回は、夏の新定番となり得る、GU（ジーユー）の新作「ワイドパンツ」をご紹介。isuta編集部が実際に着用して、その魅力をレポしていきます！ GUの「ドローストリングイージーワイドパンツ」 こちらが、GUの「ドロースト...すべて読む

この春、トレンドに復活した「ミュール」。ついついスニーカーやフラットシューズに頼りがちなママも、久しぶりに足元から女らしさを楽しんでみませんか？普段着もオシャレに映える最旬ミュールコーデ7選をお届けします。 いつものデニムにとびきりの一足を♡カジュアルコーデが一気に春めく！ 春を感じる鮮やかなターコイズブルーを効かせて。 ミュール￥123,200（...すべて読む

〝8020運動〟って知っていますか？「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動で、食生活を楽しんだり、生活の質を良好に保つことに繋がるんだそう。歯に自信が持てなくなる40代・50代が勝負どき。〝自信を持って笑顔になる〟ことを目標に、今日から「歯活」、始めましょう！ ▼あわせて読みたい 「40代・50代の歯活、どれだけすべき！？」チ...すべて読む

お腹周りって、ぽっこりと出てしまうのは簡単なのに、元に戻したり、引き締めたりするのはかなり大変です。お腹痩せに効果的で、かつ続けやすいエクササイズをまとめました。 太っていないのにお腹ぽっこり。その原因は プロトレーナーの中村勝美さんに“くびれ”に必要な3つの筋肉を教えてもらいました。 中村勝美さん 特に、女性はお腹に脂肪を蓄えやすいうえ、...すべて読む

このレシピを試すのにかかる時間 約60分 オートミールはダイエッターに大人気♡お菓子にもお料理にも使いたい！ オートミールは燕麦（オーツ麦）を脱穀し、加工して食べやすくしたもの。 朝食でお馴染みのグラノーラにも含まれていますし、近年は空前のオートミールブームで様々な商品やレシピ本なども発売されてグッと身近な存在になりましたね！栄養価が高く食物...すべて読む