〝8020運動〟って知っていますか？「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動で、食生活を楽しんだり、生活の質を良好に保つことに繋がるんだそう。歯に自信が持てなくなる40代・50代が勝負どき。〝自信を持って笑顔になる〟ことを目標に、今日から「歯活」、始めましょう！
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「40代・50代の歯活、どれだけすべき！？」チェックリスト
□ 食事の時、歯に物が詰まる
□ 口臭が気になる
□ 歯磨きをすると出血する
□ 歯がしみる
□ 舌が白く黄色っぽい
□ 以前より柔らかい食べ物を選ぶようになった
□ 口呼吸していることが多い
□ 歯間ブラシはLサイズを使っている
□ 歯茎が下がって歯が長くなってきた
□ 歯科医院に行くのは痛い時だけ
→１つでも当てはまったら〝8020〟達成は危険信号！
教えてくれたのは……歯科医師・口腔外科評論家 宮本日出先生
「厳しいかもしれませんが、40代・50代なら1つも当てはまらないことが〝8020〟への道といえます。1つでも不安なことがあれば、まずは一度、歯科医院で診てもらうのが鉄則です」
＼どんな食べ物でも思い切り噛めちゃう♡／
ピアス¥13,200リング¥30,800 (トルクアータ/ゴンドア本店)ジ ャケット、Tシャツはスタイリスト私物
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2022年『美ST』5月号掲載
モデル／神戸蘭子 撮影／千葉タイチ ヘア・メーク／陶山恵実（ROI） スタイリスト／菊地ゆか 取材／佐藤理保子 編集／千田真弓
