皆さんこんばんはftnアンバサダーのなしこです…！！ 今回は“セブンイレブンで見つけた痩せアイス”2種類をご紹介していきます…！！ 今回ご紹介する商品…\\売り切れ御免//です！！（笑） 見つけられたら超ラッキーなので、アイス好きのダイエッターさんはぜひ最後までご覧ください！！♡ ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗ハシゴでなんとか購入できたチ...すべて読む

大豆粉ってどんなもの？ 大豆粉は、生の大豆をそのまま挽いて粉末状にしたものです。スーパーには置いてあるところが少ないですが、インターネットでは簡単に購入することができます。 大豆粉は大豆を丸ごと使っているので、食物繊維や大豆イソフラボン、ビタミンなど栄養素を豊富に含んでいます。 また、小麦粉に比べ糖質が少ないことから、ダイエットなどで糖質...すべて読む

このレシピを試すのにかかる時間 約40分（冷やす時間は除く） 美味しさそのままなのに嬉しい低糖質！ 低糖質なアイスでお馴染みのSUNAO。普通のアイスと同じくらい甘くてコクもあって美味しいのに驚きの低糖質！ダイエット中や糖質制限中に嬉し過ぎるアイスです♪ そのまま食べてももちろん美味しいのですが、今回はクレープで包んでアイスクレープに仕上げます。...すべて読む

低糖質高タンパクな作り置き！鶏むね肉とブロッコリーのレモンペッパー蒸し 低糖質で高タンパクな食材といえば、『鶏むね肉』が代表的ですね。それと、野菜の中でもタンパク質が豊富な『ブロッコリー』を組み合わせた、ダイエッターにとって最強な組み合わせの作りおきをご紹介します。 作り方はとっても簡単。削ぎ切りにして下味を付けた鶏むね肉を耐熱容器に並...すべて読む

ワンピースの人気が止まりません♡ 大人っぽくて初夏らしいデザインありました 今、おしゃれさんたちの間でワンピースの人気が急上昇しています。1枚でコーデが決まり、デザインによって違った表情を見せる万能ファッションアイテムとして、重宝している方が多いようです。 そこで大人っぽくて初夏らしさも取り入れられる、今年買いたい「ワンピース」をご紹介し...すべて読む

「ジルスチュアート ビューティ」は6月17日、ライススタイルシリーズから「マーメイドホワイトフローラル」のアイテムを限定発売します。 マーメイド気分の爽やかな香りで4アイテム 発売するのは、「マーメイドホワイトフローラル」の香りで展開する4種のボディケアアイテム。輝く海を思わせるフルーツと、爽やかなグリーンをアクセントに、優雅に泳ぐマーメイドの...すべて読む

牛丼チェーン店でお馴染みの吉野家が、あのライザップとコラボ企画した商品「ライザップ牛サラダ」をご存知ですか？ ダイエット中でも牛丼を食べたい…！ そんな要望を叶えてくれる「ライザップ牛サラダ」とは一体！？ さっそく購入して食べてみたので、気になる中身とお味をレポートします。 ”絶縁状態”から数年、久々に姑と会うことに。すると手をギュッと握...すべて読む

さまざまなダイエットがありますが、特定の栄養素を制限する方法では、健康とキレイを叶えることは困難です。美しく痩せるためのカギとなるのが、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランス（＝PFCバランス）。そこで、PFCバランスの考え方とレシピを、あんしん漢方の管理栄養士、池田さんに伺いました。 睡眠の質をアップ！翌朝に疲れを残さない人の「ベッドで出来る...すべて読む

今回は痩せて見える、おすすめのパンツをご紹介します。 特に初夏に着るのにぴったりのアイテムをセレクトしたので、ぜひ参考にしてみてくださいね♡ 【初夏編】痩せて見える「パンツ」①軽やかプリーツワイドガウチョパンツ 最初にご紹介する痩せて見える初夏におすすめのパンツは、軽やかなプリーツワイドガウチョパンツです。 縦ラインを強調してくれるアイテ...すべて読む

シンプルで無難になりがちな夏コーデに、今年らしい風を吹き込んでくれるのが“アラジンパンツ”。足首がキュッとしていて裾がすぼまった変形デザインは、都会派リラクシーな印象。大きめTシャツを合わせて、力を抜いて着こなすのがオススメです！ 力みのないゆったりフォルムにエフォートレスな女らしさが宿る BLACK BY MOUSSY パンツ￥17,600（ブラックバイマウジー／...すべて読む

ダイエット朝食はタンパク質と食物繊維の摂取がカギを握ります。タンパク質を多く含む食品には肉、魚、卵、大豆製品などがありますが、このうちで食物繊維も摂れるのは大豆製品だけです。つまりダイエットみそ汁に肉、魚、卵をタンパク質源として用いる場合は、キャベツ、白菜、人参、ごぼう、わかめ、きのこ、こんにゃくなどの食物繊維が豊富な具材を組み合わせ...すべて読む

散歩が楽しい浅草の街にこの春誕生した「浅草クレープ つつむ。」。フルーツやクリームたっぷりのまるで花束のような豪華さのクレープを販売するお店です。中にもいろいろなものが包まれていて、食べてみるとパフェのような味や食感の変化にも驚かされます。浅草の新たな注目スポットをぜひチェックしてください。 浅草にこの春登場したばかりのバターの香り漂う...すべて読む

さまざまなダイエットがありますが、特定の栄養素を制限する方法では、健康とキレイを叶えることは困難です。美しく痩せるためのカギとなるのが、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランス（＝PFCバランス）。そこで、PFCバランスの考え方とレシピを、あんしん漢方の管理栄養士、池田さんに伺いました。 睡眠の質をアップ！翌朝に疲れを残さない人の「ベッドで出来る...すべて読む

見てくださってありがとうございます！ftnアンバサダーのなしこです❤︎ 今回は二の腕痩せ目指したい人に必見 ストレッチ・筋トレ方法 をご紹介していきます！！ ぜひ最後までご覧ください！！ ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗ハシゴでなんとか購入できたチラシ品♡ ★3色買い♡ 【GU】神スラックス！ 快適&スラリ見えにもうやみつき…！ ★見事に心打たれ...すべて読む