ココアの「糖質」と「カロリー」 ココアに含まれる栄養素 ダイエットに効率的な「摂取方法」 ココアに多く含まれる「栄養素」 「美容」への作用・メリット ココアの「糖質」と「カロリー」 ココアのカロリーと糖質（可食部100g） ピュアココア エネルギー……386kcal 糖質……23.5g ※純ココアと表記されている場合もあります。 ミルクココア エネルギー……400kcal 糖質……...すべて読む

new 公開日： 「ダメージが原因の開き毛穴」の正解ケア。ドクターが原因とお手入れ法をアドバイス ダメージが原因の「開き毛穴」について、ドクターが正しいケア法を教えてくれました。色素沈着ケアを取り入れつつ、美容医療の力を借りるのもおすすめ。 新時代は、「タイプ別」に毛穴を極めよう スムーズ毛穴ケア攻略BOOK 教えてくれたのは… 形成外科・美容皮膚科医...すべて読む

私たちが今欲しいのは、白さよりも個々を魅力的に映す“透明感”！読者の憧れ美肌を体現する石井美保さんがこの春投入する新作コスメ情報には、ワンランク上の透明感を生み出すヒントがたっぷり♪ 美容医療超えの新作が豊富です 少し前、クリニックで肌色解析をしていただきました。私はずっと以前からメラニンと向き合ってきたので黒の色素はほぼ皆無でしたが、...すべて読む

いろいろと美白アイテムを試してみたけど、効き目があったか微妙…なんてことありませんか？今回は美のプロのお二人が、最新美白アイテムを試して分析してくれました！これを見て、今年は美白に本気出しちゃいましょう♪ “ダブルMARI”が選んだ、絶対“買い”！の21品！ 今年の美白コスメKEYWORD分析＆お試し！ この春は美白コスメが大豊作ですが、その分選ぶのも大...すべて読む

ミートソース、クリームソース、ボンゴレなど、さまざまなソースが楽しめるスパゲッティ。ダイエットに適した食べ方はあるのでしょうか？この記事では、スパゲッティの糖質やカロリー、多く含まれる栄養素、ダイエット中の食べ方や美容へのメリットをご紹介します。 スパゲッティの「糖質」と「カロリー」 スパゲッティに含まれる主な栄養素 ダイエットに効率的な...すべて読む

ささみは鶏胸肉と並んで、ダイエットのときに取り入れられることの多いヘルシーな食材です。あっさりした味で癖がなく、さっぱり食べられるため、アレンジもしやすくダイエット中の強い味方と言えるでしょう。 今回はそのささみの糖質やその他の栄養素に注目して、実際にダイエットや美容にどのように効果があるのか解説します。 ささみの「糖質」と「カロリー」...すべて読む

こんにちは。ftnアンバサダーのhdayslifeです。プチプラだけど優秀なコスメが多く、新作も毎度話題になるヴィセ。今回の新作アイテム、エッセンスリッププランパーもあの人気デパコスに似てると話題です。今回はそんなバズりリップを詳しくご紹介していきます。 ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗ハシゴでなんとか購入できたチラシ品♡ ★3色買い♡ 【GU】神...すべて読む

new 公開日： その乾燥悩みにズバリな保湿アイテムはこれ！ Q&A形式で目指すアイテムに即アクセス ひとくちに乾燥といっても解決策は人それぞれ。あなたの肌にぴったりの製品を編集部がQ＆A形式でご紹介。春の保湿ケア計画の参考に。 ベーシックから応用まで、知識をアップデート 目指せ満点！保湿の見直しテスト 乾燥知らずの美肌へ！ 保湿ケアこれが正解アイテム...すべて読む

new 公開日： 皮脂過多が原因の「開き毛穴」を引き締める極意。まずは混合肌か脂性肌を見極めて！ いろいろな要因が絡み合って一筋縄ではいかない大人の毛穴。どんなタイプかを見極めたケアが解決への近道に。今回は、皮脂過多が原因の「開き毛穴」の特徴やお手入れ法をレッスン。 新時代は、「タイプ別」に毛穴を極めよう スムーズ毛穴ケア攻略BOOK 教えてくれたの...すべて読む

長引くマスク生活が影響してか、美的クラブのお悩み1位となった「フェースラインの緩み、二重あご」。口を動かさなくなったことで、たるんだり緩んだりが進行中。美容アナリストの奈部川貴子さんは「口の動きに関わる口輪筋や、かむときに使う咬筋などのポイントを刺激して」とアドバイス。綿棒1本でできるから今すぐ試してみて。 肌悩み1位｜フェースラインの緩...すべて読む

肌弾力が衰え、肌水分量もグーンと下がってしまう50代のお肌には、保湿力と美容成分豊富な洗顔料が必要です。美容のスペシャリストが選んだ、おすすめ「洗顔料」の中から50代におすすめのアイテムをご紹介します。デパコス系から、ドラッグストアで買えるものまで。その他、潤いをキープ、美容成分豊富なおすすめ洗顔なども。 口コミ人気！【2022年間/下半期/上半期...すべて読む

40代以上の肌にはしっかりと油分を入れ込むことが美肌への近道！「乳液」を“パック”として使う天野佳代子流メソッドをご紹介します。 奇跡の66歳 天野佳代子さんに学ぶ美容術 乳液を“パック”として活用する 「肌が求める油分や美容成分を集中補給。後肌のハリ・弾力が変わります！」 Profile 天野佳代子／1957年生まれ。『美的GRAND』編集長を経て’22年秋より美容評...すべて読む

日中は暖かく過ごしやすい日が少しずつ増えてきましたが、いよいよスギ花粉のピークを迎える時期になりました。くしゃみや鼻水、肌あれ、目のかゆみ・・・など、毎年のように悩まされている方も多いのではないでしょうか。私自身花粉症歴15年以上で、2日で箱ティッシュを使い切ってしまうほど重度の花粉症なんです。 【花粉症シーズン】マストバイコスメ 3 選 本連...すべて読む

寒い季節、食べると身体の芯から温まるラーメンは、根強い人気のメニューです。ですが、その一方でダイエット中にはカロリーや糖質、脂質が気になってしまう方も多いのではないでしょうか？今回はそんなラーメンの栄養成分に注目して、ダイエット中に気をつけるべき部分について解説します。 ラーメンの「糖質」と「カロリー」 ラーメンに含まれる栄養素 ダイエッ...すべて読む