「ぼくも（わたしも）一緒に包む！」「お手伝いしたい！」餃子を作る準備を始めると、子どものそんな声が聞えてきませんか？　子どもにお手伝いしてもらうなら、水餃子がおすすめです。焼き餃子と比べると水餃子は包み方もそんなに気にならないし、油も使わないので安心です。

今回はシャキシャキとした食感に思わずお箸が止まらなくなる、レンコン入り水餃子のレシピをご紹介します。

お子さまと肩を並べて楽しく包みながら、料理のいろはや、食材の話をすれば、一緒に食育の授業にもなっちゃいますよ。

■レンコンの水餃子

調理時間 15分 1人分 210 Kcal

レシピ制作: 家庭料理研究家 近藤 瞳

＜材料 2人分＞
豚ひき肉　60g
レンコン　5cm
白ネギ　5cm

ショウガ(すりおろし)　小さじ1/2
砂糖　小さじ1/2
しょうゆ　小さじ1/2
オイスターソース　小さじ1/2
ゴマ油　小さじ1/2
塩コショウ　少々
餃子の皮　12枚

しょうゆ　小さじ1
柑橘汁　小さじ1～1.5

＜作り方＞
1、レンコンは皮をむき、半量をすりおろして、残りはみじん切りにする。白ネギはみじん切りにする。


2、ボウルに豚ひき肉、(1)、＜調味料＞の材料を全て入れて、粘りが出るまで混ぜる。餃子の皮にのせる。餃子の皮の縁に水を薄くつけて包む。


3、鍋にたっぷりの熱湯を沸かして、(2)をゆでる。餃子が浮いてきたら、そこから2～3分加熱して、網じゃくしで引き上げる。＜つけダレ＞の材料を混ぜ合わせて、添える。


つけダレの材料にある「柑橘汁」ですが、すだちやライム、レモンなどはもちろん、ポン酢1本でも代用できますよ。

お子さまが酸味が苦手なようなら、しょうゆにごま油を少し垂らしてみたりと、いろいろアレンジしてみてくださいね。

(KMmama)