甘くて美味しいはちみつ。高い抗菌効果で、ビタンが豊富。実は肌にも体にも、とても美容効果がある食品なんです。

そんなはちみつを上手に使えば、より色っぽくジューシーな肌やボディが手に入りますよ。

今回ははちみつを使った体に美味しい美容法をご紹介します。

■洗顔料にプラス

いつも使っている洗顔料に、ティースプーン1杯分のはちみつを入れてみて下さい。まず泡立ちがいつもよりも良くなります。

そしてほんのりと甘い香りで気持ちがとても癒されますよ。シャンプー、ボディーソープも同様に、蜂蜜を少量加えてみると、洗い上がりがしっとりし、潤いを残します。

またはちみつは、高い抗菌効果を持っていてニキビの殺菌もできるので、オイリー肌の人におすすめですよ。

■フェイスパックに

唇の乾燥が気になる時には、はちみつのリップパックが効果的ですが、実は顔全体にも◎。はちみつを顔にぬって、ラップで覆って20分パックします。

はちみつが途中で、横から垂れてくる場合があるので、お風呂場で行いましょう。

お風呂の中で、お湯につかりながらこのパックをすると、お湯の蒸気で保湿効果が高まり、より一層肌にうるおいがでるのでおすすめです。

■頭皮マッサージに

オリーブオイルとはちみつを大さじ1杯ずつ混ぜ、そこへ少しだけシナモンを加えたものを、頭皮にすり込むようにマッサージします。

その後15分ほど置き、洗い流して下さい。週3回程度行うことによって、頭皮の状態を改善してくれるので、抜け毛を防ぎうるつやの髪が期待できますよ。

■お米にプラス

お米をといだ後、はちみつを水に溶かし、30分～1時間おいて炊きます。分量はお米2合に対してハチミツ小さじ1杯が目安。

いつもよりふっくらつやがでますよ。そして美肌に欠かせないビタミンも豊富にとることが出来ます。

■砂糖をはちみつに変える

はちみつは白砂糖と比べ、カロリーが少なく、甘みは大きいです。また天然甘味料のはちみつは、アミノ酸やミネラルが豊富で、脂肪を分解してくれる効果もあるのでダイエットにも有効。

同じ甘いものをとるなら、脂肪を分解してくれるものの方が嬉しいですよね。

いかがでしたか。

肌と体に嬉しいはちみつ美容法。上手に取り入れて色っぽくジューシーになりたいですね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)