スープジャーってなんだ？
毎日のお弁当。お弁当のおかずって偏ってしまいがちですよね。
それに寒い日は温かいものが食べたい。
スープジャーランチってご存知ですか？
保温性抜群なのでランチの時間にも朝入れたお料理が温かいままなんです♡
白いご飯も普通のお弁当だと冷めてしまいますが、スープジャーにいれればホカホカご飯です♡
おかずをよりおいしく感じることができそうですね。
健康志向スープ
■基本の野菜スープ
ランチはパン、ご飯、パスタなどの炭水化物に偏りがちですよね。
そんな時沢山の野菜一度に取れる野菜スープはオススメです！
ダイエット中の方も手軽に実践できそうですよね。
オリーブオイル 大さじ1
ニンニク 1〜2かけ
玉ねぎ 1個
人参 2分の1本
キャベツ 3枚
ジャガイモ 1個
ベーコン 2枚
緑野菜（今回ブロッコリー）適量
コンソメ顆粒 小さじ2
塩コショウ 適量
ローリエ 1枚
■サツマイモとブロッコリーの生姜豆乳味噌スープ
生姜は身体を温かくさせてくれるのです。
寒い日にピッタリですね。
さつまいもの優しい甘みと大豆イソフラボンの含まれた豆乳が入っているため女性が大好きなスープなこと間違いなしです！
ジンジャーパワーで心も体もぽかぽかになりましょう♡
さつまいも 160ｇ
にんじん 1/2本
ブロッコリー 1/4個くらい
生姜（すりおろし） 小さじ1/4
★水 2カップ
★和風だし 小さじ1/2
無調整豆乳 1カップ
みそ 大さじ1
黒ごま 適量
スープジャー1つで完成しちゃうレシピ
■サフラン風味のチーズリゾット
これ1つで満足出来るランチになっちゃいますね。
ご飯や乾燥野菜を入れてお湯を注いで蓋をするだけのとても簡単にできるレシピです。
忙しい朝に味方になってくれるレシピですよね！
＜材料＞
◇お米 大さじ2弱
◇ベーコン（加熱食肉製品） 1枚
◇乾燥野菜（お弁当HOSHIKO使用） 大さじ2
◇粉チーズ 大さじ1
◇GABANのサフラン 1つまみ
◇粉末コンソメ 小さじ1/2
◇塩・こしょう 少々
◇熱湯 200ml
■チーズとミートソースのご飯
材料3つで出来ちゃう絶品時短レシピです。
あつあつのミートソースととろけるチーズを閉じ込めたらランチまで我慢！
待ちきれませんね♡
◎熱々ご飯・・・適量
◎ミートソース（レトルト）・・・200ｇ（お好みで）
◎ピザ用チーズ・・・適量
■卵雑炊
楽天レシピ：「スープジャーで卵雑炊 」より
体調がすぐれない時や最近食べすぎかもしれない...というかたにおすすめの卵雑炊です。
体に優しいうえ、栄養満点なので、食べれば元気が出てきそうですね！
材 料（１人分）
水400cc
卵1個
刻みネギ適量
本だし大さじ2
醤油少々
塩少々
ごはん茶碗
楽天レシピ：「お弁当 スープジャー 麺つゆで作るおでん♪ 」より
寒い季節コンビニに行くと買いたくなってしまうおでん。
おでんが私を呼んでいるなんて言いたくなるくらいおでんが恋しくなりますよね。
そんな時もスープジャーの登場です。ランチに温かい手作りおでんが味わえるのです。
これは嬉しい！
作り方もとっても簡単なので是非レシピをチェックしてみて下さい♡
材 料（1人分）
ちくわ1/2本
ごぼう天1こ
大根1つ
はんぺん1/12枚
水300ml
麺つゆ30ml
パンと合いそうなスープ
■サツマイモのポタージュ
ジャーをあけた瞬間に甘い香りが広がります♡
友達に「それ、なんのスープ？」と聞かれ、「さつまいもスープ作ったの！」と鼻が高くなれちゃいます。
美味しく作って友達に自慢しちゃいましょう！
さつま芋 ・・・2本
牛乳 ・・・400cc
固形コンソメ ・・・1個
塩・胡椒 ・・・適量
クルトン ・・・好きなだけ
■白菜とハムのクリームスープ
簡単でまるでカフェ気分になれるスープ。
白菜とハムのコンビは最強なんです♡
焼き立てのパンを買って一緒に食べてみては？
・白菜 1/8株
・ロースハム 2枚
◎水 1カップ
◎鶏ガラスープの素 小さじ1
⚫︎牛乳 1/2カップ
⚫︎塩、こしょう 少々
＊片栗粉 大さじ1
＊水 大さじ2
休日はスープジャーデザートを
■苺のパンナコッタ
休日だってスープジャーは活躍します♡
スープジャーと言えば温かいもののイメージですが、冷たいスイーツだって作れちゃうんです。
1週間のご褒美スイーツにいかがですか？
【材料】
いちご、練乳、レモン汁、牛乳、生クリーム、粉ゼラチン、水
こちらも参考に
美味しいスープは私を救う
美味しいスープジャーランチで温まってくださいね。
寒い冬もペコペコの空腹もスープジャーで解決です♡
お気に入りのレシピを見つけてレッツクッキングです！
