サボりがちな朝ごはん…
出典： weheartit.com
休日の朝ごはんってサボりがち…。
お昼まで寝ていたり、お家でダラダラ過ごしたり
朝ごはんはついつい抜かしがちだったりしますよね。
でも、それってあんまり健康にもよくない！
そんな女子の救世主！
パンで作る簡単でお洒落な朝ごパン♡
3つの◯◯サンドをご紹介！
1 〉フルーツサンド♡
水々しいフルーツをパンで挟んで♡
パン屋さんにもあるフルーツサンドをお家で作ってみて！
簡単につくれちゃうのに見た目も可愛いフルーツサンドは
Instagramの#おうちカフェ や #おうちごはん でも人気◎
■水切ヨーグルトでフルーツサンド
材料（2個分）
・食パン…4枚 ・苺…9個
・バナナ、キウイ、黄桃…適量
・プレーンヨーグルト…450g
・はちみつ…大さじ1 ・砂糖…小さじ1
・バニラエッセンス…少々
■桃と水切りヨーグルトのサンドイッチ
材料（8個分）
・桃…1個 ・食パン（サンドイッチ用）…4枚
・プレーンヨーグルト…240g
・メープルシロップ…小さじ1
・セルフィーユ（あれば）…適量
■チーズケーキみたいなブルーベリーサンド
材料（2人分）
・マテルネブルーベリーコンポート…30g
・クリームチーズ…80g ・マシュマロ…30g
・食パン（ソフト8枚きり）…4枚
2 〉オープンサンド♡
チーズとハムで作るトトロが愛らしいオープンサンド♡
使う材料も少ないし時短で簡単だからおすすめです！
アボカドと卵をのせるだけのお洒落朝ごはんレシピ♡
森のバターと言われるアボカドで朝からたっぷり栄養補給！
■クリームチーズとみかんのオープンサンド
材料（1人分）
・食パン…1枚
・みかん…1個
・クリームチーズ…大さじ1〜2
■イチジクとブルーチーズのスティックオープンサンド
材料（2人分）
・食パン(6枚切り)…1枚
・イチジク…2個
・ブルーチーズ…20g
■アボカドと卵のオープンサンド
材料（2人分）
・ホテルブレッド…2枚 ・アボカド…1個
・ゆで卵…2個 ・KSバジルペースト…大さじ1
・マヨネーズ…小さじ1 ・塩胡椒…適量
・グラナパダーノ（粉）…小さじ2
3 〉わんぱくサンド♡
見た目のボリュームが名前も通りのわんぱくサンド♡
カラフルな野菜の色合いが食欲をそそります！
野菜たっぷりなヘルシーさが魅力的なわんぱくサンドは
お肉や卵など好きなものを挟んで食べるのもおすすめ◎
■フレンチトーストdeわんぱくサンド
材料（角食4枚分）
・角食（6枚切り）…4枚 ・卵…3個 ・牛乳…300cc
・はちみつ（砂糖適量でも可）…大さじ3
・バター…40g ・ロースハム…8枚（1枚9g）
・スライスチーズ…8枚（1枚13g）
・レタス（太めの千切り）…200g
・うずらの卵…6個 ・マヨネーズ…適量
■ピリッと♪鶏肉の柚子コショウ和えわんぱくサンド
材料（1人分）
・食パン（6枚切り）…2枚
・バター（マーガリン）…適量
・鶏胸肉（またはササミ）…60g
・酒…小さじ1 ・塩…少々 ・マヨネーズ…大さじ1
・柚子コショウ…小さじ1/2～小さじ1
・レタス…1枚 ・きゅうり…1/2本
・レッドオニオン…1/4個分 ・人参…1/4本
・スライスチーズ…1枚
■半熟卵と甘辛豚肉カレー味のわんぱくサンド
材料（1人分）
・食パン（6枚切り）…2枚
・バター（マーガリン）…適量
・鶏胸肉（またはササミ）…60g
・酒…小さじ1 ・塩…少々
・柚子コショウ…小さじ1/2～小さじ1
・マヨネーズ…大さじ1 ・レタス…1枚
・きゅうり…1/2本 ・レッドオニオン…1/4個分
・人参…1/4本 ・スライスチーズ…1枚
起きるのが楽しみになるような朝ごはんを♡
出典： weheartit.com
なんだかサボりがちな朝ごはんも、簡単でお洒落なら作る気もきっと出てくるから♡
3つのサンドをぜひ試してみて！
