私の大好物は…
出典： weheartit.com
私の大好物、それはあま〜いチョコレート♡
口の中でとろけて濃厚、大好きなんです。
出典： weheartit.com
…でも、ついつい食べ過ぎちゃって後から自己嫌悪。
「あぁ、食べ過ぎちゃった…明日からダイエット！」
チョコレートを食べて何回そのセリフを口にしてる？
満腹感を得られるヘルシーなお豆腐と組み合わせて、大好物を食べて幸せ気分に♡
チョコレート×お豆腐レシピ
■チョコケーキ
楽天レシピ：「☆彡簡単ヘルシー！お豆腐入りのチョコケーキ 」より
《材料》
絹豆腐(300~400g)１丁
砂糖(あればグラニュー糖)８０ｇ
卵２個
薄力粉６０ｇ
ココアパウダー３０ｇ
板チョコ２枚
■クリームチーズチョコケーキ
楽天レシピ：「豆腐入り♪チョコとクリームチーズのケーキ 」より
《材料》
豆腐120g
全卵1コ
塩ひとつまみ
きび砂糖50g
米油10g
豆乳45cc〜
☆小麦粉120g
☆ベーキングパウダー小さじ1
チョコレート40g
クリームチーズ50g
■チョコカステラ
《材料》（スクエア型1個分）
お豆腐 150ｇ
チョコレート 150ｇ
たまご 3個
■抹茶ガトーショコラ
チョコレートの味を抹茶に変えるだけで和風にも変身♡
《材料》（18cmスクエア型1個分）
絹ごし豆腐 1丁
ホワイトチョコレート 100g
牛乳 (豆乳) 大さじ2
たまご 2個
砂糖 80ｇ
小麦粉 50ｇ
抹茶 20ｇ
コーンスターチ 20g
■豆腐生チョコレート
《材料》（4人分）
板チョコレート 200ｇ
豆腐(絹 )100g
コアントロー 大さじ1/2
ココアパウダー 適量
■抹茶豆腐生チョコ
楽天レシピ：「豆腐 de 抹茶生チョコ 」より
ミルクチョコレートよりもミルク感をさらに求めるならホワイトチョコレートを♡
《材料》
ホワイトチョコ 150ｇ
豆腐 40ｇ
抹茶パウダー 適量
■チョコ焼きドーナツ
楽天レシピ：「HM・板チョコ・豆腐で簡単ふわふわ焼きドーナツ 」より
《材料》（2〜3人分）
ホットケーキミックス 100g
板チョコ 1枚
絹ごし豆腐 100g
卵 1個
■チョコパンクッキー
楽天レシピ：「子供おやつ♥卵.乳製品無し♪簡単お豆腐パンクッキー 」より
《材料》（2〜3人分）
絹豆腐 100ｇ
きび砂糖 30ｇ
油 10ｇ
〇薄力粉 100ｇ
〇ベーキングパウダー 1〜2ｇ
バニラオイル 数滴
無糖ココア 小2
好みでチョコ 少々
■豆腐チョコフォンデュ
ホームパーティーに出番がありそうなチョコフォンデュ♡
みんなでワイワイしながらヘルシーデザートを楽しめそう◎
《材料》（2〜3人分）
A：白玉粉100ｇ
A：絹豆腐100ｇ
B：チョコレート（今回はビター）50ｇ
B：牛乳（生クリームも可）15ｃｃ
食紅(赤)またはビーツ果肉ほんの少々
あれば苺などのフルーツ適宜
■バナナ豆腐スモア
モチっふわっとした食感が楽しいスモアもカロリーオフ！
《材料》
●豆腐 80g
●バナナ 80g(小１本)
●とらさんシーズニングミックス 小さじ2
グラハムクラッカー 8枚程度
（キャロブ）チョコレート 50
1.ブレンダーに●の材料を加え滑らかになるまで混ぜ合わせクリームをつくる。
2.グラハムクラッカーにクリームを塗り、チョコレートを乗せサンドすれば完成。
■ベリー豆腐スコーン
楽天レシピ：「サクふわ＊ベリーとホワイトチョコの豆腐スコーン 」より
《材料》（2人分）
ホットケーキミックス100g
クランベリー30g
ホワイトチョコレート1枚（約40g）
絹ごし豆腐80
■豆腐チョコアイスクリーム
楽天レシピ：「豆腐de☆チョコバナナアイスクリーム 」より
豆腐がシャリシャリ、バナナでねっとりチョコアイス♡
《材料》
木綿豆腐（しっかり水切り）1丁(320g)
バナナ（冷凍する）2本(約200g)
★ココアパウダー(無糖)大2
★はちみつ大2
■チョコレートムース
楽天レシピ：「豆腐でチョコレートムース 」より
《材料》（3人分）
絹豆腐 300ｇ
ダークチョコレート 150ｇ
バニラエッセンス 大1
シナモンパウダー 大1
韓国の唐辛子 少々
1、チョコレートを細かく削る
2、60度の湯せんでチョコレートを溶かす
3、ミキサーで豆腐を混ぜる
4、溶かしたチョコ、香辛料を混ぜて出来上がり
■豆腐チョコババロア
《材料》（2人分）
絹ごし豆腐 100g
牛乳 200ml
生クリーム 50ml
砂糖 大さじ3
ココアパウダー 大さじ1
粉ゼラチン 5g
水 大さじ2
