「もし自分にモテ期が来たら…」と考えると妄想が止まりませんよね。では「ほそムチ」ボディを作ってモテ期がすぐにやってくるようにしましょう。
特に話すこともないのについ声をかけたくなるような体つきをしていませんか？
つまり細くてムッチリした「ほそムチ」ボディになることであなたの魅力が上がり、憧れのモテ期がやってくるかもしれませんよ。
今回は男性が声をかけたくなる「ほそムチ」ボディの作り方をご紹介します。
■ほっそりとした指と手首に
「指と手首って骨がほとんど占めているから、ほっそりさせるのは無理じゃない？」と考える人はいるかもしれませんね。
でもむくみのせいで、指と手首が太くなっている人が実は意外と多いのだそう。早速マッサージを行って老廃物を流していきましょう。
指の先から手首に向かってさすったり、少し力を入れてマッサージすることで体の老廃物が流れやすくなり、冷え症や血色が改善されますよ。
マッサージをする際に香りつきのハンドクリームを使えば女子力も一気にアップしちゃいますね。
■くびれで女性らしさをアピール
あまり話したことのない男性にアピールしたいなら、くびれで女性らしさをアピールしましょう。
くびれは上体起こしのような腹筋のトレーニングだけでは作られません。
横にある腹斜筋を鍛えることがポイントです。スキマ時間を使って左右にねじったり、横腹を伸ばしたりと筋肉を刺激することで、しなやかなくびれを作ることができますよ。
これからは薄着の季節。トップス越しにうっすらと現れるくびれのラインに男性はつい何度もチラ見しちゃうかもしれません。
■ヒールは高めに
「ヒールは疲れるから嫌だ」と考える人もいるかもしれませんが、ヒールを履くことで得られる効果はたくさん。
履くことで脚を美しく見せることができるだけでなく、背筋がまっすぐに伸び体幹を鍛えることができます。
かといって合わないヒールを履くのは厳禁。逆に足を痛めてしまったり、姿勢を悪くしたりしてしまいますよ。
ヒールの中にすべり止めを入れたり、ハイヒールバンドを使って固定するなどちょっとした工夫をすれば、姿勢が美しいモテ女子の完成です。
■バスト
サイズが大きくても小さくてもバストが下に下がってしまうと、モテオーラも下がり気味になってしまうかも。
肩が前のめりにならないように、肩甲骨をほぐしてキュッとした上向きバストを作っていきましょう。ストレッチで肩甲骨をほぐすことで猫背も改善され、すらっとした姿勢をつくることもできますよ。
また肩甲骨付近には刺激を与えることで脂肪燃焼を活性化させる細胞がたくさんあるのだとか。
バストアップも猫背改善も痩せボディもゲットできるんだったら、積極的にほぐしていきたいですね。
■カモシカ脚
一日の活動が終わった後にマッサージやストレッチをせずに寝てしまうとむくみが取れないまま朝を迎えたり、太ももにはセルライトができてしまう危険性があります。
ボディクリームを使ってむくみを取り除くマッサージを行うようにしましょう。足首のくるぶしからスタート。下から上に向かってさするようにマッサージしていきましょう。太ももの付け根までマッサージをすれば、足が軽くなり、むくみも改善されますよ。
むくみレスの足になったら気になる男性に声をかけてみてはいかがですか？きっと男性は「足キレイだな～」とあなたに好印象を持ってくれるかもしれませんよ。
いかがでしたか？
今回は男性が声をかけたくなるようなモテボディの作り方をご紹介しました。
モテボディになれば自分に自信を持ち恋愛にも積極的になれるかもしれませんね。
ぜひ参考にして男性ウケの良い「ほそムチ」ボディを作ってみませんか？(エディタ(Editor)：dutyadmin)
