可愛い子って見た目だけじゃなく、性格も良い子が多いですよね。
ダイエットで効果的と言われているもののひとつに、香りがあります。
香りのパワーに魅了されているのは、日本国内のみならず、海外セレブもまたしかり。それぞれのアロマのポイントをおさえておくことで、自律神経の働きも正常にキープされ、より痩せやすい体質に変わっていきます。
今回はダイエット効果のあるアロマはなんなのか、ダイエットの他にどのような働きがあるのかをご紹介します。
■生理前のイライラ不調にも効果的「ゼラニウム」
生理前になると体重も一気にアップ。イライラも倍増して、ダイエットには不向きな時期を迎えます。そんなときには、深く深呼吸を。
ゼラニウムの香りは、女性ホルモンの働きを整え、正常な体バランスへ導いてくれます。イライラ、憂鬱が続くときはゼラニウムをバスタブへ数滴入れましょう。香しい香りに気持ちまでリフレッシュしますよ。ストレスを解消すればダイエット効果もアップしますね。
■体の老廃物を流す「グレープフルーツ」
ダイエットに効果的な香りとして上位にランクインするのが、グレープフルーツの香り。適度な酸味も手伝って、食欲をコントロールしてくれます。
滞っていた老廃物を体外に排出する作用も期待できるので、痩せたい気持ちを後押ししてくれますよ。柑橘系のフレッシュでみずみずしい香りは、爽やかな気分に浸らせてくれます。むくみが気になるパーツのマッサージオイルとしても最適ですね。
■毎日のトイレタイムを応援する「フェンネル」
スッキリしない日が続くとダイエットマインドも下がり気味に。そんな憂鬱な気分をカラリと変えてくれるのは、フェンネルの香り。
ちょっぴりエスニックでスパイシーな香りは、スッキリしないトイレタイムを軽やかに変えてくれます。ウエストなど便秘が気になるパーツにくるくるとマッサージしましょう。代謝が促進され、スッキリボディに変身しますよ。
■水太りが気になる方に「ジュニパー」
ぽちゃぽちゃとした水太りが気になるボディーへ効果的なのが、ジュニパーというアロマの香り。
利尿作用のあるアロマとして、有名人などにも密かな愛好者が多いアイテムです。立ち仕事をおこなっていると脚のむくみが気になりますよね。適度にオイルを垂らしてマッサージをおこなうと効果的ですよ。むくみをなくせばカモシカ脚を目指せちゃいますね。
■何もかもしたくない…鬱を防ぐ「サンダルウッド」
思うように体重がダウンしないとき、雨が続いて何もかもしたくないときなど、ダイエットに大敵な鬱の気持ちを香りの効果で、シャットアウトしてみましょう。
サンダルウッドの明るい香りは、前向きに気持ちをチェンジしてくれるアロマ。少しのコトにもくじけ無い、明るくて強いメンタルを形作ってくれますよ。
目には見えないけれども、香りのパワーは私たちの想像以上に、ダイエットにも効果的にはたらきかけてくれるものです。
様々なアロマの香りや特徴をおさえておくと、いざという時の心強いサポーターになってくれます。
また香りはバスタイムやマッサージオイル、ルームスプレーとして、毎日の生活に簡単に取り入れることもできますね。
ぜひアロマパワーを身につけて、ストレスフリーなダイエットを目指しましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
