ピクニックにお洒落な手作りお弁当はいかが？皆の胃袋も心も一気にいただき大作戦♡

ボリューム焼き肉サンド

材料
食パン（耳あり・10枚切り） 1斤
●牛小間肉 250ｇ
●焼き肉のたれ（好みのたれでOK） 大さじ3
レタス 1/2玉
好みのスライスチーズ 5枚
ワックスペーパー（大き目のもの） 5枚
マスキングテープ 適量
サラダ油 大さじ1

レタスとたっぷりお肉がボリューミーなサンドウィッチ。紙ペーパーでくるむだけでお店のような仕上がりに♪

ハニークリームチーズ＆ハムの”わんぱくサンド”

材料
食パン 8枚切り 2枚
チキンor ポークハム 60～80g
目玉焼き　お好みで 1個
リーフレタス 2枚
☆クリームチーズ 40～50g
☆人参パウダー　(あれば) 小さじ1/4
☆蜂蜜 小さじ1
レーズン 12粒
サルサソース 大さじ1/2～1
マヨネーズ 2回し

ハニークリームチーズがお洒落なサンドウィッチ。ちょっと変わったサンドウィッチでみんなの胃袋をつかみたい♡

バターロールサンド

材料
バターロール　16コ
トマト 1コ
玉ねぎ 1/4コ
水・ケチャップ 各大さじ2
コンソメスープの素 小さじ1/2
ウインナー 4本
卵 1コ
マヨネーズ・青のり 各適量
ハム 2枚
スライスチーズ 2枚
お弁当用冷凍焼きそば 適量
レタス 1～2枚
きゅうり 1本
マーガリン 適量塩・こしょう
各少々

コロンとした形がキュートなバターロールなら見栄えも◎

ちぎりパンサンド
フリルレタス 1/2袋
ミニトマト 2個
スライスチーズ 3枚
パストラミ（またはハム） 6枚
きゅうり 1/3本
アボカド 1/2個
卵 1個
塩、胡椒 少々
ツナ缶 1/2
マヨネーズ 適量
キャロット・ラペ 適量
バター（またはオリーブオイル） 適量

ちぎりぱんのミニサイズ感が可愛い♡たっぷり野菜とバリエーション豊富な具材が色鮮やかで◎一口サイズだからつまんで食べれるのがGOOD♪

クロックムッシュ風ホットサンド

材料
食パン(6枚切り) 2枚
とろけるチーズ 適量
ベーコンスライス厚め　適量
バター 適量

こんがり焼き目が食欲そそるクロックムッシュ風のホットサンド。見た目も本格的でただのサンドイッチよりみんなからの評価もアップ♡

てりたまチリチキンのおにぎらず☆

材料(2個分)
海苔　2枚
ごはん　2膳
鶏もも肉　1枚
にんにく　1/2かけ（すりおろす）
塩胡椒　少々
☆スイートチリソース　大さじ１
☆みりん、めんつゆ　各大さじ1/2
キャベツ　2枚（千切り）
目玉焼き　2個
油　少々

とろっと卵がたまらない…♡断面がきれいなほどおいしそう♪

おにぎらず☆食べればオムライス

チキンライス　二人分
焼き海苔 2枚
☆卵 2個
☆ピザ用チーズ　大さじ2
☆塩 ふたつまみ
ケチャップ 小さじ2
マヨネーズ 小さじ2
サラダ油 小さじ1/2
ドライパセリ 少々
チャップ（飾り用） 少々

オムライスもおにぎらすにしちゃえば大人数でも楽しく手軽に食べれちゃう♡アイディア料理は高評価確実！

焼き肉のタレで簡単‼︎プルコギ風味のおにぎらず♡

・牛切り落とし 150～200g
＊玉ねぎ、ニラ、人参、ネギなどお好きな野菜
○自家製焼肉のタレ 大さじ3～4(もちろん市販の焼肉のタレでも。)
○すりごま 大さじ1
○ごま油 大さじ1
・ご飯 茶碗2杯分
♦︎すりごま 大さじ1～2
♦︎ごま油 大さじ1
♦︎鶏ガラスープの素 小さじ1
・手巻き海苔 2枚
・レタス 2～3枚

韓国風のおにぎらすなんて面白い♪濃い味付けは彼や男友達にも喜ばれるはず。定番主食はアレンジが命です。

ネットで話題の生ハムおにぎりを おにぎらずに♪

材料（１人分）
・ご飯　茶碗１杯
・生ハム　２枚
・プロセスチーズ　３０ｇ
・焼き海苔（全形）１枚
・粗びき黒コショウ　適量

生ハムの塩気とごはんってとっても相性抜群なんです♡そしておつまみで定番の生ハムチーズ。美味しくないわけがありません！

カリフォルニアおにぎらず♪

炊いたご飯　1膳分
2.塩鮭　１／２切れ
3.アボガド　１／２個
4.塩　少々
5.マヨネーズ　適量
6.酢と砂糖　各小さじ1

カリフォルニア巻きのおにぎらずバージョン。女子の大好きアボカドとサーモン…♡濃厚な組み合わせにイチコロです！

ピクニックにおすすめ！餃子の皮でつくる簡単サモサ

餃子の皮…30枚
・じゃがいも（大）…1個
・合挽肉…50g
・玉ねぎ…1/4個
・カレー粉…小さじ1/2
・コンソメ…1/2粒
・塩…適量
・サラダ油…小さじ1

一口サイズのサモサがキュート。おかずは食べやすさ重視で考えよう！

季節野菜のケークサレ≪朝ごはん・ブランチ・ピクニックの一品に≫

Ａ卵　２個
Ａ牛乳　１００ｃｃ
Ａマヨネーズ　４０ｇ
Ｂ薄力粉　１００ｇ
Ｂ粉チーズ　３０ｇ
Ｂベーキングパウダー　小さじ１(３ｇ)
Ｃピザチーズ　３０ｇ
Ｃ黒胡椒　適量
Ｃ具　２００～３００ｇ
（パプリカ、玉ねぎ、にんじん、グリーンピース、コーン、アスパラガス、ウィンナーなど）

こんなお洒落なものが用意されてたらきっとみんなもびっくり♡小さめサイズでパーティー感も忘れずに。

香味たっぷり♪梅の酸味が心地いい！たっぷりささみdeミニミニ☆ミニトマトのファルシ

ミニトマト 12個
鶏ささみ 一本
酒 小さじ2/1
生姜 １片
小ねぎ 1本
EXオリーブオイル
削り節 5グラム
しょうゆ 大さじ2/1
しそ梅　小さじ2

彩りに欠かせないトマトもひと手間加えてお洒落料理に変身♡しその香りがポイントの簡単こだわりおかず。

お弁当に～ハニーカレー旨ツナれんこん～（常備菜）

材料
1.れんこん（水煮） 　300ｇ
2.ツナ缶（オイル漬け）　1個
3.◎白ワイン（酒） 　大さじ2～3
4.◎めんつゆ（濃縮3倍）　大さじ2
5.◎ハチミツ（砂糖） 　大さじ1　1/2
6.◎カレーパウダー 　小さじ2

さくさくレンコンがくせになるおいしさ。カレー風味が暑い日のパワーを補給してくれる！写真みたいに小分けにするとお洒落に見える♡

揚げ焼きでOK♪「枝豆チーズ春巻き」

春巻きの皮　5枚
とろけるスライスチーズ（シュレッドでも可）　5枚
枝豆（茹でて剥いたもの）　6～7粒×10個分
水溶き小麦粉　少々
揚げ油　春巻きが半分浸かるぐらい
ケチャップ、塩など　お好みで適量

スティックタイプは食べやすさも見た目も◎お弁当も緑がおおいとおいしそうに見える◎ディップソースをアレンジしても良いかも♡

お弁当にお勧め♪　ブロッコリーの茎のチーズベーコン巻き

ブロッコリーの茎　1本分
2.塩（茹で塩）　小さじ1/4
3.ベーコン（ハーフ）　1P（4～5枚入り）
4.スライスチーズ　1枚
5.ガーリックパウダー　少々
6.ブラックペッパー　少々
7.オリーブオイル　少々

ブロッコリーの茎を使ったアイディア料理♡ベーコンのしょっぱさがブロッコリーのほろ苦さとマッチする◎