ダイエットをはじめたけれど、体重が順調に減らないという人はいませんか？

ダイエットを始めると急激な環境の変化に対応しきれず、便秘になったり、ストレスを溜め込んだりしてしまう人は少なくありません。しかも便秘やストレスのせいで肌が荒れたり、体調が悪くなってしまうなど、他にも悪影響を及ぼしてしまうことも。

しかし、ごぼう茶ならその悪影響を解消することが可能になりますよ。

今回はごぼう茶の魅力をご紹介します。

■便秘解消でスッキリボディに

腸の環境が悪化すると、食物の消化が上手くいかず、余分な栄養を吸収することがあります。しかし腸内環境を整えると吸収がスムーズに働き、太りにくい体質へと変化しますよ。

ごぼうは便秘の解消を助けてくれる食物繊維を多く含みます。食物繊維は、腸内の環境を整える働きがあり太りにくい体にしてくれるのだとか。また腸の働きを活発にするオリゴ糖も豊富。オリゴ糖は腸内の悪玉菌を減らす効果があるので、お腹を壊しやすい人にもオススメですよ。

■むくみ解消で体を軽く

夕方になると体が重く感じたり、足が痛くなったりしませんか？特に女性はヒールの高い靴を履く機会が多いため、さらにむくみやすくなりますよね。

ごぼうにはむくみを解消する力があります。ごぼうには体内に溜まった老廃物を排出する効果がある、カリウムがたくさん含まれています。そのため体内に溜まった老廃物や水分を排出し、足や体を軽くしてくれる効果がありますよ。

■冷え性緩和でぽかぽかに

女性に多い冷え性は、血行不良が原因。ごぼう茶は血流を良くする働きがあるビタミンEが含まれています。

血液の流れが改善されることで体内の血行が促進され、手足の冷えを取り除くことができますよ。またごぼうには体を温める効果があり、鉄分やマグネシウムなど女性の体に必要な栄養がたくさん含まれていますので、積極的に飲みたいですね。

■肌をキレイに

さらにごぼうには美肌を作る成分もたくさん含まれています。

ポリフェノールは抗酸化作用があり、体全体を若返らせる効果があるのだとか。また肌トラブルを改善するタンニンも含まれているため、毛穴を引き締めたり、ニキビを解消に効果がありますよ。

いかがでしたか？

ダイエットといっても無理は厳禁。体を大切にしつつ健康的に痩せるのが1番です。

喉越しがすっきりしていて麦茶に近い味がするごぼう茶を日常的に取り入れたいですね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)