瘦せ体質をつくる7つの習慣。スタイル抜群なあの子の秘密の1日♡

そう、女の子はいつだって思っています。

『痩せたい。』と。

ただそんな簡単にはいかないのが世の常。
ダイエットは明日から、って何度目のセリフだろう。

意思の弱い自分にも嫌気がさすけど、
知りたいのはいつも細いあの子の秘密。

一緒にごはんに行くともりもり食べているけど、
一体あれをどこにしまっているの？
でも特別運動をしているわけじゃなさそう…

こんな子あなたの周りにいませんか？
わたしとは体質が違う、あの子は特別なんだ、
そんな風に思っているそこのあなた。

そんなことありません。

細い子あの子はそのスタイルを維持するための習慣を身に付けているだけなのです。

憧れボディーの秘密、知りたくないですか？

あの子の1日に密着♡

目覚ましが鳴るPM7:00。

あと少しだけ、なんて言って次目覚めた時は乗るはずだった電車の出発時刻。とりあえず身支度だけ大急ぎで出掛けます。

実はこれがダメな習慣なのです。

朝ごはんは抜かない方がいい、食べる方が痩せやすい、
こんなことは知っている人も多いと思います。
頭ではわかっているけど…っていう話ですよね。

なんといつも細いあの子は身体でこれを察知。

『理屈じゃなくて、朝はお腹が空くから食べたいの。』

そう、「朝ごはんは食べるべきもの」はなく、「朝ごはんを食べたい」から起きるのです。

『だって何か食べないと元気でないじゃん！』ってその通り。

朝の通勤ラッシュ時や時間ギリギリの時には階段を使います。
なぜかって？ダイエットを意識して？
理由は違うようです。

『エスカレーターを並んで待つよりも階段を使った方が早いでしょ？』

結果的にエレベーターやエスカレーターを使うよりもカロリー消費になっています。

通勤通学のお供にコーヒーを。

ミルクとお砂糖はちょっと多めに♡
なんてこれがNG習慣。

ファミリーマートのアイスコーヒーは、
Sサイズ一杯で6キロカロリー。
コーヒーフレッシュはどれも約11～12キロカロリー。
コーヒーフレッシュを入れただけで、総カロリーが3倍になってしまうのです。

『甘いドリンクもカフェラテも大好きだけど朝は頭をスッキリさせるためにもブラックでしょ！』

確かにコーヒーの苦みがそのままだから
ボーッとしてた脳細胞も動き出しそう。

見るからに辛そうなラーメン。
辛い物好きには堪らない、蒙古タンメン中本のラーメンです。

『辛いもの食べるためなら１人ラーメンも余裕♡』

『韓国料理を愛してます♡』

純豆腐屋さんだったら女の子も気軽に入れますね。
こちらの東京純豆腐はランチタイムにはごはんとナムルとデザート(約326キロカロリー)がついてきます。
ここのメニューで1番カロリーが低いきのこ純豆腐(238キロカロリー)をチョイスすれば約564キロカロリーでランチが食べられちゃいます♡

『カップスープも辛いのが好き♡』

コンビニでお昼を買う日だってもちろん辛い物を選びます。

友達との待ち合わせまで余裕がある時、
予定が早く終わってなんとなく暇な時、
１人でお買い物する時、
などなど時間がある時はその辺を散策してみたり、
お家の最寄り駅の1駅前から歩いてみたり、
いい感じのお店を探しがてら2駅分くらい探検してみたり。

『新しい発見があるかもしれないでしょ♡』

いつも通り電車で移動、なんてつまらなく感じてきませんか？

基本的に家での食事は水かお茶と一緒に。
ジュースも嫌いじゃないし、
友達と外食の時はお酒だって頼んじゃいます。

『だけど水とお茶は何にでも合うでしょ？』

オレンジ、グレープフルーツ、りんごなどの代表的な果物の100％果汁ジュースだと100ml当たり約45～50キロカロリーもするのです。

『湯船でゆっくり過ごすこの時間のために頑張るの。』

お風呂の時間は究極のリラックスタイム。
シャワーで済ますなんて信じられない。
日替わりで入浴剤を入れるよう♡

ただがむしゃらに努力することだけが正しいとは限りません。

細いあの子の秘密の習慣を知ったなら。

あなたも憧れの痩せ体質になれちゃうかも。