お酒を飲むと顔が赤くなっちゃう…
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今日もみんなと一緒に飲み会へ。
でもお酒が弱いワタシはいつも顔が赤くなっちゃう。
聞こえは可愛いかもしれないけど、
顔が赤くなった状態で飲み会中に写真を撮ったり
近い距離で対面して話したりするのがいつも憂鬱。
なんだかお酒と仲良くなれないなあと
お困りのあなたに、その原因と解決方法を教えます。
顔が赤くなるのはなんで…？
原因➀ 遺伝的に弱い
日本人の4割は、顔が赤くなる原因である
アセトアルデヒドを分解する能力が低いために
顔を赤くしてしまうというデータも。
お酒の強さは本人の努力の範囲でどうにか
なるものではなく、遺伝でほとんどが決まります。
無理をして飲むのはもう辞めましょう。
日本人の4割はお酒に弱いと言われているようですね。
日本人はアルコール分解の力が弱く、一部の遺伝子を持った人以外は弱いと聞いたことがあります。
原因➁ 体調が悪い
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アルコールを分解するのは肝臓ですが、
当然体調が悪ければ肝臓の働きも悪くなります。
そのため、体調が悪い日にお酒を飲むと
お酒が回ってしまい顔を赤くしてしまう可能性が高くなるのです。
体調が良いということは内蔵（肝臓）の代謝も良いでしょうから、アルコールを分解しやすい状態なのかもしれません
顔を赤くしないための3つのポイント
ポイント① 少しずつ飲む
■自分のペースでゆっくりと
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例えば、周りが5分で1杯のペースで飲んでいても
自分は、30分に1杯…1時間に1杯…それくらい
ゆっくり時間を掛けて、少しずつ飲むことで
顔が赤くなることを防げます。
短時間で大量に飲むのは辞めて、
酔わない程度に少しずつ飲むようにしましょう。
それは「短期間で多量のアルコールを摂取しないこと」それだけ。
■グラスを持つ手元のお洒落も欠かさずに
ポイント② こまめにトイレに行く
■急に立ったら赤くなった！なんてことも
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お酒を飲むときは体を動かしたりすることが
基本的にありませんよね。
そのために急に動き出すとお酒が回ってしまうこともあります。
そうならないためにも、こまめにトイレに行くなどして休憩しましょう。
飲み会の席なので、あまり頻繁に動くことはないと思いますが、こまめにトイレに立つなど、身体を動かすことも大事です。ずっと座ったままでいると、いざ解散というときに急に動くと酔いが一気に回るということもあるそうです。
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■「ちょっと失礼」とハンカチを取り出して
￥1,296
ドレスのモチーフがとってもキュートなハンカチ。
タオル地になっているのでふき取り力が抜群です。
￥1,836→￥991
ほどよい華やかさで使いやすいハンカチ。
淵のバラのデザインがとってもキュートな一枚。
ポイント③ 飲む前になにか食べておく
■空きっ腹にお酒を入れるのは危険
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何もごはんを食べていない状態で
先にお酒を飲んでしまうと体に
お酒の成分が回りやすくなり
そのため、顔が赤くなりやすくなっていまいます。
飲み会の前にはちょこっとお腹に
入れておくといいですよ！
飲み会に参加する前に何か食べておきましょう。お酒に強い弱いにかかわらず、空腹のときは酔いがまわりやすいと言われています。
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■飲み会の前はちょこっとしたお菓子を
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ダイエット食としても人気のソイジョイ。
私もよく朝ごはんとして食べていました。
お腹がすかないときでも意外と入ってしまうので
バッグに入れておきたいアイテムです。
￥540
ポップで可愛らしい印象のハリボー。
意外とお腹にたまるのでおすすめ。
「これ、いる？」なんてちょこっと声をかけて
コミュニケーションをとるのにも使えます。
もう、赤くならないんだからっ！
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ちょっとしたことに気を付けるだけで
顔が赤くなる可能性はぐっと低くなります。
あなたもこれで、完熟トマト顔は卒業です♡
