「もっと頑張らなきゃ。」
出典： weheartit.com
毎日学校や仕事に忙しい毎日。
あの子も毎日頑張っている。
彼も毎日忙しそうに仕事して余裕なさそう。
ああ、私ももっと頑張らなきゃな…
今の状態で頑張ってるなんて胸はれないな…
だから「もっと頑張らなきゃ。」
そう思ってしまっていませんか？
ありのままのあなたに恋してる。
「もっと頑張らなきゃ」と「頑張りたい」
似たような言葉ですが、全く別物です。
「頑張りたい」にはあなたの意志が
しっかりと含まれていますが、
「もっと頑張らなきゃ」はあくまで相手との比較。
相手は相手であなたはあなたなのです。
ありのままのあなたこそ素敵なのです。
ですがちょっと納得のいかないあなたのために、
「ちょっぴり頑張る」新習慣を提案します。
白湯を飲んでみる。
さて、何から頑張ろうか。
まずは生活習慣を変えてデトックスをしましょう。
カラダの中にある毒素をスッキリと出して、
今日を気持ち良くスタートできたら幸せですよねっ♡
■白湯のつくりかた
熱湯を冷ますという行為が少し面倒。
そんなイメージが白湯にはありました。
ですが、はじめから白湯の温度にしてしまえばいいのです◎
水道水やミネラルウォーターを、マグカップに入れて、それを５００ワットの電子レンジで温めます。温める時間は１分３０秒から３分以内です。１分３０秒以下だと冷たいし、３分以上温めると熱すぎます。
出典： dietbook.biz
■あなたのお気に入りのグラスを。
紅茶やコーヒーに凝ってみる。
美味しくないコーヒーや紅茶を飲んでも、
それは「惰性」に過ぎません。
1日をお気に入りのドリンクではじめませんか？
そうすることで学校や仕事に行く前に、
ほっと一息心を落ち着けることができます。
■この一杯がわたしを強くする。
￥1,026
インスタントなのに本格的な味わいが人気のイニックコーヒー。1回分ずつ小分けになっているのでちょっと飲みたい時にピッタリなコーヒーです。ちょっとしたプレゼントにもおすすめです。
￥1,350
京都にある大人気の「サーカスコーヒー」から発売されたカフェオレベース。これにミルクを混ぜるだけで簡単に極上の味わいのカフェオレが完成です♡
1日のスケジュールをイメージしてみる。
出典： weheartit.com
今日はどんな1日になるかな。
何かいいことあるかなあ。
気になるあの人は授業に来るかな。
あわよくば私に笑いかけてくれないかな。
これから起こるであろう幸せな1日をイメージしてみてください。
きっと自然と笑顔になって、
背筋もシャンとするはずですよ♡
■言葉にすれば、叶うかも？
頭のなかであれこれ考えていても、
それはイメージのままで終わってしまう。
こうしたい。ああしたい。
あの人とこんな話がしたい。
そんな小さな願望も言葉にしてみて。
あなたの言葉で、
あなたの手で、紙に綴ってみましょう。
言葉にしてみれば、叶うことだってある。
お気に入りの場所を見つける。
「ここが私の居場所」
そう胸を張って言える場はありますか？
行きつけのカフェでも、
近所の雑貨屋さんでもどこでも。
あなたが「ああ、ここ落ち着く」
そう思える場所ならあなたの立派な居場所です。
■PATH／代々木八幡
代々木八幡にお店を構える「PATH」
いつ足を運んでも新しい美味しいが待っています。
自家製ハムとチーズをふんだんに挟んだサンドイッチ。
口いっぱいに広がる味わいがたまりません。
＜information＞
住所：東京都渋谷区富ヶ谷1-44-2 A-FLAT 1F
電話：03-6407-0011
営業時間：8:00～14:00、18:00～24:00（L.O.23:00）
定休日：月曜日（月に1度日曜日）
■Bird代官山／代官山
都会のビルのなかに芝生……？
まさに都会のオアシスとも言える場所がこちら。
季節のフルーツがふんだんに使われたフルーツサンドを頬張りたい。
日々の疲れもぱ〜っと吹き飛びそうです♡
＜information＞
住所：東京都渋谷区代官山町9-10 2F
電話：03-6416-5856
営業時間：9:00〜19:00
定休日：水曜日 ※祝日の場合は翌日
今日あったいいことを思い出す。
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あなたの今日という1日はどんな日でしたか？
憧れのあの人と話をした、
たまたま入ったカフェが当たりだった、
上司に仕事で褒められちゃった、
そんなひとつひとつの嬉しかったことを振り返りませんか？
きっと幸せな気分のまま眠りにつけるはず。
ああ、あなたの明日が幸せな1日になりますように。
■また、明日ね。
ちょっぴり頑張るが丁度いい。
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頑張るって思ってもなかなか難しい。
でもちょっぴり頑張るなら、
心に余裕を持ってできるかも。
少しずつ少しずつ色々なことに挑戦をして、
あなたらしい「頑張る」を見つけてくださいね♡
