時代は今、菜食モード。〔野菜〕のイメージ皆無なあのお店だって、ベジ化進行中◎
いつになっても健康のため、野菜はとりたいもの。だけど意外と野菜をとるのって難しい。そんな野菜不足なあなたに朗報！実は野菜を主役にしたメニューを発売する外食チェーン店が最近よく見受けられるのです◎野菜のイメージがあまりないあのお店まで！気になるベジタブルメニューをチェックして野菜を食べに行こう♡
野菜＝身体にいい、とりたいもの。
出典： weheartit.com
野菜といえばやっぱりヘシーで
健康によくて、たくさん食べておきたい食材
というイメージが強いですよね。
でも、実際なかなか野菜を摂取できていない！
という方も多いのではないでしょうか…
出典： weheartit.com
「あ、私野菜足りてない…」
なんていう野菜不足な方、集合！
今よりもっと手軽に
野菜が食べられれば最高ですよね◎
外食産業でも野菜を取り入れる風潮が！
出典： weheartit.com
実は最近、野菜を中心にしたメニューを
新発売する外食市場の動きがあるのです！
気軽にふらっと安い外食チェーンで
野菜が食べられたら嬉しいですよね♡
今回はここ最近野菜中心メニューを
発売した2つのお店をピックアップして
紹介したいと思います＊
野菜とは正反対の印象のあのお店も。
出典： www.sukiya.jp
【吉野家】といえば牛丼屋さん。
お肉のイメージが全開ですが、
最近野菜だけを使ったメニューが発売されました。
■肉なし！11種類の温野菜を使った「ベジ丼」
出典： famiresu.com
牛丼屋さんなのに肉なしのメニュー…
すごいインパクトですよね！
発売されるやいなやニュースや
ネットでも話題になり注目された商品です。
なんと入っている野菜は11種類！
半日分の野菜が入っているそうです。
このベジ丼（530円）には、なんと11種類、半日分の野菜が入っているそうだ。さっそく注文して持ち帰り、中身を確認すると……ご飯の上には赤・緑・黄と色とりどりの野菜がドサっと載っていた。入っていた野菜は以下の通り。
（1）ニンジン、（2）キャベツ、（3）赤パプリカ、（4）黄パプリカ、（5）ブロッコリー、（6）イゲン、（7）ヤングコーン、（8）ニラ、（9）サツマイモ、（10）オクラ、（11）玉ねぎ。
出典： rocketnews24.com
気になるお味は中華丼のような、
しっかりした力強い味付け。
野菜のボリューム満点で、十分お腹いっぱいになります。
様々な野菜の食感が楽しめて
心も身体も野菜で満たされそう♡
気になる値段とカロリーは、
並盛530円、421kcal。
通常の牛丼並盛のカロリーは669kcalなので
248kcalもベジ丼の方が低いです♡
■どうしても物足りない方にはベジ牛・ベジカレー！
やっぱりどうしてもお肉がほしい！！
という方にはベジ牛がおすすめ。
お肉と一緒に野菜もちゃんととれます。
気になる値段とカロリーは
並盛650円、604kcalです。
もうちょっと味がほしい…という方には
ベジカレーがおすすめ。
ただのカレーライスを食べるより
ずっと身体に嬉しい♩
こちらは並盛650円、623kcalです。
野菜のイメージがそこまで強くないファーストフードも。
出典： weheartit.com
ファーストフードというと
やはりハンバーガーやポテトなど
ジャンキーな印象が強いですよね。
野菜のあのヘルシーな印象とは
あまり近くないような…
でもそのイメージ、ちょっと待った！
マクドナルドから野菜たっぷりの
とってもヘルシーな新メニューが登場しました。
■なんと300kcal以下！ベジタブルチキンバーガー
コーンににんじん、えだまめと
見た目にカラフルな野菜がパティに練りこまれています。
ソースはトマトやパプリカを使い
レモンで仕上げた特製ベジタブルソース。
とにかく野菜が主役のこのバーガーは
ひとつなんと293kcal！
マックのポテトMサイズが454kcalなので
サイドメニューより断然低カロリーです。
■全部で310kcal？！夢のヘルシーセット
出典： woman.mynavi.jp
「ベジタブルチキンバーガー」＋「サイドサラダ（低カロリー玉ねぎ）」＋「爽健美茶（M）」
この3点セットでなんと310kcal！
サラダのドレッシングはノンオイルドレッシングの
低カロリー玉ねぎをチョイスして。
ダイエット中でも、たまには気晴らしに
ファーストフード行ってもいいかもしれないですね♡
fumiyo@my_ree0209
久々にマック☆ ベジタブルチキンバーガー サラダ 野菜生活 の セット♪ う～ん♪ヘルシーだわ(*´艸`) http://t.co/CKhnS4upxr
2015-06-13
気軽に野菜がとれやすい時代♡
出典： weheartit.com
野菜のイメージがあまりない外食チェーンも
最近では野菜をプッシュしているのです◎
野菜不足だ…という方は
まずは手軽に食べれる外食野菜メニューを
チョイスしてみるのはいかが？♡
