お風呂は朝派？夜派？実は、朝風呂は避けた方がいいという説がありま。

熱いシャワーを浴びることによって目覚めるため、朝風呂から1日を始めるという人も多いと思います。しかし、「朝より夜に入った方がいい」という意見を持つ人も多いのです。

そこで今回は、美容に悪影響を及ぼし女子力を低下されることから「朝風呂を避けた方がいい」と言われている理由についてご紹介します。

◆髪の毛に悪影響

頭皮の皮脂は、落とせば落とすほどよいというものではありません。紫外線から頭皮や髪の毛を守ってくれる効果もあります。朝、髪の毛を洗ってしまうと、必要な分の皮脂まで洗い流してしまう恐れがあります。

◆のんびりモードに

入浴は「リフレッシュ、リラックス」という効果を持つものです。朝風呂をすることによって、身体や脳が「おやすみモード」に変化してしまいます。

◆朝食の消化に負担

朝食の前後は30分～1時間空けた方がよいとされていますが、お風呂に入ってしまうと、朝食の消化に悪影響となり胃に負担がかかります。

◆どうしても入りたい時は？

湯船に浸からずに熱めのシャワーを浴びるのがオススメ。この方法は、逆に気分をスッキリとさせることができ、代謝をよくすることができます。

いかがでしたか？

「朝風呂は避けるべき」という説もありますが、シャワーは効果的だとお分かり頂けたと思います。あまりとらわれず、あなたが気持ち良く過ごせる方法で入浴を楽しんでくださいね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)