憧れ靴こそ長く履きたいから。大人のためのヒール講座、始めます♡

ヒール、履きたいな。

Before：痛くならない準備が大切

■クッション性のある中敷きを敷く

■靴底の滑り防止対策

■＋α　ヒール補強でキズ防止

痛み防止ではないですが、合わせて補強しておきたいのがヒール部分。
細い溝に挟まったり、引っ掛けたりするとヒール部分が傷ついたり、1番下の鋲（びょう）が外れて修理が必要になってしまうこともあるのです…。
修理で高いお金を出す前に、予防しておきましょう。

During：ヒールの歩き方をマスター

■着地はつま先から

スニーカーなどを履いている時のようにかかとから着地すると、足首を痛めてしまうだけでなく、ロボットのようなカクカク歩きになってしまいブサイクな歩き方に。ヒール靴の場合はつま先から地面に足をつけましょう。

出典： moteco-web.jp

■頭から腰はまっすぐ

ヒールを履いていると、足に意識が集中するため、無意識に猫背でお尻を突き出したアヒルのような姿勢になってしまいがち。頭から腰までを一本の棒のようにまっすぐに伸ばし、前に出した足に自然に体重を移動するよう心がけましょう。

出典： moteco-web.jp

■基本的に膝は曲げない！

基本的にひざを曲げるのは足を前に出すときだけです。それ以外のときはひざを伸ばして歩きましょう。

出典： niconicoland.com

■動画で確認！

ヒールの正い歩き方がこちら。
各部分を詳しく解説してくれているので履く前に参考にしたい♡

１：頭からお尻まで真っすぐ正しい姿勢で立つ

２：足を踏み出す際にできるだけつま先を上げずに下ろしたまま、つま先から足を下ろすイメージで地面につける

３：後ろ足で体重をぐっと押して前に乗せる。このとき前足の小指側ではなく親指側に体重を乗せることが大切。

４：後ろ足のひざをしっかり伸ばす

５：後ろ足を前に出す。前足のひざをこするように後ろ足を出すこと。

６：２と同様につま先を上げずに下ろしたまま前に出す。

出典： niconicoland.com

After：履いた後のケアが大事です♡

はー、今日も1日お疲れ様。
脚ももちろん疲れますが、ヒールだって傷んでいるかもしれません…
正しいアフターケアをして、長ーく履けるヒールをキープしましょう♡

■週3日はお休みを

どんなに丈夫な靴でも1日履けば疲労します。お気に入りの靴だからこそ、毎日履くのはできるだけ避けましょう。靴に休息を与えて湿気を十分に乾かすことで、型崩れを防ぎ、長持ちさせることができます。

出典： www.dianashoes.com

■材質によって異なる、手入れ方法

<保存版>お手入れは女子のたしなみ！お気に入りシューズのエイジングケア｜MERY [メリー]

「寒くなったし、あのブーツを履こう」って出してきたその靴、すぐ履けますか？久しぶりに見るお気に入りの靴は、意外と劣化していたり…。お洒落女子は靴のケアまでぬかりなく！お気に入りを長く履くための、素材別ケア方法をまとめました。

■トラブルがあればお店で調整

オトナ女性の仲間入り♡