【モデルレス】顔がむくんでいると1日どんよりした気持ちになってしまいますよね。
でも、そのまま放置して1日過ごしてもいいんですか？
今回は顔のむくみを早く治してハッピーな気分で過ごせるよう、とっておきの解消テクを皆さんに教えたいと思います。
■寝る前に首元を温める
これからの季節クーラーなどの使用で体が冷えてしまい、起きたら顔がパンパン！なんてこともあるかと思います。しかし暑さゆえにクーラーもやめられない…そんな時は、首元を温めましょう。これなら全身蒸し暑くならず、顔周りの血流も良くなるので、翌朝はすっきりした顔で目覚めることができます。部屋の温度調節もクーラーで温度を下げるのではなく、エアコンの除湿機能と扇風機を利用して、極力体を冷やさず寝苦しさを避けるように工夫してみてください。
■高さが合った枕を使う
枕は寝やすさ重視で選ぶのもいいですが、顔のむくみが気になるなら高さが合ったタイプを選んでみるのも1つの手。高すぎても低すぎても血流を悪くしてしまうので、ジャストな高さを知っておくのも大切です。バスタオルを丸めて首のカーブに合う高さに調節し、それを首の下に置いて仰向けに寝てみてください。バスタオルなら首を圧迫しすぎず、翌朝顔がむくむこともありません。横向きやうつ伏せで寝てしまうこともむくみの原因となってしまうので、寝方にも十分注意してくださいね。
■首のコリをほぐす
顔がむくんでいると顔面をマッサージする方も多いですが、首のリンパを刺激してあげることも、むくみ解消には重要なんです。首の後ろは全身のリンパが集まっている場所なので、「首がこってるな」と感じたらそれはむくみのサイン。ハンドマッサージで首のコリをほぐしてあげるだけで顔はもちろん、全身もスッキリし、ニキビや肌荒れも防いでくれます。また、ただほぐすのではなく、首元をホットタオルで温めてからハンドマッサージをすると、より高い効果が得られますよ。
■頭皮をほぐす
一見顔のむくみとは関係なさそうな頭皮ですが、実はこれが関係大アリ。頭皮の血流を良くしてあげることで顔のむくみが取れ、髪も健康になります。シャンプーをする時に指の腹の部分を使って頭全体を揉むように優しくマッサージしてみましょう。顔が温かくなって血流が良くなっている効果を実感できるはずです。また、頭皮マッサージは顔のむくみ、美髪に効くだけでなく、肌のハリやたるみ防止にも効果があるので、シャンプー時以外でも是非トライしてみてください。
■顔にホットタオルを乗せる
朝起きてむくんでいることに気がついたら、ホットタオルを顔に乗せるのがオススメです。水で濡らし電子レンジで1分程温めたタオルを顔に乗せ、その後冷水で肌を引き締めてください。たったこれだけで気になっていた顔のむくみが消え、化粧のノリもバッチリ。できるだけ早くむくみを取りたい方は、このホットタオル＆冷水を繰り返してみてください。ビックリするぐらいむくみが早く引くことに驚かれるでしょう。
高いエステに行かなくても、日頃のちょっとしたケアで顔のむくみは十分防げます。「デブ顔」のレッテルを張られないよう、スッキリフェイスを手に入れてください。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
