お盆休み、充実した時間を過ごせたでしょうか？ お休みの期間が楽しかったからこそ、休み明けは体が重～く、つらいものですよね。そんな人は、自律神経を整えるストレッチを行って、体の不調を解消しましょう！
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ストレッチ① 背骨ゆらし
ストレッチ② 背骨ほぐし
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ストレッチ③ 背骨サイドストレッチ
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＜Text：編集部＞
