2週間で−8キロもできちゃう。！じわじわ話題のアボカド種茶ダイエット。
テレビで紹介されてからじわじわ話題になっているアボカドを使ったダイエット。なんと、アボカドの種を使ってお茶を作るんです。それを食事といっしょに飲むだけ！それだけで-8キロ落ちたという結果も出ています。アボカド種茶の作り方と効果を紹介して、実践した人の感想もご紹介。
最近、太ったかも…
出典： weheartit.com
お正月はお酒や、美味しいおせち料理にお雑煮。
親戚が集まるから少し良い所へお食事に…
そんなを繰り返しているうちにで食べ過ぎて、
運動もしてなくて少し太っちゃったって人いませんか？
お正月太りの解消にはどんな方法があるでしょうか。
実は、最近じわじわと話題になっている食事制限無しで
いらない脂肪に働きかけてくれるダイエット方法があるんです！
アボカド種茶ダイエット
出典： cookbiz.jp
種って使えるの？
多くの人がそう思ったはず。はい、使えるんです。
いつもは捨てていた皆さん。もったいない！
種にはダイエット効果があって、食事制限を
しないでダイエットしたいという欲張り女子にとっては素晴らしい食材なんです。
種の効果に、これからはストックしたくなる人続出のはず（笑）
とっても硬そうな外見ですがいがいと調理は簡単。
アボカド料理をしたついでに…ではなく、
アボカド種茶を作るためにアボカドを買いに行く！
くらいの勢いもありですよ（笑）
スーパーではアボカドが品切れになるところも出ているみたいです。
種にひそむダイエット効果
■水溶性食物繊維が豊富
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水溶性食物繊維とは、2種類ある食物繊維の1つ。
水分保持力が強く、水に溶けるとドロドロのゲル状に変化します。
この粘性が、ダイエットに効果を発揮するのです。
体内で変身を遂げる面白いせんいです。
胃や腸で水分を吸収して大きくふくらみ、腸を刺激して蠕動（ぜんどう）運動を活発にし、便通を促進します。
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炭水化物（糖質）の消化・吸収を緩やかにし、血糖値の急上昇を防ぐ効果、コレステロールなどの余分な脂質を吸着し排出するなど、体への吸収を抑制する作用があります。また、腸の粘膜を守る効果、善玉菌を増やす効果もあるため、整腸作用があります。
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この「水溶性食物繊維」が、他の食材と比較すると
アボカドの種により多く含まれているということなんです！
そんな優秀繊維をどうやって摂取するかというと…
種でお茶を作って飲むんです！
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これを…？！♡
アボカド種茶の作り方
■材料
出典： rhpq.tumblr.com
・アボカド種 １個
・水 １リットル
（レモンJ汁少々）
■作り方
1,アボカドの種１個を１ｃｍ幅にスライスする。
硬そうですが、以外と簡単に切れるみたいです。
じゃがいももみたいとの意見も。
■2,１リットルの水の中にスライスした種を入れ、３０分煮出す。
30分根気よく待つ。
お茶の色は徐々についていきます。
3,アボカドの種茶の完成！
見た目はほうじ茶のよう。
味はー…実践者の声を聞いてみましょう。
実践者の声。。。味について
話題に乗っかりました。美味しくはないけど飲めなくもない。
ももえ●⚪︎No53＊お渡し会最高でした@akmy_oyakoro
アボカドの種茶作って飲んでみたけど、よほど舌がイかれてなきゃ飲めたもんじゃない、クソまずくて吐きそう（；ω；）
2016-01-08
※飲みにくい人は、レモン汁を入れて飲むと飲みやすくなるそうです！
実践者の声。。。効果について
Mikiё@MK_Vanillaice
ママンに「この前TVでみてん。やってみて」って言われた、アボカドの種茶ダイエット。飲む以外いつも通りの生活やのにみるみる痩せていってる！！だがオススメはしない！！くっっっっっそ不味い！！！！！（笑）
2016-01-08
Mikiё@MK_Vanillaice
ママンに「この前TVでみてん。やってみて」って言われた、アボカドの種茶ダイエット。飲む以外いつも通りの生活やのにみるみる痩せていってる！！だがオススメはしない！！くっっっっっそ不味い！！！！！（笑）
2016-01-08
RENA✡*｡ﾟ@N1pwOo5R16Uwxmm
アボカド種茶ダイエット 1日目!!! 少しだけど、0.3キロ痩せた!!✌ 味は、土っぽいって聞いてたけど、 全然飲めた!!! でも個人差はある!! あと13日! 我慢してせめて2キロは痩せたい!!
2016-01-06
