こんにちは！ftnアンバサダーのなしこです！！
皆さん、実は自分の体に痩せるタイミングがあるってご存知ですか？
痩せるタイミングを活用すれば、ダイエット成功間違いなし！？
今回は、そんな秘密の期間をお教えします＾＾
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痩せ期
誰にも訪れる生理期間、その 生理期間後の２週間 が実は一番痩せやすい時期なんです！！
女性には必ず月に1回訪れる生理期間ですが、いつも憂鬱になるばかりで良いことなんてないって思ってませんか？
これからは、そんな生理期間もプラスに捉えられるかもしれません！！
生理後2週間の理由
「なぜ生理後の2週間が痩せるのか！」 気になりますよね。
実は 卵胞ホルモン(エストロゲン) が関係してるんです！！
卵胞ホルモンの分泌が活性化され、 代謝を上げる作用 があります！
また、 食欲やメンタルも安定しやすい時期 でもあるため、ダイエットを頑張るならまさにこの時期！！
かと言っても摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまうと一生痩せません！！
消費カロリー＞摂取カロリー になるように食事管理を心がけましょう＾＾
食事制限や運動などはこの2週間で集中して取り組むのが◎
痩せにくい時期
反対に、 生理前は食欲を増やし脂肪や水分を蓄える黄体ホルモンが増加するため、食欲が増加したり、甘いものが欲しくなったり、浮腫みや便秘が起こりやすくなります。
そのため、生理後2週間が勝負となります！！
「生理中もダイエットを頑張りたい！」という方もおられるかもしれませんが、体の性質上、大幅な 体重減少は難しいです。
1ヶ月のなかでダイエット期間を2週間に設定する と、効率良くかつ継続的にダイエットがしやすくなるのでおすすめです♪
まとめ
いかがだったでしょうか？
自分の体にもダイエットに適している時期と、適していない時期があります。
生理中や体調の悪いときは無理せずダイエットをお休みして、効率の良いダイエットを目指しましょう♪
憂鬱だった生理期間も、その後に待っている痩せ期を考えれば乗り越えられる！！
生理周期プラスα自分の体重を知ることで体のリズムを把握し、ダイエットを成功へと導きましょう＾＾
※本記事は、レビュー記事です。商品への評価は筆者の個人的感想です。
