牛乳で作れる！クリームパスタのレシピ♡

牛乳で濃厚ウマー♡きのこの柚子胡椒クリームパスタ

・パスタ 100gくらい
・ベーコン 20gくらい（短冊切り）
・お好みのきのこ 1/2パックくらい（食べやすい大きさに切る）
・塩 適量
・粗挽き胡椒 お好みで

A牛乳 100cc
Aバター 5gくらい
Aマヨネーズ 大さじ1
A柚子胡椒 小さじ1/2～1くらい
Aはちみつまたは砂糖 小さじ1/3

牛乳とバター、マヨネーズで濃厚クリーム！
さらに柚子胡椒が良いアクセントになって、最後まで飽きずに食べられます♡

牛乳なのにクリーミー！ホタテのクリームパスタ

○バター 20g
○ニンニクチューブ 4cm
○ハーフベーコン細切り 4、5枚分
○玉ねぎみじんぎり 1/2枚
○しめじ 1/2かぶ
○舞茸 1かぶ
○ホタテ 6個くらい
小麦粉 小さじ2
◎牛乳400ml
◎コンソメキューブ 2個

たっぷりのクリームソースは、まるでクリームシチュー！
牛乳とキノコ、そしてバターのおかげでかなりクリーミー♡

生ハムとレンコンの和風クリームパスタ

パスタ１人前80～100g
れんこん中約2cm
生ハム2～3枚
ほうれん草1株
牛乳70cc
白だし　など和風だし大さじ1.5
サラダ油小さじ1
塩・こしょう適量

れんこんと生ハムという斬新な組み合わせ！
ほうれん草も入って、健康的な和風クリームパスタに♡

アサリと小松菜のクリームパスタ

スパゲティ400g
アサリ300g
小松菜1/2束
ニンニクみじん切り1カケ
白ワイン（梅酒）300cc
薄口しょうゆ大2
オリーブオイル大2
バター40g
牛乳600cc
小麦粉大4
コンソメ小2
塩、コショウ適宜

アサリと小松菜が入って栄養たっぷり！
一風変わった簡単クリームパスタとして覚えておきたいレシピです♪

中骨までおいしい！鮭缶でチーズクリームパスタ

鮭水煮缶（あけぼのさけ使用）中1缶（約200g）
キャベツ葉3枚
玉ネギ1/2個
ニンニク1片
バターまたはマーガリン大さじ1
薄力粉小さじ2
牛乳200cc
とろけるチーズ大さじ4
パスタ（リングイネ使用）2人分（180～200g）
パスタを茹でる塩適量

メインが鯖缶なので、簡単にぱぱっとできちゃうお手軽さ♪
牛乳とチーズでクリーム感たっぷりの鯖缶パスタ！

生クリーム不要♡カニ缶でクリームパスタ♪（トマト）

スパゲティー1人分
茹でる水（少量でも平気♪）700cc位
バター1欠片
小麦粉大匙1
牛乳120cc位
＊カットトマト水煮缶大匙山盛り1位
＊カニほぐし身缶半缶（55g位）
＊カニほぐし身缶の汁大匙1位
塩こしょう（挽き立てが美味しい♪）少々
あおさ粉（パセリ等でも♪）ひとつまみ

トマト缶にカニ缶と、缶モノだけでできちゃうお手軽パスタ！
トマトクリームが見た目にも健康的にも良い仕事してます♪