ミランダカーお墨付き。海外で大流行中のスーパーフード‛スピルリナ’はもう食べた？
世界的スーパーモデルのミランダ・カーも美容のためにのんでいるという「スピルリナ」。みなさんはスピルリナをご存知ですか？海外ではもう大流行り。出遅れているのは日本ですよ！今すぐスピルリナをチェックして2015年のトレンドにしっかりおいつきましょう♪
美にはかかせない「スピルリナ」。
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モデルのミランダ・カーや森泉、
歌手のマドンナも美容のためにかかさず飲む
「 スピルリナ 」をご存知ですか？
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奇跡のスーパーフード、
あなたはその正体しっていますか？
■今ここで、あばきます。
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女の子にとってどんな嬉しいことが
待っているの？
その嬉しい効果をご説明します♡
Q そもそも、スピルリナって。
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最古の植物ともいわれる藍藻類の一種です。
全長が0.3～0.5 mmほどの栄養豊富な緑青色の実は「微細藻類」
高温・高アルカリ・高塩分という過酷な環境下で繁殖できる強力な生命力が特徴
アフリカや中南米の熱帯から亜熱帯地方、塩湖であるアラビア半島の死海などに多く生息
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気になる成分はというと・・・
ビタミンやミネラル、良質なタンパク質が
た～～～っぷり！
その成分の60～70％が、人体では合成されない必須アミノ酸をすべて含む
良質なたんぱく質からできており、免疫力を高め抗酸化作用のあるカロテンや、
ビタミンB群を多く含み、ミネラルも豊富です。
これらがしっかりと体に働きかけ、ダイエットや生活習慣病にも効果を発揮します。
Q 気になる効果をおしえてっ。
■便秘改善◎
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スピルリナには非常に豊富な食物繊維が
含まれているからなんです。
スピルリナにはクロレラ（2～3％）の約4倍の（8～10％）の食物繊維が含まれているため、
腸内環境を自然に整え、便秘が改善されると言われています。
また、天然の植物性プランクトン（藍藻ハーブ）であるため、お子様から妊婦の方まで、
安心して利用出来ます。
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■免疫力向上◎
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とくに体がだるくなりがち、疲れがち
の人にはおすすめです。
マクロファージ機能が向上し、細菌やウィルスへの抵抗力が高まったり、
抗アレルギー力が高まったりします。
このスピルリナの持つ免疫賦活作用によって、胃腸病・肝臓病など様々な病気に効果を発揮する可能性があります。
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■貧血改善◎
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女の子に多い、貧血。
そんな貧血も、スピルリナがお助け。
スピルリナは自ら光合成して成長していくと紹介しましたよね？
そんな光合成と密接に繋がりがあるのは葉緑素！
実は、この葉緑素はクロロフィルとも呼ばれ、
人の血液にある赤血球のヘモグロビンとほぼ構造が同じという特徴があります。
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■ダイエット効果
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スピルリナを飲んで満腹に。
自然と食欲をおさえることができます。
スピルリナは、食前に飲むと胃の中で水分を吸収し膨らむので、
食欲を減らして、食べすぎ防止になります。
Q レシピはもちろんあるでしょ？
■SMOOTHIE
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森泉オリジナルスピルリナスムージー
『 材料 』
リンゴ 1個
バナナ 1本
イチゴ 10個
アーモンドミルク 500ml
生スピルリナ 1袋
氷 5個（お好みで）
■お店でも。
スーパーフードバナナスムージー
フレッシュネスにて販売中。
バナナと牛乳ベースだから飲みやすくて大好評♪
COSME KITCHEN JUICERYにも。
ジュース専門店だからほかにも色んなジュースが。
■FOOD
スピルリナの梅じゃこチャーハン
『 材料 』
梅干し 1個
じゃこ 20ｇ
長ねぎ 1/2本（50ｇ）
ごま油 大さじ1
雑穀ごはん 2杯
白ごま 大さじ1/2
スピルリナパウダー 小さじ1/2～1
楽天レシピ：「ホームベーカリーでスピルリナバジルご飯食パン♪ 」より
ホームベーカリーでスピルリナバジルご飯食パン♪
『 材料 』
粉末スピルリナ5g
バジル5g
冷やご飯100g
水100cc
強力粉200g
卵1個
塩3g
砂糖10g
バター10g
ドライイースト3g
スピルリナのヨーグルトババロア風
『 材料 』
(A)ゼラチン 5ｇ
(A)水 50㏄
(B)豆乳 150㏄
(B)砂糖 40ｇ
(C)スピルリナパウダー 小さじ1/2
(C)ヨーグルト(無糖) 200ｇ
(飾り)いちご 1個
スピルリナはスーパーフード。
出典： weheartit.com
美の王様のスピルリナは
2015年、はやく飲んだもんがちの予感。
