オール明けのパンパン顔と決別！即効むくみとりテク3選
飲み会二次会、徹夜で勉強…明日も予定たくさんあるけれど、顔のコンディションが最悪じゃなんか気持ちも乗らないですよね！オール明けのパンパンむくみ顔と決別する”即効性”のあるむくみ解消テクニックをあつめました。タフな女の子ほどいつでも可愛いんです♡
オール明けの不細工なんとかして！！
お酒を飲んでいい気分で二軒目いこ～～！！
なんていっちゃって…
今気分も悪いし顔パンパンだし、
あの時の自分を責めたい！なんてことあるよね。
だけど今日は出かけなくちゃいけないし
タフに予定は詰め込んじゃうタチだから、
ゆっくりむくみを戻してる時間なんてない！
即効でむくみが取れる方法が知りたいの！
1．ツボをおす
むくみの原因は肝臓の働きの低下が原因。
ツボをおすことで、肝臓の動きを活発に
させてあげましょう！
ツボはこの3つ。
鈍くなった腎臓の働きを活性化する
「天柱（てんちゅう）」、
消化器系の働きを活発にする
「曲池（きょくち）」と「太陽（たいよう）」です。
■天柱
出典： www.tubodojo.com
親指を首筋と脊椎の間に沿って、
後頭部に向かって押し上げた時に
後頭部の骨にぶつかったところにあるツボです。
（やり方）
①天柱に両手の親指をあて、4本の指で頭を支える
②ゆっくりと息を吐きながら頭を後ろに倒す
③気持ちいいと感じるところまで倒したら、息を吸いながらゆっくりと頭を起こしていく
④倒して起こすまでを1回に、5～10回行う
■曲池
出典： www.tubodojo.com
肘を軽くまげた時にできるシワの先、
くぼみのようになったところが曲池。
押さえるとジーンという痛みがあります。
（やり方）
肘を軽くまげ、曲池を親指で骨に向かって押すよう揉みます。
気持ちいいを目安にしてください。2～3分行ないます。
※このツボは、むくみの解消だけでなく、ニキビや吹き出物といったトラブルにも効果があります。
出典： www.tubodojo.com
■太陽
出典： www.tubodojo.com
こめかみの中央にあるツボ。
押さえたときにズキンと痛みを感じたら正解。
（やり方）
①太陽に親指をおき、目を上に引き上げるように押す。
残りの4本の指は軽く握って頬にあてる。
②人差し指の横腹で、目尻から目の下を通って目頭へ、上を通って目尻へと、目の周りの骨に沿って「の」の字を描くようにマッサージする（左は逆「の」の字）。
③4本の指を伸ばしながら下に降ろし、人差指でフェイスラインから頬をすり上げるようにを、3～4回する。
2．ホットタオル
出典： weheartit.com
パンパンで目がひらかない！
二重幅がつくれない！なんてよく起こっちゃうこと。
目の腫れにはホットタオルがいいですね。
血行を良くしてあげて、むくみを取るのがベスト！
■やり方
タオルを濡らしてレンジでチン。
（大体20秒くらいでOK）
顔に載せてしばらくおいておき、
少したったらタオルの上から
こめかみのほうに向かって流していきます。
ホットタオルであっためた後は
冷たい水で引き締めるのが大切。
血管が閉じたり開いたりするので
より老廃物が流れやすくなります。
3．ミネラルウォーターを飲む
出典： weheartit.com
顔のむくみは、
アルコールやそのおつまみに多く含まれる塩分が
たくさん残っているから出てしまうんです。
上質のミネラルを含んだお水を飲むと、
体内のアルコール・塩分濃度が下がって
体の循環がよくなります。
二日酔いを抑えたいときにもおすすめ！
冷たい水を一気に飲めばスッキリしそうですが
”常温”がおすすめ。体がびっくりしてしまうので
冷たい水は控えたほうがいいです。
また、バナナやりんごは
早く塩分を外に出してくれる働きがあるので
デトックスウォーターを作っておくのも
いいかもしれません。
ブサイク顔、回避せよ！
どんな状況でもいつでも可愛い顔で、
タフに楽しまなくっちゃ♡
