朝おきて、準備をして、学校や会社に行ったらもうお昼。
アノ人がキレイな理由は午前中の過ごし方にあったのです。
そこで今回はキレイな人がやっている午前中の行動についてご紹介します。
◆徒歩5分くらいのスーパーまでヨーグルトを買いに行く
幸せホルモンとして知られるセロトニン。セロトニンを増やすことで体調も整いますし、乱れた自律神経も整えることが出来ます。
そんなセロトニンを増やすためには、太陽の光を浴びましょう。オススメは起床後30分に外に出ること。
そしてこの太陽の光は1分程度浴びたではダメです。10分程度は外にいましょう。そのためウォーキングするのがおすすめです。
シャワーをサッと浴びたら、日焼け止めを塗って出かけましょう。音楽を聞きながらリズムにのって歩くのも◎。
朝食に食べるヨーグルトを買いに行くのも良いですね。
◆朝こそフェイスパックと肩にはホットタオル
メイクをする前の肌の調子は最高にしておきたいですよね。
朝こそフェイスパックを取り入れましょう。朝はどうしても顔がこわばっているものです。フェイスパックを5分するだけで、メイクのりが普段とは大きく変わることに驚くはず。
しっかり保湿することで、メイクの持ちも長くなりますよ。
また顔に5分パックをしている間に、ホットタオルを肩にかけておくのも◎。
血行が良くなること肌の調子を良くするには欠かせないことです。
また肩こりの解消にもなりますので、なんだか「何だか寝ても疲れが取れなかった」という方にもおすすめです。肩がフッと軽くなりますよ。
◆メイクはしっかり肌とメイクグッズを見ながら
忙しくバタバタした朝には、鏡もろくにみず、ただ化粧品を重ねているだけ…という方も多いのでは？
しかしキレイな人はしっかり毎日の自分の肌を把握しています。今日は少し赤みがあるから、ベースカラーは薄めにしよう、などその日のコンディションによってメイクを変えているのです。
またメイクグッズは広げてメイクをしましょう。ポーチから出して使っていては、結局いつも同じものばかり使用し、メイクがマンネリ化してしまいます。
メイクグッズはポーチから出して、よく見てみましょう。普段と違ったメイクを楽しむことで、いつもと違う自分になれるものです。
せっかく1日付き合う顔ですから、鏡を見るたびウキウキしたいですよね。
また古くなったコスメを捨てるきっかけにもなりますよ。
◆仕事中はデスクの下でこっそりストレッチ
キレイな人は仕事中でも美を意識しているようです。
1日中デスクワークだと、どうしても足もむくんでしまいますよね。
夕方靴が履けないようなパンパン足にしないためにも、足首を回したり、ふくらはぎを張ったりゆるめたりしてみましょう。
少し足を動かすだけでも大分むくみ予防になりますよ。
またこっそり靴を脱いで、足の指を閉じたり開いたりしてみましょう。
足指の血行も良くなりますし、外反母趾の予防にもなるんだとか。
パンプスやハイヒールで締め付けられている足にはありがたいですね。
午前中、少し美容に時間を割くことでもっとキレイになれちゃいますよ。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
