休日や楽しい飲み会では、どうしても飲み過ぎてしまうこともありますよね。
そんな時簡単にキレイを取り戻すことが出来たら嬉しいですよね。
そこで今回は二日酔い朝にしておきたい“酒ブス顔”を解消する方法をご紹介します。
◆起きたらまず温かい水をのむ
酒ブス顔の原因は、すばり、むくみ。むくみ解消のためにも水分を補給しましょう。特に温かいものがおすすめ。
冷たい水をごくごく飲みたい人もいるかもしれませんが、冷たい水も、一度に大量の水も体内への吸収はあまり良くないのです。
温かい水、常温のお水をゆっくり時間をかけてたくさん飲みましょう。グレープフルーツなどを絞って入れるのも◎。
アセトアルデヒドが体内に残っている場合、分解を助けてくれます。
◆入浴はぬるめのお湯で
しばらくお湯を飲んだら休憩したら次は、入浴です。“酒ブス顔”に効果的な入浴は少しぬるめのお湯がベスト。
ぬるめのお湯にじっくり浸かることで、ゆっくりと血行がよくなってきます。
お風呂の中で、足や手をブラブラさせるのも効果的。全身の血行を良くします。
もちろんお酒がまだ残っている場合は、入浴はしないで下さいね。
◆お風呂の中でリンパマッサージ
体が温まったら、顔のマッサージをしていきます。マッサージクリームを顔に広げ、肌への摩擦は減らしてくださいね。
手を握り、4本の指の関節を使ってマッサージをします。おでこの中心から、アゴの方に向かってグーッと流しましょう。
目の周りは人差し指を曲げて押し当てていくイメージで、耳の後ろも親指でゆっくりと押し込んでくださいね。
最後に脇の下や鎖骨のリンパも刺激しておきましょう。
◆クリームを流すのは温→冷→温→冷
マッサージクリームを流す時はまずお湯で流し、続いて冷水、再び温水、と繰り返し最後は冷水で終えましょう。
肌にはあまり良くない方法ですが、むくみには効果的。今日だけは目を瞑りましょう。
また盛り上がった飲み会だと、帰りが遅くなって睡眠不足のことも多いですよね。目の下のクマがひどいケースも。
ここで顔の血行もすぐ良くなるので、クマの解消にも効果が期待出来ますね。
◆お風呂を出たら乳液パック
お風呂を出たら、化粧水をつけ、乳液でパックをします。コットンにたっぷりと乳液を付けてパックしましょう。
二日酔いのお疲れ肌には保湿が欠かせません。パックは化粧水よりも乳液のほうがおすすめ。
5分～10分程度乳液でパックしましょう。くすんでいた顔色もぱっと明るくなりますよ。
楽しかった翌日だって楽しく快適に過ごしたいですよね。
“酒ブス顔”はさっさと解消して、今日をキレイに元気に過ごしましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
