暑い日差しが続いていた夏から、過ごしやすい秋に入ったとき、スキンケア方法も変えなければなりません。
知っておきたい秋のスキンケア4つのポイントについて説明します。
■夏に受けた紫外線ダメージをすべて取り除く
秋のスキンケアで大切なのは、夏に受けた紫外線ダメージをすべて取り除くことです。夏の日差しで受けたダメージがまだお肌に残っている可能性があります。
残っている状態のまま秋のスキンケアをしてもあまり意味がありません。そこで、おすすめしたいのが「角質ケア」です。自分の肌質に合った角質ケアで、紫外線で硬くなったお肌を柔らかくしていきましょう。
抗酸化作用のある化粧水やホワイトニング成分が含まれている化粧品を選ぶのも大切なポイントです。柔らかくしたお肌の中に、効果的な成分を染み込ませてくださいね。
■引き続き紫外線対策
紫外線は秋になっても降り注いでいます。涼しくなると「紫外線の影響が少なくなった」と、つい思ってしまうでしょう。しかし、秋にも紫外線対策を徹底しなければなりません。
外に出るときは日焼け止めを塗る、UVカットの帽子や日傘を利用する、紫外線のダメージをできるだけ早めにケアするなど、日々の積み重ねが大切になってきますよ。
できるだけ太陽の光にお肌を当てないよう心がけてください。怠ってしまいがちですが、冬のお肌を作るためにも紫外線対策は欠かせません。
■徹底的な保湿ケア
秋のスキンケアは、夏に受けたダメージを修復し、乾燥しがちな冬に向けたお肌を作ることが大切です。冬に向けた肌づくりをするためにも、「徹底的な保湿ケア」をしていきましょう。
「保湿」はお肌においてとても大切なポイントになります。夏はエアコンが効いている部屋で過ごす時間が増えていたため、お肌の表面は汗をかいていても内部はカラカラに乾燥している状態です。
そのため、お肌の内部に潤いを与えていかなければなりません。保湿効果を高めるため、しっかり立てた泡で顔の汚れを落とし、ぬるま湯で洗顔をしましょう。
そして、洗顔後は保湿成分を手で染み込ませ、保湿クリームでふたをしてください。徹底的な保湿ケアは、冬に備えての準備になります。
■リラックスタイムをつくる
秋のスキンケアで大切なのは、直接お肌に施すケアだけではありません。内面的なケアにも力を入れてください。お肌のターンオーバーが活性化しなければ、古い角質を新しい角質に変えられません。
ターンオーバー活性化のために夜は睡眠をしっかり取ること、栄養バランスの良い食事を摂るなど、日々の規則正しい生活が大切になります。
また、ホルモンバランスを整えるため「リラックスタイム」を大切にしていきましょう。秋は体が緊張モードに入ってしまいます。心身ともに疲れが残ったり、ストレスを溜め込んでしまいやすいのです。
リラックス効果のあるオイルを使ったり、半身浴をする、アロマオイルを焚くなど心身の癒しを大切にしてください。
秋のスキンケアは夏と冬の間を取り持つ大切な時期になります。油断をせず、入念にケアしていきましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
