食べたら痩せる！？脂肪燃焼効果抜群の食べ物とは？

実は、ダイエット効果の高さで有名な「酵素」がたっぷり含まれているパイナップル。その糖度の高さからは考えられないダイエット効果で、痩せるおやつとして大活躍！

パイナップルアイス

水分を多く含んでいるので、凍らせればまるでアイスキャンディーのよう。カットしておけばそのままかじれるお手軽おやつに。

ドライパイナップル

いつものパイナップルに飽きてしまったあなたには、ドライパイナップルがおすすめ！水分がなくなるだけで、も〜っと甘さの増した最高の甘味に♡

パイナップルとアボカドのスムージー

なんとなんと、あの美容効果抜群な「アボカド」にもマッチしてしまう、優秀な食材。スムージーはお腹にもやさしいので是非お試しあれ♪

ブロッコリーはその脂肪燃焼効果に加えて、繊維質を多く含んでいるので低カロリーで満腹感を得られ、ダイエット中でもお腹いっぱい、満足できる食材！

お豆腐クリームソースのブロッコリーとアボカドのサラダ

お豆腐を使えば、カロリーの高そうなクリーミーな味付けだってヘルシーに！ブロッコリーにクリームソースがよく絡んで美味しく仕上がりそうです。

ブロッコリーのナムル

韓国風の味付けにも対応できちゃうブロッコリー。食感が楽しい食事になりそうな一品。

ブロッコリーの茎ノリマヨ和え

ブロッコリーの茎だって、立派な食材です。食べ応えたっぷりの茎を和えれば、贅沢なおかずに早変わり！