気にするのは美白だけ？あなたの”ほうれい線”笑いシワ超えてますよっ！
夏は紫外線が強い季節。みんな美白ケアに勤しみますよね。でも、その紫外線、日焼け以外にも意外なところに影響を及ぼしているんです。それは”ほうれい線”！笑ったときにできるシワ。でも、あれ？真顔になっても消えない...それに気づいたあなたに簡単にできるほうれい線対策お教えします♪
そのシワ、かわいい笑いシワなんて言えません。
出典： ameblo.jp
ほうれい線はたくさん笑った証拠とも言いますが、度をこえた深い皺はただ老けてみられるだけ。
紫外線が気になるこれからの季節
美白ケアだけでなく、ほうれい線のケアもしっかりやっていきましょう！
そもそも原因は...？
ほうれい線ができる大きな原因は
”頬のたるみ”
お肌の衰えは、紫外線、睡眠不足、暴飲暴食など数えたらきりがありません。
ほうれい線のできやすい理由は「肌が乾燥している」「紫外線により肌が弱っている」「頬の肉が重力に逆らえずにたれてしまっている」「表情筋や首の筋肉が衰えている」「顔の血のめぐりが滞り代謝が悪くなっている」などがあります。
1：ほうれい線に効く体操をやってみる
▶ベロ回しエクササイズ
出典： girlschannel.net
やり方は簡単！
口を閉じたまま、舌を歯の表面に沿ってぐるりと回していくだけ。
ほうれい線に対して内側からアプローチっ
実はこのベロ回しエクササイズ
他にもうれしい効果が！
二重あごも解消
舌を回すことは口周りの筋肉に良い影響があるだけなく、顎舌骨筋を鍛える効果もあります。この筋肉は二重あごを予防するために重要な筋肉です。これを鍛えることで、あごの下でプヨプヨになったぜい肉を取り除く効果が期待できます。
顔の歪み改善
舌を動かすと顔の筋肉がそれぞれ連動して動くので、顔の歪みを整えるという効果もあります。
口臭予防
舌を動かし回すことにより口腔内の唾液の分泌量が増えるので、口臭や歯周病の予防にも役立ちます。また唾液は食物の消化も促しますので、ダイエットや便秘にも良い影響を与えるとされます。
2：直接マッサージしてみる
▶側頭部周辺をマッサージ
1：人差し指、中指、薬指で内側から外側にむけてクルクルと揉みほぐします。
2：少しずつ位置をずらしながら、側頭部周辺を刺激していきます。凝っている部分や押すと気持ちの良いところは念入りに！
▶口元をマッサージ
まず図で書かれている部分を押してみてください。
痛かった人は口元が凝っています！
しっかりほぐしていきましょう♪
この凝りを放っておくと、頬がれてきて、ほうれい線ができてしまいます。
笑っても口角が上がらなくなり、不機嫌そうに見える「への字」口になってしまいます。口角が上がったステキな笑顔のためにも、口元の筋肉をしっかりほぐしておきましょう。
1：唇の外側を人差し指、中指、薬指の3本で、鼻と上唇の間をゆさぶるように揉みほぐします。
2：下唇も1と同じように揉みほぐします。
【重要】位置をずらしながら、凝ったところを念入りにマッサージしてください！
▶ほうれい線に効くツボ
出典： pure-la.net
巨りょう（こりょう）は通称’笑顔のツボ’
頬の筋肉とお肌のハリをUPさせてくれて
ほうれい線にも効果的◎
《場所》
小鼻の外側と黒目からまっすぐ下におろした線が交わるところ。
《押し方》
人差し指の腹を使って、垂直に押します。
左右同時に5秒押してゆっくり離すを5回繰り返す。
頬のむくみやたるみ、口や目のゆがみも改善。また、肌の皮脂分泌を正常化させるツボなので、乾燥肌の方にも◎。
出典： pure-la.net
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下関（げかん）は顔のむくみ、たるみに効果的。血行を促進して筋肉を引き上げることでほうれい線ともおさらばっ！
《場所》
耳の付け根からほほ骨に沿い凹んだところ。
口を開け骨が上がったところ。
《押し方》
人差し指をツボにあて、皮膚を押し上げるように優しくマッサージします。
歯痛や耳鳴り、関節症の症状が和らぐ可能性のあるツボです。
出典： pure-la.net
3：その他のケア
▶保湿ケア
その肌の乾燥、たるみ
ほうれい線まっしぐらですっ！
日ごろからしっかり化粧水、クリームで
お肌を保湿しましょう◎
ほうれい線が気になるあなたにおすすめしたいのが
「ayanau（アヤナス）」
POLA（ポーラ）、ORBIS（オルビス）グループから誕生した乾燥、敏感肌専門ブランドなので安心して使うことができますっ
トライアルキットが1480円なので、
気になった人は1度お試ししてみるといいかも◎
▶紫外線対策
紫外線はまさにお肌の敵！！
まずはこいつ防がなければ話になりませんっ
紫外線は肌の奥にある真皮層にまで影響を与えます。
真皮層は約70％がコラーゲンでできていますが、紫外線は真皮層のコラーゲンを壊してしまいます。
コラーゲンが壊れてしまうと、肌の弾力・ハリがなくなり、たるみやしわの原因となってしまうのです。
ほうれい線もしわです。紫外線の影響で、ほうれい線が深くなったり、目立つようになったりしてしまいます。
出典： hrszr.jp
ニベアサン プロテクトウォータージェル SPF50 PA+++ 80g
￥654
何度も塗り直す私はなるべくプチプラがいい！
って人にはニベアを推しますっ
ジェルのものはよく伸びるので
使いやすさ抜群です◎
あなたの笑顔ステキですね
あなたの笑顔ステキですね。
真顔に戻ってもそのシワで幻滅させない。
