できることからやってみる。明日、「ポジティブな私」になる3つの方法

なんかたらたらと過ぎていく毎日。
自分自身が一番変わりたいことを願っている。
何をどう頑張っていいか分からない。
変わるためには努力しなきゃいけないけど、頑張りたいけど、めんどうくさい。

そんなあなた。
もしかしたら、あなたは完璧主義者。
頑張らなきゃいけないと思うのも、ゴールを目指そうとするから。
でもそれじゃあ毎日が過ぎていってしまいます。

まずはできることをやってみませんか？

笑顔はあなたのパワーになります。
涙は浄化されます。
楽しみは人を呼び寄せます。
苦しみはあなたの強さになります。

感情を我慢しないで、嬉しいなら「嬉しい」と、悲しいなら「悲しい」と口にしてみましょう。

眉下の骨の内側を、親指の先（爪が長い場合は親指の横腹）を引っかけるようにして、顔の内側から外側へ少しずつずらしながら押していく。骨の際を刺激して、滞りを解消して。

目の下の骨に中指を引っかけるようにして、内側から外側へ少しずつ移動しながら、それぞれ約3秒ずつ優しく押していく。皮膚が薄い部位なので、中指か薬指で優しい刺激を。

こめかみの辺りは人さし指と中指の指先で、鎖骨へ流す各5秒程、ぐ～っと押して離すを繰り返す。指先で円を描くように押し回すようにしても良い。気持ちいいぐらいの力加減がベスト。

1.首＆鎖骨をさする
１、耳の後ろに手のひらをあて、鎖骨にむけてさすり下ろす
２、両手のひらを肩先にあて、鎖骨の中央に向かって鎖骨の上をさする
３、鎖骨中央からわきの下のリンパ節へ向かって、リンパをながしこむように鎖骨下をさする

2.首をさする
軽くあごを上げた状態で、両手のひらを耳の後ろにあてる。首のサイドを通って、肩先に向かってさする

3.フェイスラインをさする
１、2本指をあごにあて、フェイスラインにそってこめかみまでさすり上げる
２、次におでこ中央からこめかみに向かってさする

4.フェイスラインをたたく
両手の指先を使い、フェイスラインを、肌を持ち上げるような気持ちで軽くたたく。両手を交互にリズミカルに動かすのがポイント

5.頭をたたく
頭部を両手の指でつかむような気持ちで、手を左右交互に動かして刺激を与える

肩甲骨が凝り固まってしまうと、
血行が滞り、肩こり、猫背…と気持ちもマイナスになってしまいそう。
それならば、肩甲骨からポジティブにいたしましょう＊

時間のある時にこそっと簡単できちゃいそう。

ポイントは後ろに腕を大きく振って肩甲骨を動かす意識で。

ほら、自然と前を向いて歩いていませんか？

前髪が長いと、視界が暗くなり、下を向きがちに。
物理的ですが、前髪をあげておでこを出して、視界を明るくしてみましょう。

眉下まで伸びきった前髪を、眉上まで、目が見えるまでに切ってみませんか？

目がちゃんと見えるくらいの長さでまとめるなら、重く見えすぎないようにシースルーでまとめましょう。

重めに短め前髪はあどけなさを強調。