何もしたくない日は丼ご飯が楽チン

疲れた日の献立は特に悩みます。手間が掛からなく、品数も少なくしたい、そんな願いを叶えるのが丼ご飯です。さらりと食べられるヘルシーな丼からがっつり食べれるボリュームがある丼のレシピを紹介します。

栄養満点どんぶりレシピ12選

1.サラダ感覚で食べられる「アボカド丼」

スモークサーモンとの相性が抜群に良いアボガドを使った丼です。家族からも大好評になること間違いなしです。ベビーリーフをたっぷりと入れると、ヘルシーに出来上がります。

2.疲れた時にオススメ「5分で完成鶏そぼろ丼」

疲れたときに特におすすめなのが、こちらのレシピです。挽肉に味付けをして炒め、調味すれｂ完成。ジューシーに仕上げたいときは、鳥もも挽肉。さっぱりと仕上げたいときは、胸肉の挽肉を使ってください。

4.もっと食べたくなる「塩豚炒め丼」

野菜がたっぷりとれる塩豚炒めの丼です。塩味の味付けはさっぱりとして、ご飯がすすみますよね。食べ過ぎ注意の美味しいレシピです。

4.優しい味が美味しい「絶品つゆだく牛丼」

老若男女嫌いな人はいないと思うつゆだく牛丼。とろりと黄身を混ぜるとさらに美味しくなりますよね。糸こんにゃくでかさ増しするとヘルシーになります。

5.ほっとする優しい味「キノコたっぷりあんかけ丼」

きのこがたっぷりとはいった、体が温まるあんかけの丼です。しめじと厚揚げだけで作るので、安価で作ることができる節約になります。ご飯の代わりにうどんでアレンジしても美味しそうですね。

6.味が染み込んだ厚揚げが絶品「きつねどんぶり」

お腹が満たされるボリュームたっぷりなきつねどんぶりです。厚揚げを噛むたびに出汁が染み出し、幸せになる味わい。男性も満足するボリュームなので、彼に作ってあげたい丼です。

7.野菜たっぷりヘルシーな「サバイタリアン丼」

野菜がたっぷり取れるヘルシーな丼です。小さく切った野菜が鮮やかで可愛いですよね。ハーブの香りが、疲れた心を元気にしてくれますよ。

8.お肉が美味しい簡単「ルーロー飯」

美味しくてやみつきになる大人気のルーロー飯。豚こま肉を使うと火の通りが早いので、手早く出来上がります。ご飯がすすむ一品です。

9.甘辛だれが美味しい「むきえびdeヤンニョム丼」

むきえびを使うと下処理がないので楽チンに作れます。甘辛いタレに絡めた海老とご飯の相性は抜群！ご飯が進むレシピです。

10.みんなが大好き「基本のカツ丼」

カツ丼はみんなが大好きな料理ですよね。お惣菜のカツを使うともっと簡単ですが、カツを揚げるとより美味しく出来ます。味の染みたカツは心も体も温まる優しい味わいです。

11.歯応え抜群「豆苗とひき肉のオイマヨソテーのっけ丼」

豆苗のシャキシャキとした食感がクセになる丼です。サラダ油の代わりにマヨネーズで炒めるので、コクや旨味が出ます。ボリュームがあるので、お子さんにもオススメです。

12.お休みの日に食べたい「アスパラベーコン丼」

コンソメとバターだけで作る優しい味付けのアスパラベーコン丼です。優しい味わいは、お休みの日のお昼に食べたくなります。パンに挟んでも美味しいですよ。