人に言えない悩みも読者がズバッと解決！

今回、ロカリ編集部では「みんなのお悩み相談室」と題して「恋愛・結婚・家族」「妊娠出産・子育て」「ファッション・美容」「ライフスタイル」「お仕事」に関するお悩みを70人の方々に打ち明けていただきました。

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そのお悩みを解決すべく、アンケートを実施。読者の皆さんに、お悩みに対する回答を答えていただきました。（回答数：407）読者のリアルなお悩みとその回答には共感することも多いはず。悩み多きロカリ世代の皆さんの参考になること間違いなしです！

「恋愛・結婚・家族」編

①彼氏ができない！

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「彼氏が全然できません。 今までできたこともなく、最近は出会いもないし出会っても好きという感情が湧かなくて困っています。（中略） わたしはどうしたら人を好きになれるのでしょう、そしてみんなみたいに結婚したら恋愛したりできるのでしょうか。 何かアドバイスいただければ嬉しいです。（ななし　20代女性）」

「理想が高すぎて彼氏ができないです。 いいなと思う人がいても、少し気になる部分ができると、お付き合いたいという気持ちがなくなってしまいます。もういい年齢だし結婚したいという気持ちはあるけど、その前の段階でつまづいてしまっているのでこのままじゃ結婚できないんじゃないかって焦ってきてます。 どうしたら良いでしょうか。（りり　20代女性）」

読者の皆様からの回答

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「無理に恋愛しようとしなくてもいいと思いますよ！恋愛経験なくて引くような男の人はその程度の人なので、気にしなくていいと思います！まずは友達づくりをしてみたり、少女漫画とか恋愛映画とかでドキッとかキュンを体験してみるのもいいかも！」

「どうせ好きになれないなら、適当な人と付き合ってみてしまうのもありだと思います！恋愛経験少ないから不安っていうのは初めは誰でも思うし引かない人が大多数だと思うので全然問題ないと思います」

「とりあえず付き合ってみて、我慢できないほどのことだったら別れればいいし我慢できるなら無理矢理付き合ってみて、苦手に耐性をつけるのがおすすめです！」

「いっそのこととことん理想を追い求めてみたら楽しいかもしれません！」

②セックスレスを解消したい！

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「再婚2年目。もっとえっちがしたい。切実に。（ぐるぐる　30代女性）」
「旦那さんをSEXへ誘う方法（はるちゃん　20代女性）」

読者の皆様からの回答

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「色々と場所や内容を変えてみると誘う側としても楽しめるかも。」

「めっちゃわかります……。最近、部屋着を新調した際にチャレンジ成功しました！笑」

「こどもが寝た後に、布団に潜り込んで密着する！それで少し旦那と下ネタを話す！笑」

「相手のご機嫌が良さそうな時にスキンシップ多めにして早くいっしょにお布団へ行く！」

③離婚したい…

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「子供が３人居ますが、離婚を考えて居ます。中学生、小学生２人です！ まだまだお金がかかる年頃なので、なかなか離婚に踏み出せません！苦しいです。（ゆき 　30代女性）」

読者の皆様からの回答

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「仕事してますか？私の友人は、まず派遣登録して始めは短時間の仕事から始めて少しずつ、勤務時間を長くして勤務。派遣先の会社で契約社員での雇用になって、しばらくして離婚しました。」

「経済的に厳しくなると考えるの辛いですよね。子どもたちとたくさん話をして欲しいもの買うことの難しさや外食や旅行になかなか行けなか行けなくなることなど経済的にデメリットが出てくる話をして納得してもらえれば後はママが頑張るしかないかも。」

「弁護士さんへの相談もですが、ファイナンシャルプランナーさんに相談するのはどうでしょう！無料で相談できるところも多いです。今後どれくらいお金が必要か、はっきりわかれば離婚の時期もめどがつくかも？」

「妊娠出産・子育て」編

①子供とのコミュニケーション方法が分からない

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「小学2年生の男の子と年長の男の子がいます。 お兄ちゃんの言葉が少ないことに悩んでます。 家族のコミュニケーションが大事だとわかってますが、フルタイムの仕事もしているのでなかなかとることは難しく…。 休日もなにを話していいのか全くわかりません。 どんな風にコミュニケーションを取ればいいでしょうか。（あかり　30代女性）」

読者の皆様からの回答

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「私もフルタイムで仕事をしています。もう子供たちは高校生と中学生ですが、心掛けていたのはスキンシップ（子どもが嫌がらない程度の）どんな小さいこと一言でも真剣に話を聞く。抱きしめてあげる。お母さんは君たちが大好きなんだよと言うことを常に伝える。と言うことを心がけていましたよ。」

「聞き役にまわってもらうのはどうでしょう？塾勤めで自分から話さない子にやっていたのですが、「お兄ちゃん聞いてよ！」というテンションで聞いてもらって最後に「どう思う？」と投げたりしていました。」

「現在四年生の息子がおります。一年生の頃の担任の先生から毎日3分でいいので今日学校で何をして何を勉強してきたのかを1時間目から順番に聞くようにと言われました。（中略）自然と会話が生まれますし息子も学んだ事の復習になるようで、一石二鳥です。ぜひお試しください。」

②息子の反抗期にイライラしてしまう…

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「3歳1ヶ月の息子の反抗期に悩んでいます。 もうすぐ生後3ヶ月の赤ちゃんがいるので、赤ちゃん返りもあると思うのですが。 気に入らないことがあると怒ったり、悪いことをわざとしたりします。（中略）最近息子に対して常にイライラしてしまい、自己嫌悪で心が疲れてしまっています。（中略）何かイライラしないい方法はありますでしょうか。（つつつん　30代女性）」

読者の皆様からの回答

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「お疲れ様です。3歳児、大変ですよね。三ヶ月の赤ちゃんはパパに見てもらって、お兄ちゃんとの時間を作りましょう。一緒に出かける、遊ぶ、寝る、何でも良いので、2人に時間を作ってみては。」

「毎日お疲れ様です。悪いことしたら怒るのではなく、悲しい顔をして悲しいと言ってみるのはいかがでしょうか。我が家は怒るより効き目あります。」

「分かります！そんな時はお兄ちゃんをあえてギューッと抱きしめてあげて下さい。うちも甘えたかったり疲れていたりすると、攻撃的になったり反抗的になりますが、イライラする気持ちはちょっと抑えて、無心でギューッとすると、ママー♡と甘えてきます。満足すると子供の方からすっと離れていきますよ。（以下略）」

「ファッション・美容」編

①どうにかして痩せたい…！

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「痩せたい（くまのぷーさん　50代女性）」
「全く何しても痩せられない！（たろはは　40代女性）」
「中々痩せない。 アラフォーに何が1番効果出やすいダイエットが知りたい（おじょー　30代女性）」

読者の皆様からの回答

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「分かりませんが、歳をとると、脂肪と言うよりも、筋肉や骨が大切かと。（産後骨盤ケアを怠り、広がった分太ったので。）あとはこまめに動く。」

「お菓子を食べない、甘い飲み物は飲まない。食事は腹八分目。運動も大事だけど食生活を見直すのが1番。」

「それは、摂取カロリーが消費カロリーを上回っているから、それを改善しない限り痩せません。私はカロリー制限を意識して、食べすぎたり甘いものを食べたりしたら軽くウォーキングや、ストレッチ等をYouTube見ながらやったりして、3ヶ月で5キロは痩せましたよ！」

「いつまでに何キロという具体的な目標を立てて必ず達成すると言う強い気持ちを持って、お菓子食べない。甘い飲み物は飲まない。歯ブラシしながらスクワットを毎日しましょう。」

②肌トラブル、どう解決してる？

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「肌トラブルがひどい。マスクのせいで吹き出物が繰り返しできて、シミになってしまった。ほうれい線が目立つようになりなんとかしたい。（にこ　40代女性）」
「肌の悩みが多すぎて何を優先してケアしてよいか分かりません。テカリ、毛穴、シミ、たるみ。どういうケアをすればよいでしょうか。（きのこ　40代女性）」

読者の皆様からの回答

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「皮膚科に行く。繰り返す吹き出物はしっかり治す。マスクの着用などで肌への刺激が多いです。肌の基礎力を上げる為にも、吹き出物をしっかり治してから、日々のケアをしっかり行う。」

「お肌のケアは基礎力だと思います。今お使いの基礎化粧品が肌に合っているならば、それをしっかり使用する。かつ、マスクを定期的に取り入れる、日焼け止めは忘れない、しっかり塗り直すなどの工夫も必要。生活習慣も見直してみては。」

「ドラッグストアのビューティーアドバイザーさんに相談！」

③エステ、通ってる？

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「私はボディとフェイシャルのエステに通っています。ですが、時間やお金がかかるためやめようかと…。でも、一回で効果が出るのでこのまま通うかどうか迷ってます。皆さんはフェイシャル、ボディーのエステはどうされてますか？（クロ大好き　20代女性）」

読者の皆様からの回答

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「エステではないのですが、マッサージに通っています。根本的な解決じゃないしお金もかかるけど、担当の先生とのお話も楽しいし、施術が気持ちよくてリフレッシュできるので通っています。時間の質＋効果（持続性）が、金額と見合っていると思うなら続けるかも。」

「自分へのご褒美ぐらいの気持ちで通われるのがいいと思いますよ！私も一時期通ってた時期ありますが、思ってた程の効果はなかったですね。でも、行くのは楽しかったので、モチベーションはあがりました。今も美容には興味津々なので、美容皮膚科には、たまにですが行ってます。」

「初期投資はありますが、イオンエフェクターなど、美顔器は自宅で毎日エステ気分を味わえるのでいいですよ！」

「ライフスタイル」編

①節約したい！

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「コロナの影響で旦那の収入が減り、家計が火の車です。節約しようと努力してますが、全然節約にならないので方法知りたいです。（ミカチュ～　40代女性）」
「一人暮らしなんですが、一人暮らしの人ならではの節約方法を知りたくて探しています。 自分では何が無駄かわかりません。（黒巫女　30代女性）」

読者の皆様からの回答

「ポイントを活用するようにするだけでも違うと思います！」

「うちは固定費を見直しました。携帯電話、電気、ガス、水道、ネットなど…。今は選択肢も広いので1度調べてみては？」

「家計簿をつけてみて、どこに1番お金がかかっているかを把握してみるのはいいかもしれません。食費か？日用品か？知るだけでもステップアップ出来ると思います。そしてそこから予算を設定し、買っても特定のシーンでしか使わなそうなものや代用できるもの、似たようなものは買わないなどしてみてください。」

②片付けができない！

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「どうしても片付けができません。色々な片付け術など本を読んでもできません。教えてください。（みっく　20代女性）」
「部屋を片付けれない。というか家全体が散らかっている。（M　40代女性）」

読者の皆様からの回答

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「捨てる努力をしています。ものが少なければ、スッキリするし。家族の協力が必要ですが…。」

「やる気スイッチオンにしてください。要らないものは徹底的に捨てるなり売るなりしてください。自分が動かないと片付かないんだと自覚してください。それでも難しい時はプロに頼るしかないかも？」

「まずモノの定位置を決めましょう。決めたらそこにちゃんと置く。それだけで良いです。」

「お仕事」編

①プライベートとの切り替えが難しい…

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「仕事でノルマが終わらなくて四六時中悩んでしまいます。寝る時も思い出してなかなか寝付けません。プライベートと仕事と切り替えられる方法ないですか？（yuip　20代女性）」

読者の皆様からの回答

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「なにかルーティンを決めてみるとか！家に帰って窓をあけたら一旦終わりみたいな。」

「ノルマを達成させる様に、計画的に動きましょう。計画的じゃないから引きずるのだと思います。」

「（前略）勇気を出して、上司に相談してみてください。他の人を巻き込んでその仕事を一緒にする方が良い場合もあるだろうし、質問者さんの他の仕事の負担を減らしてもらう、そもそも質問者さんじゃなくても出来る仕事だったら他の人に割り振りするなど。何か突破口が見つかるといいですね。楽しくオフできますように！」

②仕事中のイライラ…どうコントロールする？

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「仕事中にイライラなどの感情が態度に出てしまう。どうしたら自分の感情をコントロールできるのか？（ユウ　20代女性）」

読者の皆様からの回答

「怒りは6秒しか保てないらしいです、深呼吸2回してみたらなくなるかもです。」

「「私は菩薩」と言い聞かせる。イライラしたら深呼吸。10回抑えられたらご褒美にハーゲンダッツ。」

「若いうちは仕方のないことだと思います。私もそうでした。ただ他人を気にする（期待するの）のではなく、自分がしたいからこうする。自分がこうすれば誰かが助かるなどの意識に変換して、思いやりで仕事をしてみてはどうでしょうか？」

※アンケートの回答は基本的にそのままの文章を掲載していますが、記事の都合上、省略する場合があります。