時短で美味しい「メインおかず特集」

一日中働いてもうヘトヘト！そんなお疲れモードの日でもさっと作れる「メインおかず特集」をお届けします。時短おかずとは思えない満足感で、大人も子供も大喜び間違いなし♡ぜひチェックしてください。

MAX15分！絶品メインおかず10選

①むね肉ふわふわナスチキ照り焼き南蛮

とろとろのナスとふわふわのむね肉のコンビが美味しい、照り焼き味のおかずです。大人から子供まで食べやすい味付けで、親子で楽しめる一品です。お好みで刻みネギ、マヨネーズなどをトッピングして召し上がれ。

②ジューシーチキンと椎茸のにんにく味噌炒め

ジューシーなもも肉と旨味たっぷりな舞茸をさっと炒めた、ご飯がすすむ絶品おかずです。ニンニク味噌の香りが食欲をそそり、一口食べたら止まらない美味しさ。がっつり食べたい日にぴったりな一品です。

③漬け込み不要人気の唐揚げ

漬け込み不要で手軽に作れる鶏の唐揚げです。油も大さじ3だけなので後片付けもラクラク！お弁当のおかずにもおすすめですよ。

④豚こまと長ねぎのオイぽんスタミナごまマヨ炒め

豚こま肉を使った節約時にも嬉しい一品です。オイスターソースの濃厚な味わいと、ポン酢のさっぱり感が絶妙にマッチ。ご飯にのせて豚丼にしても美味しいですよ。

⑤豚肉とかぼちゃときのこのニンニク醤油炒め

生姜焼き用の豚、かぼちゃ、きのこを使った、秋の食卓ぴったりな炒めものです。ニンニク風味の醤油だれががっつり絡み、ご飯がもりもりすすむこと間違いなし♡

⑥しっとり本格シュウマイ

電子レンジで手軽に作れる、本格的な味わいのシュウマイです。しっとり柔らかく一口食べたら至福の美味しさ。冷蔵で約3日、冷凍で約4週間保存が効くので、多めに作っておくと便利です。

⑦ポテサラちくわ肉巻き

ポテトサラダちくわに詰めて豚肉で巻いた、ボリュームたっぷりな一品です。食べ盛りのお子様や男性も大満足間違いなし。コスパが良いので節約したい時にもおすすめですよ。

⑧フライパンDE塩鮭のホイル焼き

旬の鮭ときのこを使った、秋の食卓にぴったりなホイル焼きです。食材の旨味がぎゅっと凝縮され、一口食べたら止まらない美味しさ。味付けは、バター醤油味・バタポン味・めんつゆバター味など、お好みで。

⑨焼き鮭の和風きのこあんかけ

めんつゆ1本で作る和風きのこあんを焼き鮭にたっぷりかけた、ご飯がすすむ一品です。魚嫌いの方でも食べやすい味付けで、ヘルシー＆満足感も抜群♡お好みでカイワレをトッピングして召し上がれ。

⑩さば缶と豆のトマト煮

サバ缶、トマト缶、ミックスビーンを使った、栄養バランスの良い一品です。サバの味噌煮を使うことで、短い加熱時間でも旨味たっぷりな味わいに。サバ缶は煮汁ごと使うのがポイントです。