笑顔を引き出す「子供ウケお弁当おかず」

我が子のために美味しいお弁当を作ってあげたい！そんなお母さん達の必見の「子供ウケお弁当おかず特集」をお届けします。メインおかずから副菜まで、様々なレシピをピックアップしました。

子供ウケお弁当おかず10選

①ソース不要いきなりハンバーグ

お弁当にぴったりな一口サイズのハンバーグです。10分ほどで作れるお手軽さも嬉しいポイント。肉ダネにしっかり味がついているので、ソースをつけずそのまま食べられます。冷蔵で2〜3日保存可能。

②さっくりささみカツ

サクッとした食感が楽しいささみカツです。淡白なささみもカツにすることで食べ応えアップ。お弁当にはもちろん、ビールのおつまみにもぴったりな一品です。

③鶏むね肉のチーズフリッター

鶏むね肉を使った家計に優しい節約おかずです。作り方はいたって簡単で、下味をつけたら後はフライパンで焼くだけ。一口食べたら濃厚な旨味が広がり、お箸が止まらない美味しさです。

④ご飯の進む蓮根の肉挟み焼き

スライスした蓮根でひき肉をサンドし、生姜焼き風に味付けしたご飯がすすむ一品です。しっかりした味付けで食べ応え抜群！男性や食べ盛りのお子様も大満足間違いなしです。

⑤ベーコンのアスパラ巻き

トースターで手軽に作れるベーコンのアスパラ巻きです。カレーの風味がアクセントになり、一般的なベーコンのアスパラ巻きとはまた違った味わいに。色味も美しく、お弁当の彩りにぴったりな一品です。

⑥ザクッと美味しいフライドポテト

子供が大好きなコンソメポテトを、ガーリックで風味づけして食べ応えアップ。片栗粉をまぶして揚げるので、外はカリカリ、中はホクホクに。匂いが気になる場合は、ガーリックパウダーは省いてもOKです。

⑦厚揚げのごまだく照りバター炒め

こってりした味付けとゴマの香りが食欲をそそる、厚揚げを使った一品です。仕上げにバターを加えることで、こってりだけどまろやかな味わいに。冷蔵で約4日保存可能です。

⑧レンジ調理で簡単！三色ナムル

人参、小松菜、もやしを使った、お弁当の彩りににぴったりな三食ナムルです。子供も食べやすい味付けで、野菜不足解消にも効果的。お弁当にはもちろん、ビビンバやキンパなどにアレンジも可能です。

⑨さつま芋のメイプル塩バター

旬のさつまいもを使ったスイーツ感覚の一品です。さつまいものほくほく感、バターの風味、メープルシロップの甘みが相性抜群。肉料理の付け合わせにもおすすめですよ。

⑩揚げないかぼちゃ南蛮

かぼちゃの甘みと甘酢の酸味が最高によく合うかぼちゃ南蛮です。揚げも漬け込みも不要なので、手軽に作れてとってもヘルシー。かぼちゃの代わりに、さつまいもで作っても美味しいですよ。