起きて10分で完成♡寝坊したって大丈夫「10分弁当の作り方＆詰め方テク」 -

忙しい朝は10分弁当にお任せ♡

karinsasaki / Getty Images

毎朝お弁当を作るのが大変ですよね。こちらではたったの10分で作れてしまう「10分弁当の作り方＆詰め方テク」をご紹介します。時短＆簡単だから忙しい朝も乗り切れるはず！こちらを参考にしながら様々なお弁当を作ってみましょう。

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・オムボロネーゼ
・シメジとスナップエンドウのバタポン炒め

見た目も可愛いオムライス弁当です。フライパン用ホイルを活用することで、一つのフライパンで複数の料理を作ることができます。高さのあるお弁当箱を選ぶと、キレイに詰めることができますよ。

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・サケの油淋鶏風
・のりチーズたまご
・エリンギバター焼き

お魚好きにはたまらない鮭がメインのお弁当です。油淋鶏風にアレンジした鮭はこってり＆ジューシーで白ご飯との相性も抜群。のりチーズたまごは断面が見えるようにカットするのがポイントです。

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・ベーコンチーズささみロール
・ほうれん草のチーズ焼き
・おかかぼちゃ

忙しい朝も電子レンジのみで作れてしまうお手軽弁当です。高タンパク＆野菜たっぷりのため、栄養をしっかり取りたい方におすすめです。ご飯の上におかずをのせるだけなので詰め方も簡単ですよ♡

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・豚梅しそミルフィーユカツ
・しいたけ卵とじ
・ほうれん草の塩昆布あえ

メンズも喜ぶガッツリ系メニューです。ミルフィーユカツに挟まれている“梅”には、抗菌作用があるため暑い日のお弁当にもぴったりです。ご飯は段差をつけて詰めることで、おかずがキレイに収まります。

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・牛肉とアスパラの卵とじ
・ほうれん草の塩昆布あえ
・かんたん野菜グラッセ

箸が止まらぬ美味しさの丼風弁当です。牛肉とアスパラの卵とじはしっかりとした味付けなので、白ご飯の上にのせると味がよくなじみます。二品の副菜も彩り豊かです。

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・豚の生姜焼き
・ハムエッグ
・ほうれん草しいたけおかかあえ
・ナスとトマトチーズ焼

メンズの胃袋をガッツリ掴むしょうが焼き弁当は、4品とおかずの量も多く食べ応えバッチリです。フライパン一つで調理できるので、後片付けも楽チンですよ。ハムエッグは端に寄せて詰めることで、生姜焼きのスペースを確保できます。

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・ケチャップチーズ焼きおにぎり
・スナップエンドウとチーズの半月卵焼き
・ブロッコリーの黒ゴマ和え

お子様にも大人気のカラフル焼きおにぎり弁当です。おにぎりにのせたチーズは、溶けるまでしっかりと加熱しましょう。使い捨て容器に詰めれば、お出かけの際のお弁当にも便利です。

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・焼うどん
・ぺったん目玉焼き

マンネリしがちなお弁当ですが、麺料理を挟むことで飽きずに楽しむことができますよ。絶品の焼うどんは腹ペコのランチタイムを癒してくれます。作り方も簡単なので料理初心者さんにもおすすめです。

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・ブリの照り焼き
・ラタトューユ
・ほうれん草の梅あえ

大人女子にぴったりなブリの照り焼き弁当です。上品な味わいのブリと、野菜が豊富に含まれた副菜は一度食べたら虜になってしまうほどの美味しさです。

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・鶏の照り焼き
・海苔たまご
・ほうれん草とニンジンのナムル

貯金女子にもぴったりなお手頃弁当です。食材や調味料は全てお財布に優しいものを使用しているため、金欠の日のランチタイムも安心です。もちろん味＆ボリュームも大満足！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)